Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Panická ataka a práce
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
29.10.19 20:50
Panicka ataka a prace
Od doby co jsem zacala resit svoji novou praci se moje psychika rapidne zhorsila. Zazila jsem svou prvni ataku a ted k ni nemam daleko. Nechapu proc, mela jsem se mit lepe. Asi jsem si ale nevybrala vhodne zamestnani. Delam s lidmi, zaucuji se a i kdyz jsou na mne kolegyne hodne tak to proste nezvladam. Lecim se, mam za sebou terapii, roky co jsem chodila k psychologovi. Nevim, asi jsem se precenila a mela bych delat praci kde budu delat sama za sebe a ne v kolektivu a pod tlakem. Je mozne, ze my, co tim trpime by jsme meli byt na sebe hodnejsi a nevystavovat se vetsimu stresu? Mela jsem pocit ze uz jsem silnejsi ale asi nejsem. Chce se mi brecet proc nemuzu byt zdrava a vybirat si co me bude bavit 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
Anonymní
29.10.19 21:02
Když jsem měla začít jezdit s autem, málem mě kleplo. Trvalo mesice, než jsem usedla do auta bez svíravého pocitu. Ale stalo se to. Jezdím denně a z řízení se stala rutina. Proč to píšu? Práce je pro Vás nová a proto Vás to stresuje. Až se stane rutinou, mozek to vyhodnotí dobře a budete zase v klidu. Nevzdala bych to.
- Citovat
- Upravit
29.10.19 21:08
@Anonymní píše:
Když jsem měla začít jezdit s autem, málem mě kleplo. Trvalo mesice, než jsem usedla do auta bez svíravého pocitu. Ale stalo se to. Jezdím denně a z řízení se stala rutina. Proč to píšu? Práce je pro Vás nová a proto Vás to stresuje. Až se stane rutinou, mozek to vyhodnotí dobře a budete zase v klidu. Nevzdala bych to.
Jenze ja mam pocit ze to psychicky nevydrzim. Ze sem mela zustat tam kde jsem byla. Nejradsi bych se vratila zpatky do stare prace 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
29.10.19 21:43
@Hvezda70 píše:
Od doby co jsem zacala resit svoji novou praci se moje psychika rapidne zhorsila. Zazila jsem svou prvni ataku a ted k ni nemam daleko. Nechapu proc, mela jsem se mit lepe. Asi jsem si ale nevybrala vhodne zamestnani. Delam s lidmi, zaucuji se a i kdyz jsou na mne kolegyne hodne tak to proste nezvladam. Lecim se, mam za sebou terapii, roky co jsem chodila k psychologovi. Nevim, asi jsem se precenila a mela bych delat praci kde budu delat sama za sebe a ne v kolektivu a pod tlakem. Je mozne, ze my, co tim trpime by jsme meli byt na sebe hodnejsi a nevystavovat se vetsimu stresu? Mela jsem pocit ze uz jsem silnejsi ale asi nejsem. Chce se mi brecet proc nemuzu byt zdrava a vybirat si co me bude bavit
Panickou ataku jsem zažila také. Přesto, že to dovršení zlomu psychiky zapřičinilo něco jiného, stalo se mi to v práci. Ono se tě to pak neptá a vyvolá to i něco, co prostě je tou poslední kapkou. Nakonec jsem byla téměř 4 měsíce na PN, ale pak jsem nastoupila a postupně se to rovnalo a zlepšovalo. Ale za pomocí AD. Neboj se toho, pomůže ti to a s kombinací psychoterapie a postupného zotavení se budeš fungovat normálně. A s atakou jsem se postupně naučila pracovat - poznala jsem, že se mi dělá blbě a je potřeba si uvědomit, že se nic neděje, že je vše v pořádku. Uvolnit se, napít se, vzít si nárazově prášek. Za dva roky jsem z toho dá se říct venku. Držím pěsti. Nejhorší je, bojovat sama se sebou, nepřiznat si, že ten problém existuje.
M.
- Citovat
- Upravit
29.10.19 21:50
@Anonymní píše:
Panickou ataku jsem zažila také. Přesto, že to dovršení zlomu psychiky zapřičinilo něco jiného, stalo se mi to v práci. Ono se tě to pak neptá a vyvolá to i něco, co prostě je tou poslední kapkou. Nakonec jsem byla téměř 4 měsíce na PN, ale pak jsem nastoupila a postupně se to rovnalo a zlepšovalo. Ale za pomocí AD. Neboj se toho, pomůže ti to a s kombinací psychoterapie a postupného zotavení se budeš fungovat normálně. A s atakou jsem se postupně naučila pracovat - poznala jsem, že se mi dělá blbě a je potřeba si uvědomit, že se nic neděje, že je vše v pořádku. Uvolnit se, napít se, vzít si nárazově prášek. Za dva roky jsem z toho dá se říct venku. Držím pěsti. Nejhorší je, bojovat sama se sebou, nepřiznat si, že ten problém existuje.
M.
Ad beru. Ataka se mi ukaze kdyz uz je fakt zle. Ja si narazove prasek v praci vzit nemuzu musim fungovat. Ja vim ze ten problem mam ale nevim co mam delat. Snazim se uklidnit, byt v klidu, Ale proste ten stres z te prace me nici.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
29.10.19 21:53
@Hvezda70 píše:
Jenze ja mam pocit ze to psychicky nevydrzim. Ze sem mela zustat tam kde jsem byla. Nejradsi bych se vratila zpatky do stare prace
To je normální. Uplně přirozená reakce mozku na změnu. Za pár let třeba budete měnit práci a můžete mít stejné pocity. O změně je napsáno mnoho knih například v personalistice. Změna je náročná na psychiku. Například víte proč existuje 90ti denni výzva? Člověk potřebuje 90 dní na to, aby chování, novou situaci, atd..přijal za svou a bral ji jako normální. Az budete v praci 90 dní, uvidíte, že na to budete koukat jinak. Třeba zjistíte, ze ta prace neni to pravé, ale odchází se kvuli špatnému šéfovi, malým penězům.. nevzdávejte to kvuli tomu, ze je to nové. Víte jaký šok prožívají děti, které jdou poprvé do skolky? Některé brečí kazde rano od září až do Vánoc..Predstavujte(vizualizujte) si nejakou situaci, napřiklad jak Vám šéf dává za rok novou smlouvu na dobu (ne)určitou. Pokaždé, kdyz Vám bude úzko, predstavujte si to. My meli velmi narocnou rekonstrukci. Vizualizovala jsem si pití latte na terase. Zvládli jsme to. I pár bezesných nocí proběhlo, ale ted jsem pyšná…Moc drzím palce.
- Citovat
- Upravit
29.10.19 22:12
@Anonymní píše:
To je normální. Uplně přirozená reakce mozku na změnu. Za pár let třeba budete měnit práci a můžete mít stejné pocity. O změně je napsáno mnoho knih například v personalistice. Změna je náročná na psychiku. Například víte proč existuje 90ti denni výzva? Člověk potřebuje 90 dní na to, aby chování, novou situaci, atd..přijal za svou a bral ji jako normální. Az budete v praci 90 dní, uvidíte, že na to budete koukat jinak. Třeba zjistíte, ze ta prace neni to pravé, ale odchází se kvuli špatnému šéfovi, malým penězům.. nevzdávejte to kvuli tomu, ze je to nové. Víte jaký šok prožívají děti, které jdou poprvé do skolky? Některé brečí kazde rano od září až do Vánoc..Predstavujte(vizualizujte) si nejakou situaci, napřiklad jak Vám šéf dává za rok novou smlouvu na dobu (ne)určitou. Pokaždé, kdyz Vám bude úzko, predstavujte si to. My meli velmi narocnou rekonstrukci. Vizualizovala jsem si pití latte na terase. Zvládli jsme to. I pár bezesných nocí proběhlo, ale ted jsem pyšná…Moc drzím palce.
Moc dekuji. Kdyz ja se vzdy tak hrozne tesim, na novy zacatek a dalsi dny jsou pak jen horsi a horsi ze se bojim kazdeho noveho dne. Momentalne nejsem. schopna si nic predstavovat, nemam na to energii, asi na mne padla i deprese, to hnusny pocasi do toho. Vsechno se to pekne seslo.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
29.10.19 22:19
@Hvezda70 píše:
Moc dekuji. Kdyz ja se vzdy tak hrozne tesim, na novy zacatek a dalsi dny jsou pak jen horsi a horsi ze se bojim kazdeho noveho dne. Momentalne nejsem. schopna si nic predstavovat, nemam na to energii, asi na mne padla i deprese, to hnusny pocasi do toho. Vsechno se to pekne seslo.
Tak si dovolte se po práci flákat. A zkuste treba i nejakou knizku. Nebo seriál, u ktereho se zasmějete, treba Big bang theory.
- Citovat
- Upravit
29.10.19 22:20
@Anonymní píše:
Tak si dovolte se po práci flákat. A zkuste treba i nejakou knizku. Nebo seriál, u ktereho se zasmějete, treba Big bang theory.
Budu se muset nejak jinak zabavit, protoze ted lezim v knihach o uzkostech a myslim si ze tam najdu nejakou odpoved a vlastne to furt dokola jen resim. Takze se ani nedivim ze sem psych. unavena.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
29.10.19 22:27
@Hvezda70 píše:
Budu se muset nejak jinak zabavit, protoze ted lezim v knihach o uzkostech a myslim si ze tam najdu nejakou odpoved a vlastne to furt dokola jen resim. Takze se ani nedivim ze sem psych. unavena.
Jo, na to se vykašlat a začněte vyhledávat smich, radost…i kdyby to mel byt jen serial, u kteryho se 2× behem dílu zasmějete.
- Citovat
- Upravit
29.10.19 22:30
@Anonymní píše:
Jo, na to se vykašlat a začněte vyhledávat smich, radost…i kdyby to mel byt jen serial, u kteryho se 2× behem dílu zasmějete.
Hrozne moc vam dekuji za prispevky, dala jste mi trochu nadeji ze bych mela jeste zabojovat. 
zkusim pri nove praci si znovu najit terapeuta ktery mi snad pomuze. Protoze kdyz to vzdam tak se mi sice ulevi ale budu na sebe nastvana a budu ze sebe zklamana.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
29.10.19 22:40
Dejte pak vědět, jak jste to zvládla! Věřím,.ze to bude všechno dobrý!!
- Citovat
- Upravit
Další témata z kategorie
Milování a syn
- 09.04.26
- Anonymní
Problémy v rodině
- 18.03.26
- Anonymní
Touha po holčičce a špatná zkušenost s muži
- 11.12.25
- Anonymní
Je to deprese? Co by pomohlo?
- 12.12.25
- Anonymní
