Recept: Zelené smoothie

Přidat recept
 
  • Počet porcí PRO 1 OSOBU
  • Čas 5
Hodnotilo 0 lidí

Špenát je skvělá listová zelenina plná vitamínů a minerálů, bílkovin a má silné antioxidační účinky. Neobsahuje skoro žádné tuky ani sacharidy, takže si s ním udržíte štíhlou postavu.

Pomáhá také snížit hladinu cholesterolu v krvi a především by ho měly zařadit do jídelníčku nastávající maminky, obsahuje velké množství kyseliny listové, která chrání miminko v děloze.

Postup

Zeleninu a ovoce omyjeme, očistíme, zbavíme slupek.
Vložíme do mixéru a přidáme vodu s citónovou šťávou.
Mixujeme dokud nebude výsledná konzistence dokonale hladká.

Autor: lucynka25

Ingredience

  • 150 ml vody
  • 1 hrst listového špenátu (nejlépe čerstvého)
  • 1/3 okurky hadovky
  • 1 menší mrkev
  • 1/3 jablka
  • 1/2 banánu
  • šťáva z poloviny citrónu

Chutnalo vám? Okomentujte recept Zelené smoothie

Váš příspěvek