Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
@zakladatelka píše:
Dneska - oholení lýtek, podpaží + kadeřnice. Celkový pocit je lepší než včera, vlasy pěkné upravené - avšak stále obličej odulý.
dobry zacatek… dneska rande s kamoskou?
Dneska si plánuju cvičení dle Kynychové na DVD.
Moc necvičím, jen když mne to popadne
, a pak nemůžu popadnout ani dech
, ani chodit, všechno mne bolí, pak se na to zase vyprdnu, když mne všechno
, bolí a tak pořád do kola. ![]()
a něco pro mozek - němčina slovíčka, tak max 30minut ať se mi nezavaří mozek. ![]()
@zakladatelka píše:
Dneska si plánuju cvičení dle Kynychové na DVD.Moc necvičím, jen když mne to popadne
, a pak nemůžu popadnout ani dech
, ani chodit, všechno mne bolí, pak se na to zase vyprdnu, když mne všechno
, bolí a tak pořád do kola.
a něco pro mozek - němčina slovíčka, tak max 30minut ať se mi nezavaří mozek.
a co nejaka akce venku? treba jit ven s detmi a poznat nejake maminy? nebo jit cvicit nekam hromadne, co? To co pises jsou aktivity mimo spolecnost (zavrena doma), to si myslim, ze te moc nepovzbudi…
Jdi na to pomalu a nehrn to na sebe tolika, potom tě to unaví, lépe si to rozvrhni..trošku mi to přijde jakobys dostala andrenalinovou injekci a všechno chtěla zvládnout ted hned..nedělej to..
dej si čas, udělej dneska něco, zítra je taky den a dělej to s radostí
Zakladatelko to je dobře, že jsi se do nečeho v pustila. Cvičení nepřeháněj, jeslti nejsi zvyklá cvičit, musíš si dávat menší zátěž, abys to vydržela. A halvně je to i o hlavě. Neboj, já cvičím pravidelně a dneska mě tak strašně všechno bolí, ale vím, že to přejde. Drž se.