Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Metoda Mojzisove
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
17.3.07 02:41
Metoda Mojzisove
Ahoj, uz mesic cvicim Mojzisovou… snazim se co nejlip dovedu, ale posledni dobou me poboliva kostrc a v noci, kdyz jdu spat me cukaji nohy… tak nevim jestli to delam dobre. Bohuzel momentalne nejsem v Cechach takze nemuzu jit k zadne terapeutce. Poradte.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
26.4.07 23:10
Zdenko,
já jsem teprve teď začala, takže ti asi neporadím, spíš bych se tě chtěla zeptat: cviky jsem si vytiskla na internetu, ale není tam, kolik který cvik cvičit, ty cvičíš kolikrát, alespoň v průměru…? A má se to cvičit 2× denně?
Díky!!!!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.4.07 02:57
Ahoj Nat77,
ja jsem ty cviky taky nasla na internetu, pred rokem jsem ale videla video kazetu s timto cvicenim a pokud si dobre pamatuju, tak mas zacit s dvaceti cvikami a kazdy den pridat jeden az prijdes na ctyricet cviku… ale myslim, ze se nevyjadruju srozumitelne, kazdy jednotlivy cvik bys mela cvicit dvacetkrat az ctyricetkrat, ale za ne vsechny cviky… proste abych te nepletla, zkus si sehnat video kazetu nebo knizku, ale uplne nejlepsi skoc si za nejakou terapeutkou pobliz. Ja zatim nemuzu, jsem totiz mimo republiku, ale v cervnu se vracim do Cech a to uz pujdu za odbornici ( i kdyz bych uz rada taky zkusila otehotnet).
Jinak ja cvicim hodinu denne, vetsinou jak mi to vyjde, nekdy vsechno rano, jindy i odpoledne nebo vecer.
Jen jsem slysela, ze kdyz cvicis, tak ti to pomaha i psychicky, ja osobne, zadnou extra zmenu nevidim… takze nevim, jestli cvicim spravne a tim ti asi ku pomoci moc nebudu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.4.07 08:02
Hodinu denně?To je truchu mooooc? 
Já chodím k terapeutce,Mám cvičit dvakrát denně.Ráno pět cviků a večer šest.Začala jsem každej cvik na pěti,Potom jsem přidávala každej den jeden,až jsem skončila na dvaceti cvikách(!),dvakrát denně.Ale cvičím jenom některý cviky,necvičím všechny.Holky myslím,že se tyto cviky bez terapeuta nedají cvičit,protože každá máme jinej zdr.problém.Ale chápu,že v zahraničí to jinak asi nejde.Já měla zabl.levou stranu pánve,tak mě musela zmobilizovat kostrč a teď je to fajn!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymni
28.4.07 02:26
To je fajn, Jiitulle. Jsem rada, ze mi konecne odepsal nekdo, kdo o tom neco vi. Ja si taky myslim, ze nejlepsi je jit k terapeutistce a plne se ji sverit do rukou. Ja holt musim jeste mesic vydrzet tak jak jsem, ale myslim, ze cvicenim vsech cviku nic nezkazim .. i kdyz je to peknej zahul . Holt jestli to opravdu pomuze, tak to za to stopro stoji.
Preju prijemny cviceni a brzke otehotneni 
- Citovat
- Upravit
28.4.07 11:11
hodinu denně bych se k tomu nedonutila 
mám někdy problém se k tomu vůbec donutit,někdy se fakt nechce 
já vždycky potřebuju motivaci
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.4.07 11:19
ale mám sedavý zaměst.,tak si říkám,že pohyb je hooodně důležitý taky jsem byla zvyklá sedět nohu přes nohu ,to se taky nesmí ,a v posteli jsem lehávala na břiše s jednou nohou pokrčenou ,ta to taky néééé .Někdy je hrozný na to pořád myslet,ale co se dá dělat. 
Taky,když ležím na zádech,tak nesmím křížit nohy,prostě abych nenamáhala jednu nohu víc než druhou A když stojím,tak musím stát na obou nohách ,nesmím víc přenášet váhu na jednu nohu
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.4.07 20:23
ještě jsem něco našla na
http://www.baby-cafe.cz/modules.php?…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.4.07 20:33
Ahoj, zapojim se. Ja jsem dostala cviky od terapeutky a ta je se mnou peclive probrala, jeden po druhem. Doporucila mi cviky, ktere se hodi primo pro me. Pokud bych videla jen obrazky, urcite bych necvicila spravne a to mam nejake cvicitelske kurzy za sebou. Chce to opravdu vedet kdy zatahnou bricho, kdy vydechnout. Urcite tim nic nezkazite, kdyz budete cvicit sami, ale doporucuju zajit k terapeutovi. Pokud je cvicite, proto abyste otehotnely tak urcite. Ja mela hnutou kostrc a pred kazdym otehotnenim (ted jsem po treti), jsem musela podstoupit rovnani.
Mam super terapeutku, na Praze 7, muzu jen a jen doporucit. Kazdopadne cvicit staci dvakrat denne a treba jen 10 min, zalezi kolik cviku cvicite, kazdopadne zadne trhave pohyby, vsechno je pomalu a plynule. Tak se drzte a cviceni zdar.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.4.07 21:44
Ahoj holčiny…já jen,že mám taky knížku doma…začla jsem s cvičením,ale pak jsem toho radši nechala.nebyla jsem si jistá,jestli cvičím a dýchám správně a tam píšou,že nesprávné cvičení může spíš uškodit než pomoct.Ale už jsem se nedokopala k tomu,abych nějakou terapeutku vyhledala.....
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.4.07 21:51
Kráásný večer všem,nazdárek Denny
taky jsem zkoušela metodu mojžíšové,ale přiznám se,že jsem to trochu flákala,navíc tam psalůi,že by se mělo cvičit ráno i večer a když vstávám v půl 5,tak jsem prostě líná.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.4.07 21:59
Leni,
s tím jsem měla taky problém ,když jsem řekla terapeutce,že vstávám brzo ráno,tak mě řekla,že mám cvičit,jak přijdu z práce a potom večer.A když mám odpolední,tak cvičím ráno a než odejdu do práce.Ale kecala bych,kdybych říkala,že to dodržuju stoprocentně
Ale nemám bolesti,když dostanu menz. a taky při milování s manželem jsem měla někdy bolesti nebo mě to někdy bylo nepříjemný ,ale to už je pryč!!!Ted si užívám lepší sex a orgasmus mám skoro vždycky.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.4.07 22:02
Jsem ráda,že nejsem jen já taková ostuda. 
Bolestivou mrchu mám asi tak rok,ale vžycky ten 1.den,pak už jde snést.Navíc se mi teď nějak objevuje kdy chce a tak ani nevím,kdy by byl vhodný den.
Cvičila jsem asi 2 měsíce,poctivě jsem si to označila do kalendáře,ale jak jsem byla nastydlá,nechtělo se mi a nějak se to postupně vytratilo.Asi zase začnu,kdyby náhodou.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Milování a syn
- 09.04.26
- Anonymní
Problémy v rodině
- 18.03.26
- Anonymní
Touha po holčičce a špatná zkušenost s muži
- 11.12.25
- Anonymní
Je to deprese? Co by pomohlo?
- 12.12.25
- Anonymní
