Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Nejúčinnější na hubnutí
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
18.9.13 11:21
nejúčinější na hubnutí
Ahojky, chci se poradit. Během těhu jsem nabrala 35 kg. Už jsem 4 měsíce po porodu a nekojím. Stále se mě drží 20 kg. Vím, že to nejde jen tak rychle schodit, přeci jen se tělo měnilo 9. měsíců, ale kdyby za pár měsíců to šlo 
Poraďte něco na hubnutí. Něco co podpoří spalování tuků při pohybu. Co pomohlo Vám. Jsem z toho už zoufalá, stydím se sama sebe, chci s tím nějak hnout. =(( Děkuji Vám za odpovědi
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
18.9.13 11:26
@Gabruška93 cardio a vytrvalostní sporty - běh, inline a pod (můžeš jezdit i s kočárkem). Pokud nekojíš, tak jen uprav stravu. Nějaké doplňky stravy, čaje a podobné kraviny, jsou jen vyhazování peněž..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.9.13 11:40
Mně pomohly šílený nervy co ted mám takže jde váha dolů snadno sama a ani nevím jak:(
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.9.13 11:44
No, tak já bojuji s nadváhou odjakživa a mám troufám si tvrdit vyzkoušeno docela dost. Je to paradox ale mě pomáhalo to nejlevněší a to čaj Hanasaki - stojí cca 34Kč Opravdu urychluje metabolizmus a spalování protože já jak nesnídámtak když si ho dám večír ráno se probudím a mám hlad. Takže ten fakt funguje.
Jinak nervy, to zabírá fest (po porodu jsem byla rozhádaná s chlapem po 14ti dnech 20Kg dole) no a jinak teda nežrat a hýbat se, ale to určo víš.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.9.13 11:57
To vím, jíst vyváženě a hýbat se, ale přesto to nějak moc nejde. Proto se ptám na nějakou podporu spalování
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.9.13 12:08
Údajně jediný přípravek, u kterého je vědecky podložené, že funguje, je carnitin. Takže bych zkusila ten. Používá se buď každý den ráno nebo 1/2 hodiny před fyzickou aktivitou.To jsem dělala já,3× týdně před HEATem.Ten doporučuji
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.9.13 12:12
U mě taky fungují nervy, ale takhle hubnout nechci. Jinak kdyby něco fungovalo, tak jsme všichni (nebo alespoň ti, co to chtějí) štíhlí. Takže na internetu jsou popsány miliony stran a nakonec zjistíš, že úprava jídelníčku a pohyb je jedinné, co funguje. Vím, že člověk už vyzkoušel všechno možné a nic, ale stejně chce slyšet že když sní tuto pilulku, půjde to samo. Já jsem to řešila vždy sama doma, ale ted jsem se dala INDOOR WALKING. Zatím dobrý, poprvé v životě jsem začala chodit do posilovny a můžu říct, že jsou tam jenom hubení, já s 65kg/164cm jsem byla asi nejtlustší. Mám pět kg dole, ale to už před tím a pět jěště chci dolů a to se nehne. Tak snad, když přidám pohyb…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.9.13 12:16
Bohužel u těch nervů jdou dolů většinou hlavně svaly. A to je špatně, protože tuk se nás drží dál jako klíště.
Já ted jedu podle jídelníčku od výživové poradkyně. Já to teda dost flákám, takže o sobě mluvit nechci. Ale jeden člen mé rodiny má taky svůj jídelníček od výživové poradkyně a za první měsíc zhubl 4 kg tuku a sval zůstal stejný, což je úžasný výsledek. Ted druhý měsíc už nezhubl tolik, ale stále jdou ty tuky dolů.
Takže to jídlo je fakt neskutečný kouzelník. jen to chce trpělivost a hlavně vůli a dodržovat to.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.9.13 12:23
Já v těhotenství přibrala 34 kilo, tak vím, jak ti je. Na konci sestinedeli bylo dole 14 kilo. 10 jsem schazovala rok a pomohl mi orlistat sandoz, něco jako alli, jen levnější. Cvicila jsem pravidelně s Jill, to ke trochu zformovalo. V létě to šlo zase samo, chybělo mi jen 5 kilo na původní váhu, jenže jsem otehotnela a 5 kilo bylo nahoře a i když jsem pak potratila, tak kila se mě držej, takže jsem opět na + 10 navíc. Koupila jsem si non salt na odvodneni a čekám až mi skončí sestinedeli, že se to zase pohne dolů. Jinak je super dělená strava, člověk se nemusí tolik omezovat.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.9.13 12:38
Přípravky na podporu hubnutí jsou vyhozené peníze. Je to jen psychická berlička, když je člověk bere, asi se víc zamyslí nad tím, jestli si dá čokoládu nebo ne a donutí ho to cvičit Hubnutí je byznys… 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.9.13 12:53
Nech si změřit na in body bazal. metabolismus, poměr tuků, svalů, vody… Zajdi za vyživovým poradcem, uprav jídelníček a aspoň 3× týdně nějaké kardiocvičení. Já tak za 4měsíce dala dolů 12kg tuku.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.9.13 13:24
@Gabruška93
Ahoj, můžu doporučit cvičení na Flowinu - jsem 3 měsíce a 1 týden po porodu, mám všechny kg dole a na mé postavě není vidět že bych byla někdy těhotná. Je to cvičení kde jako zátěž potřebuješ pouze vlastní váhu. Vynechávala jsem cviky na přímé břišní svaly, jinak jsem cvičila vše. Dá se cvičit doma, nebo zajít na lekce do fitka 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.9.13 19:55
Malá rada
@Gabruška93 můžu ti jen poradit jednu věc, vyprdni se na jakékoli diety a jen se poraď s někým, kdo tomu rozumí a změň jídelníček a stravovací návyky, potom nepotřebuješ žádné zázračné přípravky, ale bude ti stačin jen pohyb, který máš, stačí, když k tomu budeš správně jíst a nemyslím tím žádné krekry a já nevím co, normální jídlo, jen vědět, kdy a jak ho jíst…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
