Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Nenormální podrážděnost - čím to může být a co s tím?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
31.10.18 07:00
@starýkmet Hořčík beru, pomáhá mi na křeče. Vzteklá jsem pořád.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.11.18 05:12
@eva valoi píše:
@starýkmet Hořčík beru, pomáhá mi na křeče. Vzteklá jsem pořád.
- Berete i B6?
- Radil jsem vám teprve před 2 dny. Upozornil jsem, že k docílení rovnováhy hořčíku s vápníkem je třeba doplnit jeho stav v těle na těch ai 30 gramů. To vyžaduje denní příjem o trochu vyšší, než jeho denní spotřebu. A to vyžaduje delší dobu! Někdy týden, někdy 2 měsíce, u každého jinak.
- Jestli pominuly křeče, je to dobře. Ale tělo si samo řídí prority do kterého místa nejprve dodá aktuální navýšenou dodávku „nedostatkového materiálu“. Ale vůbec to neznamená, že na desítky jeho dalších funkcí ho má dost. Teoreticky je možné že ho dodalo nedřív do periferních nervů vedoucích ke svalům, a jinde, třeba v mozku, ještě chybí. Tedy je brzo na závěry. Doporučuji s hořčíkem pokračovat jak jsem radil.
- Připouštím, že vaše nervozita může mít příčinu i jinde než v hořčíku. Dokonce ne jinou jedinou, ale i víc současně. Zápasil jsem řadu let s podobnými potížemi své manželky, v prvních asi 10 letech po svatbě. A taky vím až moc dobře co to může udělat s psychikou, když je žena 8 let v tahu „uvězněna“ doma s dětmi. Měli jsme 4, vždy 1 rok po sobě, manželka přišla z daleka, tedy své příbuzné a kamarádky dlouho žádné.
- Potíže u manželky začaly stavem kdy měla krutý nedostatek hořčíku, jak se říká a jak jistě pochopíte „nervy v kyblu“, a to ji doktoři pomáhali dalším vápníkem, o hořčíku ještě tehdy nevěděli. Musel jsem to vypátrat sám z ze starých amerických knih. Dopomohla tomu náhoda, když jsem musel řešit i své zdravotní problémy v nichž i mi nebylo pomoci. Ale nechme historie.
- Včera jsem nespal vůbec, nestíhám, máme nakoupených stromků a keřů, a kde je máme sázet jsou velké staré stromy. Tuto noc bych měl spánek dohánět, ale že jsem si teď všiml že jsem nevypnul počítač a že jste odepsala, tak zas…toto.
- Mohl bych tedy napsat víc, tak budete.-li mít zájem budu pokračovat ve snaze o radu podle možností. (Hořčík nám tedy tehdy zachránil manželku a s ní doslova osud celé rodiny. S postupem času jsem stále bádal o zdravé výživě a subjektivní spokojenost manželky se z těžce záporných hodnot dostávala do kladných a rostla. Ačkoliv po svatbě a než byly děti jsme byli všestranně OK (jen byla nejistá jestli bude mít děti a zvládne to) v této době už je šťastná jak nikdy před tím.).
- Zcela jistě je problém v nerovnováze hormonů - jen ony psychiku konkretně řídí. Otázkou je co pro jejich tvorbu a harmonizaci ještě chybí. Může jít o určité hormony které se u žen tvoří jen při určitém způsobu sexuálního styku s mužem (do podrobností snad později), nebo o nedostatek lithia ( kterého člověk potřebuje asi 100 miliontin gram, ale jestli trochu, chybí udělá to paseku s psychikou horší než hořčík - a podobnou potížím vašim, snad bipolární mániodepresivní poruchu). Může jít o desítky dalších tzv. mozkových nutrientů. Sbíral jsem o nich informace, stále zkoušel, v tom co jak moc přesně pomohlo se sice moc nevyznám, ale nakonec manželka je šťastná (může se strhat při pomáhání s výchovou nyní sedmi vnouča) a celá rodina taky. Mám dobrý pocit z toho že se nešla do péče lékařů a psychofarmak kde se sleduje rychlý potlačení příznaků namísto jen doplnění něčeho co chybí.
Moc vám přeji aby se i vám dařilo líp. Dost dalších poznatků bych z poznámek v PC ještě mohl najít. (Pardon, ev. překlepy zde už neopravuji.)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.11.18 06:55
@růžový achát píše:
Hořčík s béčkem a s vitaminem C mají v DM beru ho hlavně před závodama, ale včera jsem byla na nervy mimořádně, mám PMS - zalezla bych si do nory a nevylejzala, všechno co má nohy tak přede mnou zdrhá…
Aha, tak to nebude jen Mg, ale rovnováha s vápníkem! Něco najdu, vím kde, ale nebude to hned. Pozdravujte přítele a vyřiďte mu, že naděje že „bude líp“ existuje. Hlavně mezitím nikomu neubližujte! Nora je vhodné řešení.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
1.11.18 13:41
@starýkmet Tady zakladatelka tématu. Děkuji za obsáhlé příspěvky. Nevím, jestli ten hořčík bude můj problém, popravdě si myslím, že to budou spíš hormony. Podrážděná jsem od porodu, tj. 2 roky, poslední dobou je to horší. Od porodu jsem se pořádně nevyspala. Teď už sice nekojím, ale stejně 1× za noc k dítěti vstávám (chce přebalit nebo pláče) a když mě vzbudí nad ránem, tak už potom většinou neusnu. Když se mi někdy podaří lépe vyspat, podrážděnost se sníží a nálada zlepší. Při nedostatku spánku se prý vylučuje stresový hormon kortizol, který pak dál ovlivňuje další hormony (ženské hormony a asi taky inzulin).
Opravdu nelze množství hořčíku zjistit z krve? Nějaké krevní testy na hořčík lékaři na žádance zaškrtnout mohou. Křečemi vůbec netrpím.
- Citovat
- Upravit
3.11.18 04:42
Omlouvám se. dnes jen malinko.
Máte pravdu že jde „o hormony“. Ale aby se tvořily nebo tlumily podle potřeby těla potřebují správné hladiny hořčíku, vápníku a řady dalšího „materiálu“. Dodává materiálu je bezpečná cesta, náprava základní příčiny, dodávání hotových hormonů nouzové a ještě i hazardní (dovážení chleba do pekárny která nemá ve vlastním skladu dost mouky).
Stanovení Mg v krvi běžným testem, ale jak jsem již psal neříká níc o stavu v buňkách (ukáže chybu regulaci koncentrace jen v krvi). Vše co jsem dosud napsal se týká běžných nejvíce frekventovaných situací, týkajících se tedy spíše mužů. Teď jste mě upozornila že v tom prakticky jistě budou, nazval bych, výrazná ženská specifika. Pokusím se naskenovat nějaký text (obr.), převést do textu, opravit překlad, a napsat sem. Jde o „premenstruační tenzi“, specifické ženské divoké cyklické kolísání především vápníku v krvi. V důsledku toho zmatek v hormonech a psychice atd. Je o tom na internetu mnoho doporučení co s tím, mnoho z nich zjevně mimo mísu, pokusím se trefit do černého.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
3.11.18 07:42
@starýkmet O premenstruačním syndromu se hodně mluví a podrážděnost u žen je prý hodně častým příznakem. Jenže např. tento cyklus jsem byla extrémně podrážděná už cca týden po menstruaci (tj. před ovulací). Takže nevím, zda se ten premenstruační syndrom trochu „nedémonizuje“.
- Citovat
- Upravit
Anonymní
3.11.18 07:43
@starýkmet Každopádně děkuji za Vaše příspěvky děkuji a na slíbený text jsem zvědavá.
- Citovat
- Upravit
ontar
3.11.18 08:58
Pokud se ženská v manželství nedrží zkrátka, tak často do tohoto stavu sklouzává…zejména se s gustem vyřádí na hodném a pracovitém manželovi, který dělá, co jí na očich vidí…
- Citovat
- Upravit
pet p
23.12.18 00:25
@starýkmet já mám dotaz, vše, co píšete mi dává smysl. Jen nerozumím „určitému způsobu“ sexuálního styku, co tím máte na mysli? Skoro se bojím zeptat, ale…nedá mi to.
@Anonymní píše:
@starýkmet Tady zakladatelka tématu. Děkuji za obsáhlé příspěvky. Nevím, jestli ten hořčík bude můj problém, popravdě si myslím, že to budou spíš hormony.
Starý kmet má pravdu. Hořčík je mrcha a umí rozházet hormoální rovnováhu, takže máš vlastně pravdu. Je to hormonální nerovnováha a příčina může být v hořčíku, tedy jeho nedostatku. Může a nemusí. Nicméně zkusit to je jednoduché a bude Tě to stát jen několik balení hořčíku. A křeče nejsou jediným průvodním znakem nedostatku hořčíku. Jdu si dát hořčík:-D
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
23.12.18 08:48
Tady zakladatelka tématu. Hořčík jsem nakonec brát nezačala, ale trochu jsem upravila stravu: začala jsem jíst o hodně víc ořechů (mandle, vlašské, kešu, kokos a taky trochu para ořechů - ty se ale prý nesmí ve velkém množství kvůli vysokému obsahu selenu) a taky jsem celkově navýšila množství jídla. Jsem relativně hubená a říkám si, že jestli mi nějaký vitamín nebo minerál chybí, tak že když sním víc jídla, dostanu ho do sebe víc 
Za poslední měsíc vidím zlepšující se tendenci mých nálad. Také se snažím víc číst (relaxovat) a víc si uvědomovat nějaké každodenní radosti či věci, které se zdají být samozřejmostí, a vážit si jich.
Asi před měsícem jsem byla u doktorky, abych to s ní zkonzultovala, protože mě ta moje podrážděnost opravdu hodně trápila. Poslala mě na testy moči a krve - tam byl základní krevní obraz, cukr, jaterní testy, cholesterol, vápník, hořčík, kreatinin a železo. Vše bylo v normě, kromě železa, které bylo trochu nad normu. Moč byla taky v pořádku, jen pH nad normu. Doktorka nad výsledky konstatovala, že se jí zdá vše OK a v tom případě ať zkusím psychoterapii. Do toho nejdu (alespoň zatím), protože mám pocit, že má nálada se opravdu trochu zlepšuje.
- Citovat
- Upravit
23.12.18 09:20
@Anonymní píše:Železa víc a PH nad normu? Tak k železu řeknu jen - gratuluji, to je z přirozené stravy slušný výkon a PH - tam, jestli Ti to nebude připadat nijak omezující, hnusné, zkus dvě deci převařené vody s vymačkaným citronem, i když je citron kyselý, tak naopak pomáhá PH srovnat - PH má to do sebe, že když je vysoké (ostatně jako vše, co je mimo normu), tak to tělo unavuje, můžou být častější kvasinkové infekce atd. a tělu to nepřidává na pohodě, tudíž to může přispívat ke stresu a tím pádem k Tvé podrážděnosti.
Tady zakladatelka tématu. Hořčík jsem nakonec brát nezačala, ale trochu jsem upravila stravu: začala jsem jíst o hodně víc ořechů (mandle, vlašské, kešu, kokos a taky trochu para ořechů - ty se ale prý nesmí ve velkém množství kvůli vysokému obsahu selenu) a taky jsem celkově navýšila množství jídla. Jsem relativně hubená a říkám si, že jestli mi nějaký vitamín nebo minerál chybí, tak že když sním víc jídla, dostanu ho do sebe víc
Asi před měsícem jsem byla u doktorky, abych to s ní zkonzultovala, protože mě ta moje podrážděnost opravdu hodně trápila. Poslala mě na testy moči a krve - tam byl základní krevní obraz, cukr, jaterní testy, cholesterol, vápník, hořčík, kreatinin a železo. Vše bylo v normě, kromě železa, které bylo trochu nad normu. Moč byla taky v pořádku, jen pH nad normu. Doktorka nad výsledky konstatovala, že se jí zdá vše OK a v tom případě ať zkusím psychoterapii. Do toho nejdu (alespoň zatím), protože mám pocit, že má nálada se opravdu trochu zlepšuje.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
23.12.18 12:08
@Almatka Děkuji za reakci. Co jsem četla, tak nadbytek železa taky není dobrý, snad horší než nedostatek. Tak nevím. Přitom nic extra nejím, maso občas (a nejím hovězí), hodně hořké čokolády, ovesných vloček, červené řepy - že by toto stačilo na způsobení nadbytku železa?
Vyšší ph znamená, že je moč více zásaditá, nikoli více kyselá. Tak nevím, jestli citron je vhodný. Co jsem četla, tak problém je spíš větší kyselost těla než větší zásaditost - nebo se pletu?
- Citovat
- Upravit
Další témata z kategorie
Milování a syn
- 09.04.26
- Anonymní
Problémy v rodině
- 18.03.26
- Anonymní
Touha po holčičce a špatná zkušenost s muži
- 11.12.25
- Anonymní
Je to deprese? Co by pomohlo?
- 12.12.25
- Anonymní
