Poradna očního lékaře
MUDr. Vladimír Korda Ph.D.
Úzkosti a nadbytek spánku
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Nature00
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
3.11.18 19:17
Já si dnes lehla po obede na chvilku „jen pět minut“ a najednou bylo půl čtvrté 
Vůbec nevím, jak se to mohlo stát .. Asi jsem to potřebovala.
Jednou za čas asi není na škodu se vyspat dlouho. Ale vzhledem k tvé úzkosti bych asi dbala na nějakou pravidelnost a režim i co se spánku týče.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
3.11.18 19:21
Mám opačnou zkušenost. Užívám AD protože jsem měla po strašném zážitku záchvat paniky. Můj stav je celkem stabilní, ale pokud dva tři dny špatně a málo spím, cítím se pak velmi nejistě a mám hodně podobné pocity jako před atakou. Pokud se pak několik dní (stačí dva tři), pořádně a asi i přebytečně prospím, potíže jsou pryč.
- Citovat
- Upravit
3.11.18 19:36
Jojo, to mám občas taky. Je to špatně. Řídim si kvůli tomu budíka i když vstávat nemusim, abych nespal přes 8 hodin.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.11.18 20:15
Dostala jsem doporučení nespat dlouho, ze takový sloficek pres den může rozhodit i člověka bez úzkostí.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.11.18 20:59
Neškodí, bývá to součást příznaků úzkostně-depresivních poruch.
Co rozhodně škodí je neřešit to. Neřešit tu úzkost. Neřešit ji v psychoterapii a případně zvážit, jestli už to nechce medikaci.
Protože pokud to člověk neřeší, tak odevzdává čím dál tím více svého života úzkosti a časem si poničí neurochemii v mozku tak, že se bez léků neobejde.
pro začátek začněte s knihou https://www.kosmas.cz/…ost-a-obavy/
Ale primárně potřebujete psychoterapii.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Nature00
4.11.18 09:55
@Ou dekuji. Ja uz ad prave beru a na psychoterapii budu zase dochazet. Prave nevim jestli se mi nepritizilo pocasim a jestli si to jeste nezhorsuji s tim dlouhym spankem.
- Citovat
- Upravit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
Zánět spojivek kapky nepomáhají
- 25.08.23
- Lucy01O
Tlak v oku a záškuby
- 23.08.23
- Anonymní
Flek před okem
- 13.07.23
- MartinaKindl333
Vysoká krátkozrakost a porod
- 06.07.23
- Anonymní
Trpim na uzkosti, beru ad. Mam ted takove horsi obdobi, asi je to i tim pocasim. Dnes jsem si ale dost prispala, miluji spanek. A tak premyslim zda je na moji uzkost dobre takhle dlouho vyspavat. Samozrejme ze jsem pak jak prejeta cely den. Mate s tim nekdo zkusenosti, ze vam skodi dlouhy spanek?