Nadýmání ze stravy

Anonymní
6.1.19 10:38

nadýmání ze stravy

Ahoj 8o, poslední 3 měsíce trpím strašným nadýmáním, některé dny jsou horší, některé jsou OK. úplně cítím „přelévání ve střevech“
Byla jsem už i na ultrazvuku a brali mi krev a vše se zdá být OK. Už tak půl rok se snažím jíst zdravěji, takže jím za den dost vlákniny, tak mě napadlo, nemůže to být z toho? Ale zase mi je divné, že by si tělo ještě za tu dobu nezvyklo.
Jídelníček mám takový:
Snídaně: Probio kaše (z hrachového proteinu), banán
Svačina: Žitný chléb, šunka, máslo
Oběd: Kuřecí, rýže. Cizrnová polévka (zase luštěniny )
Svačina: RAW tyčinka z datlí a hrachového proteinu, jablko
Večeře: maso, brambory, 200g zeleniny
Druhá večeře: Hruška
Stáhla jsem si tabulky kalorické a denně tak 35g vlákniny pojím no. Zároveň si ale všímám, že se mi to zhoršuje při stresu..
Díky za objektivní názory.

  • Nahlásit
  • Citovat
Napsat příspěvek

Reakce:

5845
6.1.19 10:40

Vzdyt tam mas plno “prdicich” jidel :mrgreen: me nadyma uplne vsechno snad :mrgreen:

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit
698
6.1.19 11:08

To je dost, 35g je víceméně doporučované maximum a ty to ještě ,,tuníš" obrovským množstvím luštěnin a hrachovym proteinem. Tělo ti jasně říká Uber!!! Luštěniny 2-3 týdne max a vlákninu hledej v ovoci, zelenině a celozrnných potravinách. Vymen protein. Bude ti líp a tělo ti poděkuje ;)

  • Nahlásit
  • Citovat
  • Zmínit

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Reklama