Poradna gynekologa
MUDr. Jiří Škultéty
@martina.se ja jsem byla v patek u doktora a tlak jsem mela dobry ani bilkoviny v moci…ale vcera jsem si vsimla ze mam otekle nohy.Asi mi nuic jineho nezbyva teda nez vydrzet
Co vám pomáhá na oteklé nohy? Mě se začne motat hlava a končím..
@chipsa Hodit nohy nahoru a chladit mokrým ručníkem, pokud máš tu možnost ![]()
@chipsa píše:Co vám pomáhá na oteklé nohy? Mě se začne motat hlava a končím..
Vadí na to dlouhé stání a dlouhé sezení, nejlepší je opravdu hodit si nohy nahoru.
@Enmamma píše:
Vadí na to dlouhé stání a dlouhé sezení, nejlepší je opravdu hodit si nohy nahoru.
No já mám příčiny těchto problémů ze stání na nohách v zaměstnaní. Snášela jsem to pár let a zdraví se mě odměnilo, včetně bolestí v zádech.
@chipsa pokaždé když jdete na záchod, udělejte pár dřepů. Pokud zrovna nesedíte za kasou a nesmíte odcházet, tak každou hodinu si udělejte pauzu a choďte. Alespoň část cesty z práce do práce choďte pěšky. Plus začněte chodit na lymfodrenáž a cvičit na záda podle návodu fyzioterapeuta.
Samo od sebe se to nebude lepšit, jen budete dál chátrat. Držím palce.
@chipsa Mohla bys taky použít nějaké ty kompresní punčochy
A už máš miminko v sobě?
Jako těhotná to budeš muset pořešit s lékařem a v práci se občas projít, na chvilku sednout a dát nohy nahoru. I když chápu, že někde to fakt není možné ![]()