Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Fuha holky tak to jsem zvědavá co nakonec vykouzlim
a tosi pište že to sní i kdyby nechtěl
na sruhou stranu může být vůbec rád že uvařím ne?:D
@Markéta80 ja sladky nemusim vubec, takze taky moc nepecu, jen obcas kvuli rodine se premuzu. Pro me je nejlepsi dezert stejne slehacka. A kdyz mam treba narozeniny, tak si k tomu dam nejakou kvalitni zmrzlinu.
Omezit prilohy rozhodne doporucuju, ja to nevyradila uplne, ale omezila jsem je hodne a davam pozor na kombinace.
Moje dcera nesmi temer zadne cukry, nesmi prekrocit 12 gramu cukru denne, takze i diky ni jsme se k tomuhle jako rodina dopracovali a rozhodne nelitujeme.
Ja mam rada knizky od Mireille Guillano- treba Francouzsky netloustnou, jsou tam super recepty na upravu zeleniny a nebo prave na ty dezerty.
@Jana525 já právě si řekla že zcela vynechat je na nic, pak nevydržím a už to pojede takže snídani a oběd nechávám a odpoledne a večer už bez příloh a pečiva a je mě lépe a netrávím půl dne a wc tak nevím jestli mě vadí lepek? Tak to kouknu protože mě moc ty úpravy nenapadají
gr denně? Co jí ![]()
@Markéta80 ji misto toho tuky( maslo, slehacka, orechy, olej. A pak samozrejme ji bilkoviny, potrebne pro rust. Telo misto na cukry, jede na tuky, rika se tomu ketogenni dieta a pouziva se to na lecbu epilepsie, autismu, alzheimra, ale uz i treba rakoviny.
Ma to primo jako lecbu pod lekarskym dohledem. Staci, kdyz sni gram cukru denne navic a zacne mit epil. zachvaty.
@Jana525 já o téhle dietě právě hodně četla i jsem do ní chtěla jít ale nakonec to zkouším je od odpoledne. Chci i co nejvíc omezit mouku. Tuhle https://www.levneucebnice.cz/…88024915555/?…
třeba časem omezím vše ale zatím vidím a sobě jak si dám k snídani musli jsem najezená až do oběda
ale zjistila jsme že největší hlad mám nebo měla jsme po pečivu k večeři, ted si dám zeleninu + maso a ten hlad prostě není ![]()
Jo, jo, to je ona. Jeste mam Francouzsky umi zit, tam jsou taky zajimave recepty.
No praveze, kdyz clovek ty cukry omezi, tak hlad neni., jim ted diky tomu jen 3× denne a bez problemu.
Ja vlocky k snidani nemuzu vubec, jsem po tom silene unavena a bez energie, mam rychle hlad a porad litam na zachod. To uz radsi 1 platek chleba a treba 2vejce nebo vetsi mnozstvi syra, nebo treba sunku a zeleninu a kousek masla a to vydrzim v pohode.
Steak je dobrá volba, jen musíš mít kvalitní maso. Pokud chceš něco lehčího, tak zeleninový salát s kuřecím masem. Pokud má rád rybu, tak losos je fajn upečený v troubě…
@Jancka_K ja se lososa obcas bojim, jakoze se mi susi a pak neni dobry :/ jakoze oba ho mame radi, ale enhcci ho uplne zkazit ![]()