Jak napravit svůj spánkový režim?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
Jak napravit svůj spánkový režim?
Neřešily jste někdo problém se spánkem vypěstovaný díky nočnímu
vstávání k dítěti? Mně teda problémy začaly už v těhotenství, kdy
jsem měla nevolnosti hlavně v noci, a to téměř celé těhotenství,
spoustu nocí jsem probdila. Pak následovalo cca 6 měsíců, než malý
začal v noci více spávat, teď má rok a spává i celou noc, jenže já
třeba usnu s ním v 9 večer, ale pak se sama vzbudím za 2-3 hodiny a už
nemůžu třeba do 4 i 5 do rána usnout a sotva pak usnu, tak už malý
vstává. Zachraňuje mě jeho spánek přes den, to si jdu lehnout s ním.
Když se snažím usnout později, tak se mi stává, že stejně neusnu třeba
do 3 do noci. Když zkusím nejít spát přes den, ať jsem večer víc
unavená, tak je to stejný. Když se někdo zeptá, jak mi malej v noci
spává a já řeknu, že už i celou noc, tak se dozvím, jak se mám, že se
taky vyspím.
Prášky na spaní bych opravdu
nerada… Předem děkuji za odpovědi.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
Sdílejte své příběhy z mateřské dovolené v Deníčcích
Kolik peněž dostanete na mateřské? Kalkulačka eMimina vám to spočítá
Reakce:
Mam to stejne a netusim co s tim
A obcas, kdyz bych i usla, tak me nejake z deti ihned probudi a
„kolecko“ usinani jede nanovo..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
- Nahlásit
Mně pomohl čas. Prostě jsem se zase časem „naučila“ spát celou noc. Prášky na spaní jsem taky nechtěla brát a nebrala.
- načítám...
- Citovat
- Nahlásit
A trvalo to do cca dvou let dítěte. Od té doby už spím pěkně. První
dva roky byly opravdu v tomto ohledu hodně náročné, nedostatek spánku mi
dost ovlivňoval psychiku
- načítám...
- Citovat
- Nahlásit
Další podobná témata podle názvu
- Psychiatrie písek C, D, léčebný režim a pomohli vám?
- Únava a rozhozeny režim po nemoci
- Ajurvéda diagnostika a váš denní režim
- Spanek na brise - 4 mesice
- Spánek v 5tt
- Je spánková regrese nevyhnutelná?
- Spánkové polohy v 5 měsíci těhotenství
- Příprava na spánek ve školce