Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Přibírání z proteinu
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
9.2.17 20:09
Z proteinu jako takového určitě ne, na příbírání je spíše vhodnější gainer, který obsahuje hodně sacharidů, nebo rovnou vyloženě sacharidák. Co se týče přibírání, kup si glukopur, po něm se přibírá jako prase 
Jde ale i o to, co chceš přibrat? Vše-tzn. tuky, svaly+vždy je tam vázaná voda, nebo spíše hodně svaly…Úplně nejlepší na přibírání je prostě zvýšit příjem živin, aby příjem byl vyšší než výdej. Asi bych to nehonila doplnky stravy, ale spíše zvýšila kalorický příjem 
Např. se můžeš řídit podle kalorických tabulek
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.2.17 20:12
Protein v prášku je jen zdroj bílkovin, nic víc a nic míň. Sám o sobě nepomůže ani k hubnutí, ani k přibrání. Pro přibrání je nutné mít příjem energie větší než výdej, takže ideálně jíst kaloricky vydatné potraviny (tím nejsou míněny brambůrky nebo čokoláda), ale když chce člověk nějak vypadat, tak bez toho cvičení to stejně nebude ono…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.2.17 20:32
No protein asi moc ne, spíš nutridrinky, ale být na tvém místě, tak to teď neřeším a věnuji se učení. Po maturitě bych začala cvičit (hodně posilovací cviky, např. hiit, kruhový trénink, posilovna) a k tomu správně jedla, nejlépe zašla k výživovému poradci, který by sepsal jídelníček na míru, aby si nepřibírala jenom tuky, ale hlavně svaly. Protože asi nechceš být hubená a skoro bez svalů, ale určitě chceš mít pěknou sportovní hubenou postavu, ne? 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
9.2.17 20:35
Kup si Sunar a dětskou kaši po tom se dobře nabírá, vlastní zkušenost. A není to tak drahý a hlavně je to zdravý ne jako ty výživový sra*ky v kterých inspekce každou chvíli najde nějakej humus co tam nepatří a navíc to není uplně super pro ledviny.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Milování a syn
- 09.04.26
- Anonymní
Problémy v rodině
- 18.03.26
- Anonymní
Touha po holčičce a špatná zkušenost s muži
- 11.12.25
- Anonymní
Je to deprese? Co by pomohlo?
- 12.12.25
- Anonymní
Ahoj holky (možná i kluci),
předem bych vás chtěla upozornit, že nejsem žádný znalec co se týče stravy, fitness a tak podobně.
Ale k dotazu - potřebovala bych přibrat, představovala bych si tak 5 kg, myslím že by to stačilo. Je možné přibrat z proteinu? Myslím takový ten prášek, co si kupují cvičící lidé
Jenže problém je, že teď na cvičení nemám čas, ani chuť (budu maturovat) a plánuju začít až po maturitě. 
Nebo mi klidně poraďte i jiné věci, po kterých se lehce přibírá. Děkuju a omlouvám se za laický dotaz 