Dieta a kojení

Januliiik
30420
2.2.11 13:55

Dieta a kojení

Mám roční dcerku a ještě pořád kojím, kromě kojení velmi málo pobaští. Po porodu jsem zhubla asi za 4 měsíce 17kg a od té doby se mě ještě drží 10kg a ne a ne se jich zbavit :zed: ručička váhy nejde ani nahoru ani dolů. Přestala jsem jíst bílé pečivo a přílohy a pořád nic :-( netroufám si na nějakou drastickou dietu kvůli kojení, Proto se ptám jde při kojení zhodit? A jak?

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit

Přečtěte si článek: 3 tipy, jak shodit kila po porodu

Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
freeonit
1477
2.2.11 14:04

jestli chceš napiš mi do sz mail, pošlu ti dietu kterou jsem drzela ja, taky kojim ale dietolozka rikala ze je to v pohodě tato dieta, ale teda mela jsem pri ni pořad hlad… zhubla jsem za 14dni 5kg

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Ivana IZA
343
2.2.11 14:04

Přílohy bych nevynechávala, bílé pečivo určitě, a samozřejmě sladkosti. Pít jen vodu, nebo neslazené čaje. A cvičit, no. Ono se to lehce řekne, že…

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Lena F.
2.2.11 14:10

Jani zkus tu stravu dělit /přiloha+zelenina, maso+zelenina/ a taky večeře nejpozdejí v 18.00 v letním čase 19.00. Dálši poznatek ohledně biorytmu 9-11 nic sladkeho /extremně zatězuješ slinivku/ 13-15 nic ne jist, radejí odpočivat, siesta, klid /maká tenke střevo/ 15-19 popijet vic tekutin, nejlip čistou vodu a nebo slabý zeleny čaj /ledniny, močovy měchyř maji svuj čas/

  • Citovat
  • Upravit
Januliiik
30420
2.2.11 14:17
to by bylo super, jenže jak to udělat, já si ráda pojím v klidu, třeba večeřím až v 20.00 až když už malá spinká :-( s obědem je to tak stejné obědváme mezi 13-14 hod
Lena F. píše:
Jani zkus tu stravu dělit /přiloha+zelenina, maso+zelenina/ a taky večeře nejpozdejí v 18.00 v letním čase 19.00. Dálši poznatek ohledně biorytmu 9-11 nic sladkeho /extremně zatězuješ slinivku/ 13-15 nic ne jist, radejí odpočivat, siesta, klid /maká tenke střevo/ 15-19 popijet vic tekutin, nejlip čistou vodu a nebo slabý zeleny čaj /ledniny, močovy měchyř maji svuj čas/
  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Januliiik
30420
2.2.11 14:56

freeonit: to je drsnééééé :-o

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
fontea
438
2.2.11 15:12

jde to…já jsem se taky nemohla zbavit kil až jsem se naštvala a hlavně inspirovala Jste to co jíte..
místo dvou bílých rohlíku na snídani jsem snědla jeden tmavý namazaný cottege sýrem a 30%eidamem a hromadu zeleniny k tomu…atd.sojové maso…nic smaženého,sladkého,tučného…za měsíc bylo 10kg dole…a taky jsem cvičila minimálně 30.min denně
kojila jsem skoro rok…není to o tom nejíst…pravidelně menší dávky…u mě vím,že jen se podívám na bílej rohlík a mám půl kila nahoře
takže rozumné hubnutí ti přeji.....a občas si klidnně dej ze dva čtverečky čokolády…já musela jinak jsem se třepala jak ratlík později jsem kvůli tomu začala k snídani jíst 2 plátky bebe dobré ráno…
držím palečky :-D

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Reklama
Budunka
1
2.2.11 19:12

kojení a hubnutí

Ahoj. Taky se snažím zhubnout. Mám půlroční dcerku, stále kojím a váha mi nejde ani dolů ani nahoru. Už jsem z toho dost nešťastná. Nemáte nějakou zaručenou dietu? Díky.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Bonparka
8.2.11 09:44
freeonit píše:
jestli chceš napiš mi do sz mail, pošlu ti dietu kterou jsem drzela ja, taky kojim ale dietolozka rikala ze je to v pohodě tato dieta, ale teda mela jsem pri ni pořad hlad… zhubla jsem za 14dni 5kg

Ty jo za 14 dni 5 kg, to asi neni moc dobre, ne? Doporucuje se se max. 0,5 kg za tyden, aby nenastal jojo efekt. Jinak zkus se juknout na www.stob.cz, kdyz se tam zaregistrujes, je tam super tabulka,kde si napises svuj cil a pak si doplnujes hodnoty jidla, ktere sporadas za den a vydanou energii. (taky jsou tam dobre clanky o tom jak a co by jsi mela jist) Me se ne vzdy podari dodrzet co mam, ale aspon se hlidam, abych pres den netlaskala na co prijdu :-) Drzim palce, at jdou kila dolu :-) Ale s rozumem :potlesk:

  • Citovat
  • Upravit
Nataša
10482
8.2.11 09:53

já bych doporučila omezit sacharidy a tuky a zvýšit přísun bílkovin. samozřejmě ne drasticky. obecně ale je to nejšetrnější způsob, jak něco zhubnout. jíst pravidelně, mezi jídlem si dávat max. zeleninu. pít nekalorické nápoje a dost. já sama s tím problémy teda nikdy neměla, ale znám dost lidí co jo, a tohle je dost logické..

dieta s tím, že se nemá jíst večer, tak na to nevěřím.. ono je spíš důležité najist se v klidu, pohodě, pomalu, než ve spěchu, ale ať je to do 5/6/7 do večera. taky záleží v kolik chodí člověk spát.. jasně že když chodí někdo v 9, asi by neměl v 8 večer povečeřet svíčkovou, ale najíst se v 8 a jíst v 11 spát není nic děsného.. podle mého má s touhle dietou úspěch hodně lidí proto, že vlastně zabraňuje tomu oblíbenému ťápání u TV, které jde na tloušťku nejvíc..

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
1976
328
2.1.14 08:38

Ahoj, já hledám někoho kdo by chtěl pokecat jak mu jde hubnutí. mám předsevzetí schodit 17 kg co jsem nabrala při druhém dítěti. nečekám návod jek na to, ale pokec a vzájemný povzbuzování :mrgreen:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
zaquina
24
2.1.14 08:53

Ahoj, já jsem nabral v těhu 25 a 12 mi zůstalo po porodu. teď jsou malé 4 měsíce a zhubla jsem 3kg. je dost deprimující, že mám všechno oblečení malé :zed: ale nehci při kojení hubnout drasticky prý to není dobré :nevim:

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
1976
328
2.1.14 09:17

No já taky ne, ale vypadam děsně. na fotkách u stromečku stojí s mojí rodinou náká tlustá nateklá cizí pani :! :mrgreen: no hnus :! taky mi nic není a tolik hezkých věcí mám :mrgreen: lidi na mě koukaj blbe…mám toho dost. měla jsem minulej leden 56kg a ted mám 72.2kg :! taky kojim, to je právě blbý. třeba si dám salát a malej pak řve kvůli prdum.no tak si pak dám rači 2 dny starej rohlík, ale bučky kynou dál. musim najit náké normální řešení.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Aimmy
484
2.1.14 09:21

Kojila jsme 15 měsíců a kila šla dolů až jsem kojit přestala :) Po porodu jsem ještě 2 kila přibrala, protože do mě valily ať jim, ať mám mlíko… :lol: :mrgreen: Podle mě je dobrý se hýbat :)

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Aimmy
484
2.1.14 09:22

Měla bych strach, že kdybych se pak kloudně najedla, že bych to měla vše zpátky ;)

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit

Vložení odkazu

Vložení odkazu na obrázek

Zde můžete vožit obrázek/ fotku, který je umístěn na internetu a znáte jeho adresu.

Pro vložení vlastních fotek, které máte ve svém počítači, klikněte na tlačítko “Přidat obrázky” pod příspěvkem.

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

 
 

Zkušenosti a hodnocení

Anti Colic kojenecká láhev

  • (4.6) + 121 recenzí

Kojenecká lahev

  • (4.5) + 85 recenzí

Láhev pro kojené děti Calma

  • (3.8) + 63 recenzí

Manuální odsávačka Natural

  • (4.5) + 42 recenzí

Lahev Anti Colic 2m+ 260ml

  • (4.8) + 40 recenzí

Laktační poradna

Ikona - Anna Musilová

MVDr. Anna Musilová

Musí roční dítě mít nějaké pokračovací UM po...

Dobrý den, dcera při příkrmech kojena 2x denně, na roce už jen 1x denně (večer na uspání). Aktuálně teď na 14m měla rýmu, hůř se jí dýchalo,... Odpověď

Pichlavá bolest prsou při vytékání mléka

Dobrý den, ráda bych vás poprosila o radu. Skoro od začátku mě trápí velmi nepříjemná bolest prsou a bradavek, když mi vytéká mléko z prsou, takže... Odpověď

Úbytek mléka při nemoci, nebo problém s odsáváním?

  • 02.10.24
  • Anonymní

Dobrý den, dceři bude 5 měsíců a je plně kojena. Mám už 5. den nějakou chřipku a poslední dva dny mám možná málo mléka. Neberu žádné léky, piju... Odpověď

7 měsíční miminko z lahvičky znovu na prso

  • 27.06.24
  • Anonymní

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli je ještě možné prenaucit ditko z lahvičky na prso? Malá má nyní 7 měsíců.. ano už “ velké miminko “ se... Odpověď

Pláč a neklid u kojeni

Dobry den, chtela bych se zeptat na možnou příčinu, popr. reseni následující situace. Mam dite 5tydnu, kojim cca po trech hodinách. Malej se... Odpověď