Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Cvičení a strava při kojení
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
stastnamaminka2
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
3.7.14 18:59
Ahoj, jestli jsi silnejsi, bude pro tebe idealni pro zacatek plavani 
kup brejlicky, omrkni techniku a ponor se do toho 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Luca10
3.7.14 19:18
Ja jsem mesic po porodu a mam dole 5 kg (porodem jsem ztratila 8 kg, coz byla kila nabrana tehotenstvim, takze 13 kg celkem), a to nic nedelam. Cvicit chci az po sestinedeli, ale jde to proste nejak samo. Chodim teda kazdy den na dlouhe prochazky s malou. Jinak jim pravidelne, nejim nadymave veci, piju tak 2 litry neperlive vody denne a 2 hrnky cara bez cukru, kafe jsem kvuli kojeni radsi vysadila, stejne tak bublinkove napoje. Taky nejim tatarku a kecup, to jsem si driv davala casto. Hodne varim ruzne polivky a masa na prirodni zpusob. Tak obden si ale dam susenku, cokoladu nebo pudink, takze hresim, ale stejne jde ta vaha dolu. 
- Citovat
- Upravit
3.7.14 19:38
30kilo je dost… Nebyla by lepsi konzultace s nejakym poradcem, aby sis to zdravi nakonec spis nezhuntovala? Jinak podle me taky plavani jak se psalo driv a chuze…omezit cukry a bacha na bilou mouku… Ted je idealni hubnouci doba, vsude je spousta cerstvy zeleniny (na ovoce bacha kvuli cukrum). A ty vody pij klidne vic, ja zjistuju, ze kdyz vic piju tak se obecne citim zdravejsi a hezci
A hlavne to chce pevnou vuli 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
stastnamaminka2
3.7.14 19:51
Ahojky ja ale nemam cas a ani peníze na plavani. O peníze ani tolik nejde ale s casem je to spatne.Mam 2letou a 2mes. holcicku +domacnost atd..takze jsem rada ze 1-2denne 4×za tyden chodim na pase ale včera i dnes jsme byli 2hodky venku ale zacneme chodit vice když uz je konecne hezky.-)mama 165cm a 107kg. taky si rikam ze to asi chce poradce ale ja nechci pit ani jist nejaky jejich drahe sracky chci hubnout zdrave.-)
- Citovat
- Upravit
3.7.14 20:02
S tim casem rozumim, ale vzhledem k tve vaze by to bylo super-pro klouby a tak… jinak drahe bazeny nejsou.. V Plzni treba stoji vstup 30kacek nejsi z vetsiho mesta? Tam funguji materska centra a ta treba maji casto programy i v bazenech, tak bys mela vyresene deti
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.7.14 20:07
@MC Skříteček kamaradka mela poradce a stalo ji to jen tu konzultaci. On ti neda zadny hubnouci drahy srajdy (aspon ji nedal, jinou zkusenost nemam). Jen ji dal jidelnicek, musela jist pravidelne a vsechno jidlo vazila nez se to naucila, takze tahala vecne krabicky s jidlem.Ale zdravy to bylo, tmavy pecivo, syr, sunka nebo maso a kupy zeleniny, nejaky oboce a treba kosticka horky cokolady. Pamatuju si, ze rikala, ze se musi hrozne cpat, ze toho jidla je vlastne az moc. A taky, ze kdyz si jeden dala maly pivo, druhej den nesmela pecivo 
Ja se v tom moc nevyznam.Ale to chozeni je zaruceny. Ja navic malou nosim v satku (ma pres 7 kilo) protoze nesnasi, ze z kocaru nevidi ven, a rikam si, ze to je taky slusny kardio…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.7.14 20:12
Jo a este me napadlo, ze bych byt tebou mozna zkusila nejaky detox a pak najet na tu novou, zdravou stravu. Nejdriv se ti tusim musi nastartovat organismus, aby zacal rychleji spalovat. Zkus to pohledat, na netu sou urco navody i zadarmiko. A co STOB? Myslim, ze nekdo jednou psal, ze se tam da nekam zaregistrovat a pak mas pristup ke vzorum jidelnicku a podobne…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.4.17 06:53
POkusim se obnovit tema.
Jsem 2 mesice po porodu a rada bych zacala delat sedy lehy a dalsi cviky na zpevneni bricha. Jen kojim, tak by mne zajimalo zda to nebude vadit, myslim ze by nemuselo, moc se pri tom nezadycham, ne? A je lepsi cvicit hned po kojeni nebo nekde ve stredu intervalu mezi kojenim?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.4.17 07:22
Ja myslim, ze muzes v klidu zacit cvicit. Tez jsem zacala po sestinedeli. To, ze se zadychas na kojeni vliv mit nebude. Hodne pij 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.4.17 08:05
Můžeš cvičit úplně normálně, to bys musela trénovat na maraton, aby se ti něco stalo s mlikem 
Ja chodím i zlehka běhat, cvicim tabatu a malé mlicko chutná a je ho dost (2,5mesice)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.4.17 09:06
@miminec píše:
POkusim se obnovit tema.
Jsem 2 mesice po porodu a rada bych zacala delat sedy lehy a dalsi cviky na zpevneni bricha. Jen kojim, tak by mne zajimalo zda to nebude vadit, myslim ze by nemuselo, moc se pri tom nezadycham, ne?
Ja byla u první dcery cvičit hned po 6tinedeli a mliko ji chutnalo mnohem víc, pac spokojena maminka, spokojeně miminko
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.4.17 10:12
Na kojeni nema cvičení vubec zadny vliv…muzete cvičit pred, behem i po cvičení
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.4.17 12:39
Cvicit muzes… jen teda zrovna lehy-sedy nejsou pro panevni dno zadna hitparada… zacni zlehka a hlavne nejprv cvicenim na panevni dno - sice to neni videt, tak jako bricho, ale asppn nebudes za 5 let inkontinentni
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.4.17 15:10
Ja byla poprve behat, kdyz bylo male 5tydnu, Ted I plavu, posiluju, brzo pridam volejbal…Klidne cvic, pokud jsi alespon trochu zvykla…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
Ahojky prosim o rady jak cvicit a stravovat se když kojim. Nutne potrebuji aspoň 30kg dolu uz kvůli zdravi. Budu rada když mi popíšete presneji co jak a kdy cvicite a jite.Piju vodu asi 2-3l za den, caro a meltu musim s cukrem,koj.ca j bez cukru a kava 1-2denne rozpustna s cukrem a mlekem.Muze se pit zeleny caj? diky