Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Hubnutí a půst
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
18.2.24 13:45
Když budeš držet všelijaké diety a půsty, tak to pak jojo efektem naberes hezky zpátky. Najdi si nutriční poradkyní a nechej si vytvořit jídelníček. Hladovět nemusíš. Jestli chceš, napiš mi zprávu a můžu ti poslat odkaz na tu, která dělala jídelníček mně 😊
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.2.24 13:49
No ale to se taky musíš pravidelně modlit a chodit do kostela, jinak to nebude fungovat 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
nikkka462
18.2.24 13:52
@Anonymní píše:
Ahoj všem
Poslední pár měsiců mě trapí váha, od doby co byl covid jsem nabrala fakt hodně kil.. veškerou dietu co jsem zkoušela jsem porušila..měřim 150 važim 75-80 kg, teď zkoušim od 18.2 do 15.3 (pak se uvidí co dal) křestanský půst, chci zhubnout fakt rychle.. až zhubnu na 60 kg budu jíst jenom malé porce.. chtěla jsem se zeptat když držim tento půst je možný černý čaj s cukrem a citronem? (Bez čaje se asi neobejdu) nemám s půstem žadnou zkušenost.
Nepište jak jsem blbá atd já to sama vím..ani žadné hate, chci jenom radu.. 🥺
Radu ti ám, neblbni s žádnou drastickou dietou. Sice něco málo schodíš, ale za čas se ti to vrátí i s bonusem. Co to je ten půst? Ber to s rozumem, ty kila si taky přece nenabrala za týden. Čaj si dej s citronem, cukr k životu nepotřebuješ.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.2.24 13:53
Co to je, že vážíš mezi 75-80 kilo? Trošku velký rozptyl.
Víc odpovídat nebudu. Působí to, že jde o další nastřelenou diskusi.
Kdo zná princip půstu, tak nenapíše, že chce zhubnout rychle. Protože to není o hubnutí. Je to určité zaměření životního stylu. Někomu takový režim vyhovuje. Někomu nevyhovuje. Není to absolutně o hladovění, rychlém hubnutí a honění se za čísly na váze. To je jen fáma a nesmysl.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.2.24 14:09
@nikkka462 píše:
@pikola pokuď neviš, takovému půstu se řiká křestanský půst
Ne, znám jen půst na velikonoce co to má jako obnášet? Půst většinou je, že když je půst, piješ jen vodu. Žádný čaj s cukrem. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.2.24 14:28
@Anonymní píše:
Ahoj všem
Poslední pár měsiců mě trapí váha, od doby co byl covid jsem nabrala fakt hodně kil.. veškerou dietu co jsem zkoušela jsem porušila..měřim 150 važim 75-80 kg, teď zkoušim od 18.2 do 15.3 (pak se uvidí co dal) křestanský půst, chci zhubnout fakt rychle.. až zhubnu na 60 kg budu jíst jenom malé porce.. chtěla jsem se zeptat když držim tento půst je možný černý čaj s cukrem a citronem? (Bez čaje se asi neobejdu) nemám s půstem žadnou zkušenost.
Nepište jak jsem blbá atd já to sama vím..ani žadné hate, chci jenom radu.. 🥺
@nikkka462
Křesťanský půst je o něčem úplně jiném, než o hubnutí
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.2.24 14:29
Dám ti dobrou radu. Stáhni si kalorické tabulky. Správně si je nastav. Poctivě zapisuj co jíš a půjde to samo, bez nějaký nesmyslných diet. Naučíš se správně jíst. Nepůjde to rychle, ale pomalu a k správně váze se musíš projist. Taky jsi nepribrala těch 20 kg za dva měsíce že?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.2.24 14:33
@nikkka462 píše:
@pikola pokuď neviš, takovému půstu se řiká křestanský půst
Takovej půst ti je fakt k ničemu. Když už, tak najedˇna přerušovaný půst, stáhni si kalorický tabulky a přidej pohyb. Jo a vynech ten cukr. To je spolehlivá cesta k trvalému zhubnutí. Když se budeš mučit hlady, tak to je úplně k ničemu. Proč každej, kdo nabere, si myslí že zhubne za týden? 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
18.2.24 15:17
Hlavně když chceš zhubnout, tak se asi neptej na cukr do čaje, ne? Cukrem fakt nezhubneš, na to nemusíš být žádný velký myslitel…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
27.2.24 16:50
Půst jako takový je dobrý držet maximálně tři dny. Při půstu se může pít pouze čistá voda. Já osobně občas držím „jednodenní“ půst. Začnu tím, že si dám lehkou večeři a potom už nejím. Další celý den piju pouze vodu. A první jídlo je lehká snídaně další den. Tělo se trochu očistí. Důležité u půstu je však mentální nastavení. Když budu neustále myslet na to, že mám hlad, že už se těším až si něco dám, tak to rozhodně nebude fungovat dobře. Člověk by měl u půstu „meditovat“, relaxovat a srovnat si své myšlenky. Od toho jsou hlavně půsty. Kdybys chtěla ještě poradit ohledně zdravého životního stylu (hubnutí, spánku, pohybu,…), tak se můžeš přidat do skupiny na FB s názvem Makej a nekecej! Neboj se přidat a na cokoliv zeptat.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.4.24 18:50
Začínám s hubnutím
Ahoj, rozhodla jsem se začít konečně něco dělat, abych shodila svá nadbytečná kila. Nejsem žádný fitnes poradce, co prodava plány, produkty nebo jídelníček, ale úplně obyčejná maminka s ročním dítětem, co se rozhodla svou cestu k cíli sdílet (aby se na to zase nevykašlala) a budu ráda když se ke mě někdo přidá a budeme se vzájemně motivovat!! 
najdete mě na Instagramu jako mama_neni_lemra 
tak pojďte do toho se mnou 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
Ahoj všem
Poslední pár měsiců mě trapí váha, od doby co byl covid jsem nabrala fakt hodně kil.. veškerou dietu co jsem zkoušela jsem porušila..měřim 150 važim 75-80 kg, teď zkoušim od 18.2 do 15.3 (pak se uvidí co dal) křestanský půst, chci zhubnout fakt rychle.. až zhubnu na 60 kg budu jíst jenom malé porce.. chtěla jsem se zeptat když držim tento půst je možný černý čaj s cukrem a citronem? (Bez čaje se asi neobejdu) nemám s půstem žadnou zkušenost.
Nepište jak jsem blbá atd já to sama vím..ani žadné hate, chci jenom radu.. 🥺