Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Opět přežrání
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
1.11.26 15:13
@Anonymní píše: Více
Pro mě je jednoznačně nejhorší záchvatovité přejídání z těch forem PPP, raději bych zpátky anorexii, ale dietu nevydržím ani den. Když jsem nejedla, tak jsem nad sebou měla kontrolu a pocit, že něco dokazuji, jenomže teď jsem úplně selhala. Já se ale přejídám pořád, mám nadváhu a úplně se nenávidím. Sladkého dokážu sníst hodně, jsem na něm závislá, už jsem měla i zvýšený cukr v krvi, pak jsem 3 měsíce jedla nějak zdravěji a cukr klesl, ale teď se zas bojím, že mám prediabetes. Vím, že je to moje chyba, ale bažení po sladkém mi nejde překonat. Dneska jsem se dokopala do fitka, ale bojím se, že to zas pokazím, já se nesmím sladkého ani dotknout, jinak se rozjím a nezastavím a jsem klidně schopna dojet někam pro sladké, nebo jíst cukr. U mě je to horší o to, že jsem brala hodně psychofarmak, která zvyšují chuť k jídlu a díky tomu jsem se přejídat začala. Teď beru taková, že by až moc chuť zvyšovat neměla, ale už jsem se toho nezbavila.
Pokud se přejíš 2-krát do měsíce, tak to ani nespadá pod kritérium záchvatovitého přejídání, tam to je minimálně jednou týdně po dobu alespoň 3 měsíce. U tebe spíš bude problém, že se tím zaobíráš, že řešíš postavu, že jíž víc zdravě a hlídáš si hodně pohyb a celkově a pak ti možné občas ujedou nervy a sníš toho víc, ale určitě po tomhle ani nepřibereš a jak píšu, tak nesplňuješ ještě kritéria pro psychogenní přejídání. Spíš bych řešila někde na terapii vztah k sobě, k jídlu… po porodu bývá docela časté, že i když třeba člověk zdánlivě PPP v aktivní formě netrpí, tak se k ní může vrátit a řešila bych spíš ty výčitky, to neustálé koukání do zrcadla a hlídání porcí. Já se naopak zrcadlům a váhám vyhýbám. Držím palce.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.11.26 17:41
@Anonymní píše: Více
tak si to nevyčítej a další den si dej dietku
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
1.11.26 18:26
@stinga píše: Více
Je to PPP. To je jako bys anorektiček psala, ať se druhý den víc nají, poté co jeden den hladověla.
- Citovat
- Upravit
1.11.26 18:29
@Anonymní píše: Více
Ja to umim bohuzel dokonale, naposled jsem vikend po excesu prozvracela. 
Od te doby se celkem drzim. Ale ostrazitost casem polevi, se znam. Takze me nepronasleduji vycitky, ale zaludek. Taky mam tedy dobry duvod, proc to nedelat, ale stejne to nekdy nedokazu . .
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
3.11.26 12:02
Mě pomáhají kalorické tabulky. Jednak tělo když má dostatek bílkovin tak to nutkání na rychlé cukry není tak silné. Navíc mi to pomáhá jíst vědomě - každou sušenku si zapsat, když to vidím v aplikaci dokážu to (někdy) včas ukončit.
Ale chce to disciplínu, nastavit reálné cíle, není to pro každého.
Já to jinak nedokážu korigovat, myslím si že to není ideální, ale je to pro mě cesta ven ze záchvatů.
- Citovat
- Upravit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
