Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Jak napravit svůj spánkový režim?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
1.1.20 23:24
Jak napravit svůj spánkový režim?
Neřešily jste někdo problém se spánkem vypěstovaný díky nočnímu vstávání k dítěti? Mně teda problémy začaly už v těhotenství, kdy jsem měla nevolnosti hlavně v noci, a to téměř celé těhotenství, spoustu nocí jsem probdila. Pak následovalo cca 6 měsíců, než malý začal v noci více spávat, teď má rok a spává i celou noc, jenže já třeba usnu s ním v 9 večer, ale pak se sama vzbudím za 2-3 hodiny a už nemůžu třeba do 4 i 5 do rána usnout a sotva pak usnu, tak už malý vstává. Zachraňuje mě jeho spánek přes den, to si jdu lehnout s ním. Když se snažím usnout později, tak se mi stává, že stejně neusnu třeba do 3 do noci. Když zkusím nejít spát přes den, ať jsem večer víc unavená, tak je to stejný. 
Když se někdo zeptá, jak mi malej v noci spává a já řeknu, že už i celou noc, tak se dozvím, jak se mám, že se taky vyspím. 
Prášky na spaní bych opravdu nerada… Předem děkuji za odpovědi.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
2.1.20 01:09
Mam to stejne a netusim co s tim 
A obcas, kdyz bych i usla, tak me nejake z deti ihned probudi a „kolecko“ usinani jede nanovo.. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
2.1.20 10:34
Mně pomohl čas. Prostě jsem se zase časem „naučila“ spát celou noc. Prášky na spaní jsem taky nechtěla brát a nebrala.
- Citovat
- Upravit
Anonymní
2.1.20 10:35
A trvalo to do cca dvou let dítěte. Od té doby už spím pěkně. První dva roky byly opravdu v tomto ohledu hodně náročné, nedostatek spánku mi dost ovlivňoval psychiku
- Citovat
- Upravit
Další témata z kategorie
Milování a syn
- 09.04.26
- Anonymní
Problémy v rodině
- 18.03.26
- Anonymní
Touha po holčičce a špatná zkušenost s muži
- 11.12.25
- Anonymní
Je to deprese? Co by pomohlo?
- 12.12.25
- Anonymní