Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Čím nahradit bílé pečivo ?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
23.6.14 00:16
Čím nahradit bílé pečivo ?
Zdravím 
Chtěla jsme se rozhodnout, ze nebudu jist rohlíky/housky světle, nějaké rady čím to nahradit? Bude to těžké odolat čerstvé houstičce z Kauflandu 
Myslím si, že se po tom pěkné kyne. Zase si ale nemyslím, ze je nějaký velký rozdíl mezi světlým a tmavým či celozrnym pečivem takový rozdíl. Tak čím by jste nahradili Vy?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
23.6.14 00:34
Já pečivo hodně omezila, ale občas si teda také dám. Místo toho jím žitné knekbordy, ty mi chutnají a nepřibírám z nich tolik, jako z pečiva.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.6.14 01:02
Rozdíl je akorát v tom, že tmavý pečivo obsahuje různý zdraví prospěšný látky, minerály a vlákninu, ale energeticky je to to samý jako pečivo bílý- to jsou akorát prázdný kalorie, výživovou hodnotu to nemá žádnou. Ideální je jíst MAX. dva kusy pečiva denně, k snídani a k obědu (k obědu buď kus pečiva nebo poloviční přílohu), večer nejíst. Já si dám občas celozrnný žitný chléb od firmy PENAM, jeden až dva plátky k snídani, namažu si Lučinou linie, k tomu čerstvý rajčátka, po tom se můžu utlouct 
Ale přiznávám, jednou týdně, pravidelně v úterý si kupuji jednu čerstvou sýrovou housku v Albertu … Prostě světlé nahradit tmavým- celozrnným, vícezrnným (nejlépe balené, kde si můžeš přečíst složení), ale obecně se po pečivu pěkně přibírá 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.6.14 01:36
Knekebroty a nebo si dám prostě bez přílohy, šunku/sýr/tvaroh a k tomu zeleninu
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
elis_an3
23.6.14 06:08
Mezi světlým a tmavým (bacha ani vícezrnné není spása, jen je tam hozeno pár semínek navíc) není rozdíl opravdu žádný, mezi světlým a celozrnným (opravdu celozrnným - tzn. z celozrnné mouky) už malinko jo - celozrnné (v obchodě se dost blbě shání, doporučuju péct doma) obsahuje víc vlákniny, minerálů, na dýl zasytí, kaloricky to je jinak to samé. Já bych hlavně zredukovala množství - naučit se nejíst pečivo ke všemu, jsou lepší přílohy
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.6.14 06:28
Bez peciva si nedovedu zivot predstavit! Kupuju ty zdravejsi varianty, celozrnne, zitne.. Ale obcas si taky koupim cerstve upecenou svetlou housticku a to je dobrota, lepsi nez kus dortu 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.6.14 06:32
Pozor na záměnu opravdu celorznného pečiva za jen tmavé pečivo, obarvené karamelem, kde je pro chuť a barvu přidáno pár semínek navíc(není celozrnné, jen se tak tváří).
Já se přiznám, že bych jen opravdu celozrnné pečivo jíst pořád nemohla, je pravda, že je sytější, člověk ho spotřebuje méně, takže o cenu ani tak nejde, ale prostě mi to nechutná, nedělá mi to ani dobře na zažívání(velké množství vlákniny). Nejraději mám obyčejný pšenično-žitný chléb, sem tam prostřídám s celozrnným pečivem a sem tam s bílým pečivem. Mám ráda i kukuřičné a rýžové plátky něčím obložené, ale knekebroty ne.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.6.14 06:39
Nehrotit, přejít na celozrné, občas si dát i to bílé, ale s rozumem. Rozdíl mezi bílým pečivem a celozrným rozhodně je, je tam více vlákniny. A jinak pokud tedy bez pečiva tak místo toho zeleninu, restovanou, nakládanou nebo syrovou. Ale já si ted život bez pečiva nedokáži představit, taková teplá celozrná bagetka a kvalitní šunka, to je žrádlo 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.6.14 06:42
Všeobecně je známo, že mouka je naprosto špatně… neměla by se jíst vůbec… ja to vím celý život, ale donutila mě až alergie na lepek
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
23.6.14 06:52
@Sofiee píše:
Všeobecně je známo, že mouka je naprosto špatně… neměla by se jíst vůbec… ja to vím celý život, ale donutila mě až alergie na lepek
Tak s tím nesouhlasím. Člověk je všežravec a i ta mouka má nějaké výživové hodnoty, vitaminy skupiny B(i když u normální mouky stopové množství).
Alergie na lepek je něco jiného, ale zdravá osoba bez pečiva je taky špatně..Skutečně celozrnné pečivo není vhodné pro děti cca do 5 let a i potom s rozumem. Obsahuje velké množství vlákniny, která je ucpává a dráždí jejich střeva(říká se, že celá semínka je můžou i poškozovat). Dětem bohatě stačí stravitelnější vláknina z ovoce a zeleniny, z pečiva je pro ně nejlepší obyčejný pšenično-žitný chléb.
Myslím si, že nejlepší je „všeho s mírou“,to „správné“ je někde uprostřed.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
