Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Cvičení - P90x
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
Napsat příspěvek
Velikost písma:
MartinH
7.9.12 12:39
- Citovat
- Upravit
7.9.12 13:13
@MartinH píše:
Mam vlastní kde si počítam KJ ale chystam se i na tu jejich jen si budu muset přeložit ty jejich recepty a drobet si jí přizpůsobit k obrazu svému
Tak to jo 
se pak poděl o to, jestli je ta jejich dieta náročná 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.10.12 15:10
P90X
Ahoj tak já si to pouštím na youtube a je to super sice cvičím teprve 3 dny po 35 minutách ale jsem pěkně zpocená jinak já cvičím hlavně břicho a nohy a zadek tak jsem zvědavá jestli to 90 dní vydržím 
bolí mě úplně celý člověk 
a co vy? jaké mate výsledky?? tak zatím se mějte
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.10.12 15:53
@prdizna Já jsem ještě nikdy 90dní nevydržela Max ten měsíc Teď to cvičím znovu, ale upravlla jsem si Lean verzi podle sebe. Vynechala jsem jógu, ptž mě děsně nebaví Na youtube jsou videa? Já je tam nikde nenašla
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.10.12 18:39
Normálně na youtube napsat P90X a tak toho je 
http://www.youtube.com/watch?… a pak http://www.youtube.com/watch?… a jeste http://www.youtube.com/watch?… tak jsetli jsem to sem dala správně tak tohle ja cvičím
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.10.12 18:54
@prdizna jo ahá Takže ty to necvičíš podle toho jak se to má cvičit
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.10.12 19:27
No jak se to vezme cvičím jen to co potřebuji nejvíc no a efekt by to taky mělo mít ne??
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.10.12 19:29
@prdizna To netuším, já to cvičím podle plánu. Ale ab ripper má hodně dobrej efekt na to břicho 
na zadek zas je nejlepší výstup a sestup na takové té bedničce, stepaerobic
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.10.12 19:43
No tak snad doma nebudu šaškovat 90 dní zbytečně 
po dnešku mě bolí úplně vše no když jsem viděla celé video tak mě pár sekcí nebavilo noo 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.10.12 19:55
Néé to néé budu to střídat ale asi nikdy nepojedu v celku podle videa asi si to zase namíchám
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.10.12 19:58
@prdizna Já být tebou, tak spíš zkusím jet tu Jillian 30SD, to máš lepší, když nechceš jet p90× podle plánu. A třeba jen k tomu přidat 2× do týdne to ab ripper 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.10.12 20:05
A ty máš s tímhle zkušenost?? a funguje to??nějaké výsledky??
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.10.12 20:23
@prdizna Já cvičila i Jill i P90× - Jenže já mám vysokou váhu, takže na mě šly vidět větší výsledky u p90×. Ale znám hodně holek co Jill cvičily a jsou spokojení. Výsledky tam byly a je výhoda v tom, že se cvičí denně jen 30min no a jen po dobu 30dní
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Mam vlastní kde si počítam KJ ale chystam se i na tu jejich jen si budu muset přeložit ty jejich recepty a drobet si jí přizpůsobit k obrazu svému