až bude venku minimálně+ 15 st. Celsia.
Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Už sportujete?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
1.1.24 16:41
Už sportujete?
Máme tu Nový rok a jistě si spousta z vás dala pohybová novoroční předsevzetí 
tak by mně zajímalo, kdo jste už začal?
Já si předsevzetí nikdy nedávám, ale shodou okolností jsem u známých předevčírem stoupla na váhu a trochu vykulila oči (BMI mám 22,1 takže vlastně ideál, ale prostě tolik jsem vážila naposledy v těhotenství 
) Takže jsem si řekla, že bych se měla trochu víc hýbat 
Čtyřicítka pomalu dýchá na záda a to ten metabolismus prý zase zpomalí, tak ať ze mně brzy není matróna
Takže včera to byla 8 kilometrová procházka, dnes jsme si s dcerou dali 9 km na kole 
a teď si jdu dát chvilku pilates..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
1.1.24 16:56
Ono ale nezáleží na tom, kolik kilometrů jdeš, jako spíše na tom, jak jdeš. Pokud po 8km nejsi ani zadýchaná nebo dokonce zpocená, tak jsi šla stylem co noha nohu mine. A to je k ničemu.
Jinak k Tvému dotazu, já bych chtěla začít cvičit tajně, vždy když budou děti ve škole a manžel v práci, což je ale nejdříve ve čtvrtek, manžel má totiž ještě ve středu dovolenou. Chci zjistit, zda se mi podaří zpevnit postavu a zda si toho všimne.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.1.24 17:01
Už ne! 
Ale jo, v rámci možností. Už o vánoční dovolené jsem si dal předsevzetí, že se ještě do konce loňského roku natrénuji klik na jedné ruce, ale někde jsem něco přehnal a teď cítím slušnou bolest mezi žebrama. To se skoro nic cvičit nedá, ani v posteli se v klidu obracet . Nohy a ruce jo, jakž takž břicho. Ale to je takové aby aspoň něco. Spíš čekám, až to přejde a pak se chci zase snažit!
Plánuju nově možná chodit do fitka a něco jako power jógu, gymnastiku. Standardně cvičím doma nebo na workoutovém hřišti.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.1.24 17:58
Planuju delat to co leta minula… behat, chodit, jezdit na kole, snad i na bezkach, chodit plavat s chodit na powerjogu. dneska uz jsem byla na orientaku, mozna vecer pridam jogu. Pocitam, ze v bazenu se s privalem lednacku tak mesic nehneme.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.1.24 18:21
Tak jako každý rok, už poslední řádku let. 
Dnes 40 km na kole, víceméně terénem a pak 3 hodiny chození po lese s hafany. Dřív to bývalo o dost náročnější…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.1.24 18:59
Nesnáším sport. Ale mám obavu, že s něčím budu muset začít, protože i přes průměrných 12000 kroků denně za minulý rok (a to chodím opravdu rychle, žádné courání), jsem přibrala 3 kila 
A to nemám pocit, že bych nějak víc žrala. Jenže metabolismus po čtyřicítce očividně není to co dřív.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.1.24 19:03
Ještě ne. Dokud nejdou smradata do školy, tak mam porad vánoční prázdniny a vyžírám krabice cukroví
Ale budu muset, sport tedy ne, to odmítám, ale zase protahnu procházky se psem na dvě hodiny denně a budou velmi svizné. Pes i já začínáme podezřele připomínat koule.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.1.24 20:17
Ke cvičení jsem se po nějaké době vrátila loni v srpnu. Chci si udržet svůj režim. Udělali jsme si doma malou posilovnu. Cvičíme, kdy se nám chce. Ale dneska jsem nemohla.
Muž cvičil odpoledne.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.1.24 20:51
Já mám první lekci v tomto roce zítra, ale novinka to není, už tam chodím pár let. Doma jsem to zkoušela několikrát, ale nikdy se nedokopu k nějaké pravidelnosti, vždycky tam číhá nějaká práce, odložím to jednou, podruhé a už je to jasný. Obdivuji všechny, co doma pravidelně cvičí. Ale na pravidelné lekce někam hodím poctivě, to zase jo
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.1.24 21:16
Minuly rok se nesl ve znameni fyzioterapie a davani se do kupy fyzicky i psychicky, takze tento rok chci ziskat zpatky svou puvodni kondici. Zacala jsem uz mezi svatky, zitra me ceka posilovna s trenerem a vzhuru zpet k mym milovanym sportum. Mimochodem, taky jsem driv sport nesnasela
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
