Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Nevím co se sebou - váha nad 100 kilo
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
21.4.23 18:28
Přestaň se litovat, najdi si výživového poradce at ti upraví jídelníček a makej!! Jak je možné že ses ( když teda těhotenstvím to nebylo ) dostala na takovou váhu??? Také bych zašla k dr. jestli jsi zdravotně v pořádku. A makej a nevzdávej to!! Bude to stát za to 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
21.4.23 18:36
Jo taky jsem se kdysi divila tomu jak se můžou lidi tak neskutečně vyžrat, ale bohužel to možný je. Mám šílený stravovací návyky. Přes den není moc času a pak večer když konečně všichni spí a mám tak nějak hotovo, tak si sednu k bedně a žeru. Vím, že je to první co musím změnit, ale nevím jak to dokázat.
- Citovat
- Upravit
21.4.23 18:41
Stahni si kaloricke tabulky a začni si pocitat kalorie co jíš. Ale musíš vydržet!!!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.4.23 18:43
Tak sama to nezvládneš a „trochu pokecat“ na emiminu ti taky nepomůže… Jdi za tím výživovým poradcem na konzultaci…
Stáhni si kalorické tabulky, přidej chůzi a hlavně předělej svůj život ve smyslu zajídání nespokojenosti… Můžeš to zvládnout, nejlépe s pomocí, ale jak do dopadne je jen na tobě…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.4.23 18:59
Začni tím, že se premuzes v obchodě a nenakoupíš si to, co chodíš ujidat. Stáhni si ty tabulky a začni postupně. Uber třeba slazené pití, hlavně přidej bílkoviny, po nich nebudeš mít takové chutě. Nakrájej si do ledničky zeleninu na pásky a proste chod ujidat tu. Neřeš takové ty extrémy, že už nikdy zadne sladké, nikdy lepek, kazdy den xy cvičení - to nevydržíš. Klidně si dej, co máš ráda. Ale s rozumem, přidej víc pohybu a uvidíš, že to půjde. Ze začátku to bude boj, ale stojí za to přece. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.4.23 19:00
Zdravě se na sebe nastvi a pak to půjde. Stačí malá změna jídelníčku a uvidíš, že pomalu a jistě se to upravi. Ale musíš prostě sama chtít. Nikdo to za tebe neudělá 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.4.23 19:07
@Anonymní píše:
Ahoj, prosím anonym. Hrozně se za sebe stydím. Ještě před 10 lety jsem byla úplně normální, váha nějakých 65 kilo. Před 5 lety už to bylo horší, váha třeba 85 kilo a teď je mi ze sebe úplně zle. Jsem sama pro sebe nechutná. Po dvou dětech jsem to dotáhla na váhu přes 100 kilo. Ale těhotenstvím to ani nějak nebylo. To jsem se snažila hlídat a vždycky přibrala jen pár kilo. Spíš jsem zajídala nějakou nespokojenost s vlastním životem a nedostatek času sama na sebe. I dřív jsem měla různý hubenější a tlustší období, ale nikdy takovej extrém. Každej den si říkám, že se sebou musím něco udělat, ale nějak nemůžu najít tu vůli a po dvou dnech to zase vzdám. Pořád nosím jen pár kousků oblečení co jsem nosila ještě jako těhotná a pak na e shopech slintám nad všema těm krásnejma hadříkama. Když mě chce chlap obejmout, tak jenom myslím na to jak jsem hnusná. Kolikrát mi říká ať se za ním přijedeme podívat do práce, ale já se pořád na něco vymlouvám, protože nechci, aby se za mě muse před kolegama stydět. Když vidím na hřišti ty upravený maminky, tak je mi líto mých dětí, že mají doma takovou tlusťošku. Je tady ještě někdo takový kdo má stejnej problém a chce s tím něco dělat nebo někdo komu se to už povedlo? Potřebovala bych jenom trochu pokecat.
Musíš začít u sebe. Bez toho ti absolutně nic nepomůže. Doporučuji kalorické tabulky a odborný lékařský dohled.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.4.23 19:16
Nejsi ošklivá, jsi krásná holka, žena. Přestaň si nadávat, zkus najít skupinu body positive. Někdo tloustne po práškách a to má být v depkách? Proč? Život je krátký a láska k sobě je základ. Můžeš cokoliv, co budeš chtít! 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
21.4.23 19:17
Byla jsem tam taky… Dalo by se rict, ze jsem se nemela rada, nestastna ze vseho a tim jidlem jsem si na jednu stranu lepsila naladu, zaroven jsem se z toho nevedela vymanit, protoze jsem neverila, ze dokazu zhubnou tak co, ze… V podstate jsem se tim i trestala. Nemela jsem pocit, ze si zaslouzim nebyt hnusna. No bylo to slozity, byla to hrozna spirala. Jednou to doslo, ze jsem zacala pro sebe chtit vic a nedelat ze sebe popelnici. Pokud vyhledas odbornou pomoc, urcite nutricniho terapeuta, ne nutricniho poradce!!! To druhe jsou lidi s ruzne kvalitnim kurzem, casto doporucujici bludy. Nutricni terapeut studoval tento obor na medicine. Pokud mas moznost, doporucuji napriklad Institut moderni vyzivy.
Jeste bych rada podotkla, ze pokud nekdo nechale jak ne mozne tolik pribrat, tak ma treba stesti a ma lepsi metabolizmus. Kdysi, jeste s normalni vahou, jsem bydlela se s holkou, stravovali jsme se spolu (nic jsem tajne neuzirala), miru pohybu jsme meli stejnou (temer zadnou), ja jsem pribirala jedna radost a ona ne. Nerikam tim, ze jsem pribirala ze vzduchu, to rozhodne ne. Ale nekomu proste staci mnohem min na to, aby se to zacalo ukladat. Nemusim jist zadne kvanta jidla a pribrat 5 kg za mesic neni problem. Naopak pokud chci hubnou, musi byt vse jidlo naprosto tip top.
- Citovat
- Upravit
21.4.23 19:29
Souhlasim s @prejeta_zaba, ze co neni doma, to nesezeres. Takze bych zacala slozenim nakupu a vybavenim spajzky. 
Ja kdyz mam v obchode mlsnou, radsi si dam do kosiku mrkev a redkvicky. Umim teda take ujizdet na cokolade, ale prave proto ma domu vstup zakazan.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.4.23 19:30
Kecáním ještě nikdo nikdá nezhubnul. To můžeš udělat až po hodinovém rychlém cvičení.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
21.4.23 19:32
Ja ti rozumím, taky jsem ztloustla, když kluci, 2leta dvojcata prestala přes den spát. Pak zamlkle těhotenství v 11tt a ja 3kg nahoře. Musíš si přes den najít cas, aby ses najedla. Snažit se ze začátku aspoň 3×denne, pravidelně, neodbyvat se, pak přidat i svaciny. Jses unavená, vycerpana, nemas cas pro sebe. Nekdo za tehle podminek zhubne, nekdo ztloustne, taky jsem to zazila, byt jsem ztloustla 8kg a mam 78kg, ale stejně na to taky myslim, že jak se odbydu přes den, tak se to večerní jidlo někde ulozi. Určitě vyhledej pomoct, vyprdni se na kalorické tabulky, najdi si toho terapeuta a zapoj do domácnosti a výchovu dětí taky partnera/manzela, aby ses přes den v klidu najedla a dala si pauzu. Držím palce.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
21.4.23 19:43
Mám kamarádku So se žere na co přijde a neprobere. Já pomyslim a už má x kilo nahoře. Chodila jsem k výživové poradkyni. Stáhla jsem to trochu dolů. Jedla to co mi řekla, sem tam jsem koupila nějaký doporučený produkt( kur evsky to lezlo do peněženky), pila. Dlouho mi to ale nevydrželo. Asi 9 mesicu . Nicméně mi ukázala jiné složení jídel, jiné varianty, kombinace, spoustu pomazánek, salátů.
- Citovat
- Upravit
smajlik345
21.4.23 20:18
@Anonymní píše:
Jo taky jsem se kdysi divila tomu jak se můžou lidi tak neskutečně vyžrat, ale bohužel to možný je. Mám šílený stravovací návyky. Přes den není moc času a pak večer když konečně všichni spí a mám tak nějak hotovo, tak si sednu k bedně a žeru. Vím, že je to první co musím změnit, ale nevím jak to dokázat.
Jednoduše. Chlapa máš doma, takže když máš večer chuť na jídlo, běž ven na procházku.
Pochyb udělá nejvíce i když jídlo je důležité taky, ale pochyb je nutnost
- Citovat
- Upravit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
Ahoj, prosím anonym. Hrozně se za sebe stydím. Ještě před 10 lety jsem byla úplně normální, váha nějakých 65 kilo. Před 5 lety už to bylo horší, váha třeba 85 kilo a teď je mi ze sebe úplně zle. Jsem sama pro sebe nechutná. Po dvou dětech jsem to dotáhla na váhu přes 100 kilo. Ale těhotenstvím to ani nějak nebylo. To jsem se snažila hlídat a vždycky přibrala jen pár kilo. Spíš jsem zajídala nějakou nespokojenost s vlastním životem a nedostatek času sama na sebe. I dřív jsem měla různý hubenější a tlustší období, ale nikdy takovej extrém. Každej den si říkám, že se sebou musím něco udělat, ale nějak nemůžu najít tu vůli a po dvou dnech to zase vzdám. Pořád nosím jen pár kousků oblečení co jsem nosila ještě jako těhotná a pak na e shopech slintám nad všema těm krásnejma hadříkama. Když mě chce chlap obejmout, tak jenom myslím na to jak jsem hnusná. Kolikrát mi říká ať se za ním přijedeme podívat do práce, ale já se pořád na něco vymlouvám, protože nechci, aby se za mě muse před kolegama stydět. Když vidím na hřišti ty upravený maminky, tak je mi líto mých dětí, že mají doma takovou tlusťošku. Je tady ještě někdo takový kdo má stejnej problém a chce s tím něco dělat nebo někdo komu se to už povedlo? Potřebovala bych jenom trochu pokecat.