Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Délka spánku a BT
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
11.2.17 12:00
Délka spánku a BT
Prosím o rozluštění „záhady“.
U meření BT jde o to vstávat ve stejnou dobu a měřit teda ve stejný čas každý den, anebo jde spíš o délku spánku?
Protože když jdu spát v deset tak po-pá vstávám před šestou, o víkendu jdu spát i později a nevím jestli je teda ta teplota relevantní ve stejnou dobu když spím o 2hodiny méně. (Např dnes 36.8 (to je ten jakoby víkendový zkrácený spánek) a o dvě hodiny spánku později už teplota 37.1-což by byla běžná doba spánku). Počítám tu první, i když jsem po měření pak poctivě spala a nevstávala jsem po prvním měření.
Díky za odpovědi a přeju hezký víkend všem 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
11.2.17 12:06
@saphire Je to potřeba vyzkoušet, někomu teplota neskáče ani když měří o dvě hodiny později. Ale obecně je důležitější ten čas než délka spánku. Také by ten nepřerušovaný spánek měl být delší než 4 hodiny. Jak jsi sama vyzkoušela, odpovídající je spíše to první měření.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.2.17 12:32
@Litta nevím jestli je to odpovídající, ale mám zvyk psát tu první teplotu 
ale protože mě zajímá jak to je, tak jsem položila dotaz protože vím že kdo směnuje a má i třeba noční tak měřit může ale zrovna tam asi bude teda důležitá ta stejná délka spánku, ne?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.2.17 13:00
@saphire Vždyť jo, je dobře že se ptáš. U směn bývá právě problém v tom, že se měří pokaždé jindy. Zvlášť když se pak míchají noční do toho. S tou délkou nevím, u mě to nevadilo, jen se uvádí ty čtyři hodiny minimálně, aby se tělo stihlo uvést do té klidové teploty.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.2.17 13:06
Mělo by se měřit ve stejnou dobu, jestli po 6 h spánku nebo po 9 většinou nehraje roli. Ale nemělo by to být méně než těch 5-6 h.
Já dělám na směny, snažím se měřit pravidelně 5:30-6h, jeden týden a o víkendu chodím spát kolem 23h, druhý týden v 21.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.2.17 13:52
Díky za příspěvky a budu ráda i za další u mě-co jsem párkrát vypozorovala-rozdíl je když spím 5hodin a když 8,tam byvá rozdíl 0,1-0,3 stupně, když spím déle tak je asi i ta BT vyšší. Každopádně měření o víkendech je pro mě hrůza a u teplot přes týden jsem si taková jistější
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.2.17 14:02
@saphire Jojo, s víkendy jsem taky celkem měla problém, zbytečné buzení, případně nepřesné měření. Ale později jsem měřila jen chvíli před očekáváním ovulace a pak pár dní na potvrzení, víc dní pak ne. A postupně jsem to na sobě už poznala (muž taky 
), tak jsem to odbourala úplně. Ale je to fajn metoda. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
11.2.17 14:36
Já měřím od 9 dne ( dřív nez 15,16dc jsem ovulaci nikdy neměla) a končím pět dní po ovulaci. Takže většinou měřím max tak 14- 17 dní.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
- Nejsem si jistá-snažíme se o druhé dítĕ
- Těhotenství opakovaně 6 dní: proč?
- Polycystické vaječníky a hormony
- Děložní čípek stále pootevřený?
- Bazalni teplota a měření
Užitečné odkazy
Snažení a nezdary
- 22.05.26
- Anonymní
Sex ve vztahu
- 29.05.26
- Anonymní
Výchova
- 01.06.26
- Dadinkamaminka
Operace a přechod.
- 30.07.26
- Anonymní
