Poradna očního lékaře
MUDr. Vladimír Korda Ph.D.
Nemůžu spát - problém s usínáním
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
27.12.15 13:58
Nemuzu spat - problem s usinanim
Ahojky posledni tydny mam problem s usinanim v noci ikdyz se citim strasne unavena behem dne ale vnoci mi nejde usnout i hodinu lezim citim se unavene ale nejde mi usnout. Mam jeste 9 mesicniho chlapecka ktery porad vstava behem noci takze se mi i stava ze se snim probudim ve 4 hodiny rano a pak do 6 nemuzu usnout. Nevite neco co by pomohlo? Maly stava jeste behem noci takze nake tabletky na spani si jen tak vzit nemuzu. Dekuju
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
27.12.15 14:05
Zkusit bylinkove caje na spani, medunku. Teplou koupel pred spanim, pivo…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.12.15 14:12
Pokud to mas ted, muze to byt uplnkem, ja nespala tri noci a ted uz dobry.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Republic
27.12.15 14:31
@adamsmum Me, kdyz jsem mela s nespavosti vaznejsi problemy, pomahal sport pred spanim…chodila jsem behat…nevim, jak je to pro tebe realne s prckemobecne se to doporucuje…nebo pokud usnout nemuzes dyl jak 30 minut, tak vstat a jit neco delat…a za hodku dve to zase zkusit…nejhorsi je zustat lezet v posteli a koukat do stropu, nebo premyslet…taky me fungovala studena sprcha…zalezi, jak moc je to vazny…jinak nespavost byva casto treba jen z obycejnych kazdodenich starosti nebo i z dosud neuvedomenych obav, tak je dobre se zamyslet, jestli treba tohle neni tvuj pripad a eventuelne si aspon rict, s cim by to mohlo souviset…to zvedomeni samo o sobe uz obvykle pomuze…drzim palec 
- Citovat
- Upravit
27.12.15 22:00
Diky 
urcite zkusim vase rady snad nektera zabere uz bych se rada prospala trosku lepe 
myslim ze u me je ta nespavost ze stresu ale ten neodejde jen tak sam tak musim neco najit co mi zabere
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.12.15 01:50
@adamsmum a nezkoušela jsi číst? Já jak otevřu v posteli knížku, tak jsem v tu ránu tuhá…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
18.3.16 07:03
Ahoj oživují diskuzi poslední dobou mám v sobě blok že nemůžu usnout manžel říká že prostě lednu a spím když jsem unavená ale já prostě lednu že jdeme spát a nemůžu zabrat dvě hodiny ležím se zavřenýma očima a nic juknu na hodiny a ona U je půlnoc já pořád nic a ráno ve čtyři už mě vzbudí čůras a už nezabere protože vím že budu vstávat… Poraďte… Bylinkové čaje nepomáhají mléko s medem taky ne už jsem zoufalá když vím že ráno vstávám do práce a musím fungovat
- Citovat
- Upravit
18.3.16 07:13
Odbourat stres, pak budeš spát… ale mi se to říká, sama jsem dneska spala necelé 3 h 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.3.16 07:13
Zkusila bych unavit se cvičením nebo běháním -ale ne před usínáním. Spát v chladné místnosti a nepít moc večer, aby tě třeba nebudilo nucení na močení.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.3.16 07:25
Mám tohle stejný, ale až v průběhu noci, usnu tak nějak po čtení ale pak se budím třeba v půl2, 3 ráno a nemůžu zabrat, nebo když mě vzbudí syn, tak taky pak mám problém usnout a pak když mám vstávat v půl 5 tak to je žůžo. Celkově mám teď probém se spaním, začala jsem dělat ještě noční a to je hrozný, neumím spát přes den, takže ten týden, co mám noční jsem úplně v háji, jak když mám kocovinu a s tím musím pracovat. 
Na co myslíš, než usneš? my jsme na nějakém školení dostali radu, že se máme zaměřit a uvědomit si svoje části těla. Začne se od prstů na noze a jdeš postupně-nárt, kotník, lýtko, koleno atd až k hlavě. Nomě to moc nejde, myšlenky mě lítají všude možně.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
18.3.16 07:49
Ahojky, nechápu že nemůžeš spát, vždyt si zdravá, nic tě nebolí, možná máš v sobě nějaký stresy, ty je třeba odbourat třeba cvičením, tím že si něčím uděláš radost, co mám povídat já když 2 měsíce v kuse mě hrozně bolí záda, co já bych dala za to aby mě ta bolest v noci nebudila a mohla bych spát jako ty.
- Citovat
- Upravit
18.3.16 07:58
@Anonymní píše:
Ahojky, nechápu že nemůžeš spát, vždyt si zdravá, nic tě nebolí, možná máš v sobě nějaký stresy, ty je třeba odbourat třeba cvičením, tím že si něčím uděláš radost, co mám povídat já když 2 měsíce v kuse mě hrozně bolí záda, co já bych dala za to aby mě ta bolest v noci nebudila a mohla bych spát jako ty.
a proč anonymita? taky nemůžu spát, když spim 4 h denně, je to na oslavu… se prostě stává 
s bolestí to vůbec nesouvisí. Vůbec netušíš, o čem mluvíš, kolikrát je člověk tak unavený, že by brečel a usnout nejde.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.3.16 08:07
@Mal píše:
@martina.se taky si myslím, že za to může stres.
dám příklad dneska - usnula jsem v 1, v půl 3 přišel domů chlap, zatímco on usnul hned, já se do 4 převalovala, v 6 budíček v podobě mláděte 
jsem ve stresu téměř permanentně, takže myslim, že by to mohlo být ono - u sebe to tedy vim.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
18.3.16 08:09
@martina.se píše:
a proč anonymita? taky nemůžu spát, když spim 4 h denně, je to na oslavu… se prostě stává
Já neříkám že to může souviset jen s bolestí. Třeba si málo unavená nebo jdeš spát s tím že se stejně nevyspíš a stresuje tě to.
- Citovat
- Upravit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
Zánět spojivek kapky nepomáhají
- 25.08.23
- Lucy01O
Tlak v oku a záškuby
- 23.08.23
- Anonymní
Flek před okem
- 13.07.23
- MartinaKindl333
Vysoká krátkozrakost a porod
- 06.07.23
- Anonymní
