Poradna dětského psychologa
PhDr. Václav Mertin
Před spaním mi nejdou zavřít oči
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
2.4.20 12:14
Před spaním mi nejdou zavřít oči
Ahoj, asi před 5 dni jsem přestal hulit, hulil jsem každý den po dobu 1 roku včetně toho, že jsem si dával každý den před spaním, s trávou se mi totiž usínalo jako v peřince. Ale teď je to usínání vážně hrozně divný a takový nepřirozený. Před spánkem zívám sice každou minutu a cítím jak moje tělo jakovy unavené je, ale i přes to se moje hlava necítí vůbec unavená na spánek, myslím si, že to mám pouze v hlavě. Nic se nemění ani když si dám Hypnox forte nebo Persen forte, zkoušel jsem si dát i 3 tablety na ráz, ale skoro žádný rozdíl. A teď ten největší problém, který mě nejvíce trápí, když chci usnout, tak se mi prostě nedají zavřít oči, musím si jemně držet víčka aby zůstala zavřená.. Když si je nedržím, začnou se sami hned otvírat nebo bych je musel mít zavřené opravdu silně, a to není vůbec příjemné na přirozené usínání.. Když si je přidržuji, tak jsem schopen usnout klidně do 15 min, ale hrozně mě trápí, že mi nejdou zavřít přirozenou cestou 
Jednou se mi také povedlo nehulit pár dní, první dny byli stejné, ale asi po týdnu jsem odpadl asi v půl 10 večer přirozenou cestou, ovšem pak jsem začal tase hulit.. Tentokrát s tím opravdu chci přestat a spát jako kdysi. Nemáte to někdo stejně nebo nemáte nějaké tipy krom klapek přes oči? Děkuji mockrát za popřípadné odpovědi 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
2.4.20 13:05
Začni praktikovat před spánkem nějaké relaxační cvičení - tohle je docela jednoduchý.
Plus dodržuj co nejvíce ze spánkové hygieny, zejména - 3 hodiny před tím, než půjdeš spát nepouštět žádné obrazovky.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.4.20 17:54
@Ou @lampicka11 Děkuji.
A myslíte, že když budu nadále usínat s přidržováním víček (což není zas takový problém), postupem času budu usínat normálně? 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Můj syn 6 let se za vsechno omlouva
- 25.03.26
- Anonymní
Jak znovu naučit na nočník
- 23.09.24
- Simona2121
