Spaní nespaní 13 měsíců

Ten spanek se hodne meni a ovlivnuje ho spousta veci-zuby, rymicky, aktualni unava. Jak to popisujete, tak mi to nepride nejak hrozne, oproti tomu, jak tady kolikrat ctu, ze deti blbe spi. Me deti spi dobre, ale uz jsem smirena, ze obcas spi proste blbe a uz jsem taky v pul pate rano uspavala vozenim v kocarku, kdyz uz vse ostatni selhalo. Mozna by vam pomohlo ustalit rezim na ten jeden spanek po obede. Takova ta mezera ve spanku, ze vstane v 22 a usne az v 1-tak to muze znacit, ze je proste malo unaveny, ze toho v souctu naspal moc. Lepsi spanek je v dobre vyvetrane mistnosti a s ucpanym nosem se spi fakt blbe, coz u nas byl taky duvod prerusovaneho spanku. Kdyz se jde mezi odpolednim a vecernim spankem ven, tak se pekne vyvetra a unavi a pak lepe spi. Celkove ta potreba spanku klesa a vam spi pres noc od 19 do 8 rano a to je tedy dost.