Baví vás pohyb? (Mě ne :-))
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Nebaví mě cvičení, kde se sedřu z kůže a sotva dýchám (aerobní cvičení). Ale baví mě posilování, když si doma pustím písničky a posiluji si 
většinou jsem posilovala podle youtube a to mi i uteklo, stačila půl hodina denně a bylo to opravdu znát, bohužel se k tomu tak často teď nedonutím 
a co mě také baví a z čeho mám hodně dobrý pocit je jóga 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Kacise píše:… a tak nějak se snažím poslouchat své tělo, co mi říká, co mu vyhovuje více a co méně, sleduji si vlastní trávení, po čem mi je lépe, po čem hůře, po čem nemám energii, po čem jí mám naopak zvýšenou, po čem se mi chce po obědě spát a po čem vůbec, po čem se mi lépe spí, po čem se ráno necítím unavená atd. atd…mým poradcem je mé vlastní tělo, intuice a internet
@Petulka1234 Můžu se optat: nechala sis dělat jídelníček u výživového specialisty? děkuju
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Kacise Například dnes na oběd jsem měla chuť na buchtu, kterou jsem si včera upekla z pohankové mouky…místo dvou kusů jsem snědla 4, tak moc mi to chutná a je to již 5 hodin, co mám stále břicho nafouklé a cítím se pořád plná, takže na večeři si dám už jen něco lehčího, asi ovoce a zelené smoothie.
A zítra místo 4 ks buchty jen 2 ks
Byla jsem dnes odpoledne tu tíhu v břiše ven s malou setřást, trochu to povolilo, ale zítr a budu opravdu opatrnější.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Nebaví mě dřít ve fitku nebo někde běhat. Vrátila jsem se ke kolektivnímu sportu z mládí, ale teď už „jen“ jako trenér. Hýbu se dostatečně, ale nemusím podávat výkony.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Petulka1234 Tý jo to je super, kdybych teď poslouchala svoje milé buclaté tělo, bylo by to „chci koprovku s knedlíkem. A k večeři mi dáš svíčkovou. Bude zima, víš?!“.
Mám ráda dlouhé dumavé procházky, ale chápu, že z toho se zrovna nehubne, neb se nezpotím. Leč… vdavky za rohem a kdyby ani to nebylo tou správnou motivací, tak pak jedině představa, že s miminem naberu a už se budu vážně valit jako velryba. Nejvíc mě mrzí ta vlastní slabá vůle 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Nebaví mě fitko, žádné lekce, plavání, běhání…
Naopak mě baví procházky se psem, chůze po horách v partě lidí, nebo aspoň s chlapem.
Když jsem hubla s Jill, tak prvních 14 dní dost s odporem, nadávkami… a pak jsem si zvykla 
A ještě mě baví rotační disk. U toho člověk může koukat na televizi a zároveň se vrtět
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Kacise píše:
@Petulka1234 Tý jo to je super, kdybych teď poslouchala svoje milé buclaté tělo, bylo by to „chci koprovku s knedlíkem. A k večeři mi dáš svíčkovou. Bude zima, víš?!“.
Mám ráda dlouhé dumavé procházky, ale chápu, že z toho se zrovna nehubne, neb se nezpotím. Leč… vdavky za rohem a kdyby ani to nebylo tou správnou motivací, tak pak jedině představa, že s miminem naberu a už se budu vážně valit jako velryba. Nejvíc mě mrzí ta vlastní slabá vůle
Ale to víš, že mi mé tělo řekne: mám chuť na čokoládu (jsem sladký typ), tak buď si ten kousek čokošky dám třeba kaštany miluji a nebo se snažím tu chuť přelstít, že si nakrájím na kolečka do misky banány, poleji trochou ghí levandulovým máslem a posypu si to nepraženým kakaem a třebaaaaaa ještě si tam dám trošku skořice a nebo i mandarinku si tam ještě přidám, ať mě do nasytí…vařím, nevařím jak mě tu chutě sami vedou
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Tiger-lily píše:
Já to mám zrovna naopak, bez pohybu jako bych nebyla
Také dobíjí pohyb, i kamarádka řekne: prosím tě, sedni si a už nic nedělej
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Petulka1234 To je moc hezký, mám ráda a obdivuji lidi, co se k sobě umí takhle pěkně chovat a pečovat o sebe 
Snažím se aspoň si hlídat, aby byl nějaký režim - nevynechat snídani (mixit musli s jogurtem), mít teplý oběd s nějakou zeleninou, odpolední sváča - to je tragedie, dávám si upomínku, protože sama od sebe prostě ten hlad nemám… a večeři takovou, abych pak neměla tendence futrovat se u telky nesmysly. A ty nesmysly ani vlastně doma nemáme, protože co doma není, to nejde sežrat Přesto ale nezadržitelně kynu, ten pohyb mi prostě evidentně chybí. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Petulka1234 píše:
Také dobíjí pohyb, i kamarádka řekne: prosím tě, sedni si a už nic nedělej
to jsme na tom stejně. někam přiběhnu a co budem dělat?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Tiger-lily píše:
Já to mám zrovna naopak, bez pohybu jako bych nebyla
Ale já možná mám adhd, protože i s pozorností mám problém
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Bábrdl píše:
Rozhodla jsem se, že založím odlehčené téma.Chodím cvičit 2× týdně, vím, proč to dělám, abych netloustla, byla zdravá, je to potřeba atd. Vím, že bych mohla i častěji.
A ukrutně mě to nebaví. V létě to ještě jde. Čím větší je zima, tím větší je to utrpení.
Nemám žádné návaly endorfinů, mám maximálně dobrý pocit, že to mám za sebou.
Klišé, že si mám najít pohyb, co by mě baví… Já jsem asi mimoň, ale „nebaví“ mě nic. Mám psychicky náročnou práci, „baví“ mě svalit se u televize nebo čučet do zdi.
Chodím do fitka, občas s kamarádkami na nějaké lekce.
A vždycky, když se tam mučím, popadá mě vztek na holky, co jsou jako žoky sádla a říkají mi, ty nevíš, co jsou geny.
Ale vím. Mám velikost 38 vydřenou, myslím, že v mém věku je to úspěch. Ale kdybych přestala cvičit a začla žrát, budu žok co by dup.
Tak se mučím a závidím holkám, co je pohyb nabíjí. Dřív to takové nebylo, ale teď trpím.
Máte to někdo taky tak, nebo se na pohyb těšíte?
jsi muj clovek, konecne nekdo uprimnej jako bych to psala ja, az na to, ze ja zurim nad holkama co jsou hubeny a stihly bez prace. 
dobry pocit kdyz docvicim mam sama ze sebe, ale ze by me zavalili endorfiny to taky ne
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
@Kacise píše:
@Petulka1234 To je moc hezký, mám ráda a obdivuji lidi, co se k sobě umí takhle pěkně chovat a pečovat o sebe
Když už jsem u té snídaně a mixování, zkusila si někdy si namixovat výživnou bombu?
Třeba jakékoliv ovoce, co máš ráda a na co máš zrovna to ráno chuť? např.: banán, jablko, avokádo a mě to chutná ještě s trochou ghí máslem?
A nebo já si do toho přidávám i zelenou, jako např. kopřivu, nebo mangold, nebo i trávu.
Zelenou kvůli chlorofylu a minerálním látkam.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
