Pro hlasování se musíte přihlásit
Suroviny
- 150 ml vody
- 1 hrst listového špenátu (nejlépe čerstvého)
- 1/3 okurky hadovky
- 1 menší mrkev
- 1/3 jablka
- 1/2 banánu
- šťáva z poloviny citrónu
Špenát je skvělá listová zelenina plná vitamínů a minerálů, bílkovin a má silné antioxidační účinky. Neobsahuje skoro žádné tuky ani sacharidy, takže si s ním udržíte štíhlou postavu.
Pomáhá také snížit hladinu cholesterolu v krvi a především by ho měly zařadit do jídelníčku nastávající maminky, obsahuje velké množství kyseliny listové, která chrání miminko v děloze.
Postup
Zeleninu a ovoce omyjeme, očistíme, zbavíme slupek.
Vložíme do mixéru a přidáme vodu s citrónovou šťávou.
Mixujeme dokud nebude výsledná konzistence dokonale hladká.
