Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Proč furt tloustnu?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
20.8.21 20:31
Proc furt tloustnu
Prosim neni tu nekdo, kdo by mi poradil s jidelnickem?
Nemuzu si nyni financne dovolit specialistu.
Jsem uz zoufala. Za rok mam nahore 10kg. 176cm/83kg. Nikdy sem takovou vahu nemela. Zacinam mit z toho i depky a nelibim se sama sobe.
Pohybu mam dost, v praci i po se dvema pesanama…
Nepripada mi, ze bych jedla, jako prase…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
20.8.21 20:33
@Jevania Vek? Nejake jine problemy? Hladinu hormonu mas v poradku?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.8.21 20:37
Pro začátek si teda všechno jídlo piš do kalorickych tabulek, aspoň pár dní a uvidíš jestli nemáš něčeho málo nebo moc a nebo jestli nejis zbytečně velké porce.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.8.21 20:41
@cecetka o zadnych problemech nevim. Vek 28, deti nemam…..
Nevim si moc rady jak spravne jist…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.8.21 20:43
Na to je jen tak, obecné, tezka odpoved. V prvni řade je nutno udelat obecné šetření. To znamena vaši anamnezu, vek, vyzivovy stav, nemoci, jidelnicek, denni rezim, vztahove problemy, problemy v osobnim zivote, spanek atd. Pokud se tam nenajde odpoved, anebo soubezne s tim, muzou se provest klinicka vysetreni a patrat po pricine. Vetsinou ale ta prvni cast da odpoved nebo ji alespon naznaci. Ovsem davat rady bez informaci, to je jak vestit z křištálové koule.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.8.21 20:56
@Jevania tak co si dnes jedla a pila? A ten pohyb je jaký a kolik?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.8.21 21:01
@lachtanice86 v praci se hybu porad. Pracuji s detmi. Denne chodim 3-4× na prochazku se psi.
Jedla jsem- Snidane- Bily jogurt, mandle, chia seminka
Obed- Cizrnove mesce s bramborami
Svaca-par svestek
Vecere- zitny chleb a tvarohova pomazanka s petrzelkou
S pitim je to horsi, to je pravda… vypila jsem dnes tak litr vody..
Vyhovuje mi jist 3× denne, nemusim maso, leky zadne neberu, nepiju alkohol-jsem abstinent
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.8.21 21:04
Může to být nějaká nemoc. Třeba zavodňování, radši bys měla investovat do zdraví a navštívit specialistu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.8.21 21:07
Na prvni pohled malo bilkovin a vlakniny. Pokud opravdu potrebujete a chcete pomoct, musite preci jenom se spojit s nejakym terapeutem.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.8.21 21:18
Koukni na Michal Toth kalkulačka. Procti si jeho stranky. Rekla bych, že jíš málo… Píšeš co jíš, ale ne jaké množství.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.8.21 21:26
1. zajdi na preventivní prohlídku a nech si změřit hormony štítné žlázy.
2. mrkni třeba do téhle knihy, vysvětluje jak tělo funguje a jak proměnit životní styl bez nesmyslných zázračných diet, tak aby to bylo udržitelné.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.8.21 21:46
@Jevania píše:
@lachtanice86 v praci se hybu porad. Pracuji s detmi. Denne chodim 3-4× na prochazku se psi.
Jedla jsem- Snidane- Bily jogurt, mandle, chia seminka
Obed- Cizrnove mesce s bramborami
Svaca-par svestek
Vecere- zitny chleb a tvarohova pomazanka s petrzelkou
S pitim je to horsi, to je pravda… vypila jsem dnes tak litr vody..Vyhovuje mi jist 3× denne, nemusim maso, leky zadne neberu, nepiju alkohol-jsem abstinent
Tohle ti staci?? Prijde mi to velmi malo. Je to tvuj bezny jidelnicek, nebo se takhle stravujes az ted, kdyz ses lekla, ze ti vaha jde nahoru?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
20.8.21 22:08
@Jevania píše:
@lachtanice86 v praci se hybu porad. Pracuji s detmi. Denne chodim 3-4× na prochazku se psi.
Jedla jsem- Snidane- Bily jogurt, mandle, chia seminka
Obed- Cizrnove mesce s bramborami
Svaca-par svestek
Vecere- zitny chleb a tvarohova pomazanka s petrzelkou
S pitim je to horsi, to je pravda… vypila jsem dnes tak litr vody..Vyhovuje mi jist 3× denne, nemusim maso, leky zadne neberu, nepiju alkohol-jsem abstinent
Můžeš doplnit info o množství a energetické hodnotě a časovém rozložení?
Kafe a něco k tomu - nic?
Do toho loňska vše v pohodě?
Co se loni změnilo - nejen ve stravě, ale obecně v tvém životě?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Milování a syn
- 09.04.26
- Anonymní
Problémy v rodině
- 18.03.26
- Anonymní
Touha po holčičce a špatná zkušenost s muži
- 11.12.25
- Anonymní
Je to deprese? Co by pomohlo?
- 12.12.25
- Anonymní
