Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Nevím jak se toho zbavit
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
4.12.21 23:42
By asi bylo dobry specifikovat ten stres a eliminovat jeho spouštěče. To takhle rano vstanes a uvedeš se do stresu? Nebo mas stres z darku?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
4.12.21 23:47
Nauč se kompenzovat stres, když to nepomůže, hledej psychoterapeuta*ku
jak to s tím stresem je plus odkazy dál najdeš třeba tady
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
5.12.21 00:32
A udělala jsi s tím něco, kromě brání antidepresiv? Ono jen léky nestačí, pak se to po vysazení léků může vrátit.
Mně pomohlo, naučit se stresu zbavovat a snažit se mu předcházet.
Pro zbavení se stresu je výborné behani, stačí 3-4× týdne 30 minut.
Když je hůř, už je potřeba stres vybít, super je třeba házet vsi silou míčkem o zem.. Nebo boxovací pytel.
Obvykle se mi stres usazuje v oblasti hrudní páteře, tedy mi tuhnou záda v této oblasti. Proto pravidelně cvičím protahovácí cviky a chodím jednou za 2 týdny na uvolnění zad.
Stresu se snažím samozřejmě předcházet, už vím, že nemusím všechno udělat já a nemusí to být hned. Dělám si radost. Myslím na hezké věci.
Je toho hodně, co se dá dělat a pomáhá..
- Citovat
- Upravit
mackA159
5.12.21 07:20
Res příčinu, ne příznaky. Antidepresiva řeší pouze aktuální stav, příznaky.
- Citovat
- Upravit
5.12.21 08:14
Pomáhá dobrá terapie.
Dělala jsi s psychikou něco dalšího kromě užívání léků, aby se potíže nevratily?
HA užíváš? Zhoršuje psychické potíže, výkyvy, depky, úzkosti.
Terapii si můžeš najít 1) bezplatně na pojišťovnu, hodně obsazené 2)samoplatecky i online 3) některé pojišťovny přispívají na soukromé terapeuty. VZP od ledna obnovuje příspěvek 5000 na 10 sezení. Cpzp dává 2500 na 5 terapeutických hodin do konce roku a od ledna znova. Atd…
K individuální terapii je vhodné přidat skupinovou. Při nemocenské. Docházkova v místě bydliště cca 3 týdny. Další varianta je terapeutický pobyt na psychoterapeutickem oddeleni 6 - 8 týdnů.
Najít si něco zaměřeného na stres, úzkosti, poruchy příjmu potravy.
Namísto hospitalizace po zhoršení stavu je možné žádat o lázeňský měsíční pobyt na pojišťovnu. Psychiatr musí napsat doporučení. Jeseník, Karlova Studánka, Dolní Lipová.
Aktuální zhoršenou situaci bys měla zkonzultovat s psychiatrem. Nasadit opětovně léky, jestli nezvládás.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.12.21 11:05
@Anonymní píše:
Zdravím, mám takový dotaz, asi před rokem jsem byla ve stresu, že jsem to dotáhla tak, že mi z toho bylo špatně a nemohla jsem skoro jíst, zhubla jsem několik kilo ( což jsem vůbec nepotřebovala), dotáhla jsem to až tak, že jsem brala antidepresiva, teď nyní bylo všechno v pořádku, ale nyní se mi to začíná vracet, začínám být ve stresu a začíná to být stejný, pak si vzpomenu jak to minule bylo a je mi ještě huř. Prosím poraďte, co mám dělat, já fakt nechci zase zhubnout. Máte někdo zkušenosti, nebo co pomohlo vám.
Nehubnes že stresu ale z toho, že při něm nejis
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Milování a syn
- 09.04.26
- Anonymní
Problémy v rodině
- 18.03.26
- Anonymní
Touha po holčičce a špatná zkušenost s muži
- 11.12.25
- Anonymní
Je to deprese? Co by pomohlo?
- 12.12.25
- Anonymní
Zdravím, mám takový dotaz, asi před rokem jsem byla ve stresu, že jsem to dotáhla tak, že mi z toho bylo špatně a nemohla jsem skoro jíst, zhubla jsem několik kilo ( což jsem vůbec nepotřebovala), dotáhla jsem to až tak, že jsem brala antidepresiva, teď nyní bylo všechno v pořádku, ale nyní se mi to začíná vracet, začínám být ve stresu a začíná to být stejný, pak si vzpomenu jak to minule bylo a je mi ještě huř. Prosím poraďte, co mám dělat, já fakt nechci zase zhubnout. Máte někdo zkušenosti, nebo co pomohlo vám.