Poradna dětského psychologa
PhDr. Václav Mertin
Malo fyzicky unavy a spala jsem blbe + blby sny. Rano jsem byla mimo, nachytala jsem se jak delam chyby v praci, pri rizeni, na nakupu. Spoustu veci jsem delala automaticky, ale nevedela jsem kdy a jak jsem je udelala (treba doma vypnuti sporaku, nevedela jsem ze jsem uz vyndala pracku) problem s pameti. Kdyz jsem se vic fyzicky zaprahla, spala jsem vkuse, bez snu, uplne pecka.
Nemuzu v noci spat par dni/tydnu a vliv to ma takovy, ze jsem silene unavena, nekdy me boli koncetiny, hlava denodenne, jsem podrazdna a chce se mi porad brecet. Z patku na sobotu jsem nejakym zazrakem spala 6,5 hodiny v kuse na jeden zatah a byla jsem uplne znovuzrozena. Ale od te doby spim opet blbe a nemuzu se srovnat ![]()
Bolení hlavy, při větším a dlouhodobějším nevyspání se přidala zimnice a třes. K tomu samozřejmě takové ty psychické stavy, kdy je člověk podráždění, štěká na každého, je agresivnější a plačtivější.
Nespim hlavně kvůli stresu. I když jsem fyzicky unavená, tak neusnu, když mě něco trápí. Následky jsou, ze pak už se tak soustředím na to ať usnu, až neusnu vůbec, trpím nechutenstvím, bolí mě hlava jsem úplně mimo. Pomáhá mi hlavně pohoda, medunkovy čaj, sex, hodně číst před spaním.
Jooo a nemůžu spát po chlastu, to je nejhorší!
takže všechny opice prozivam docela razantně, takže už radši nepiju skoro vůbec. Pak mám poalko depky, hnus fuj ![]()
Mám celoživotní problémy s nespavostí, zrovna posledních 14 dní je to masakr. Vliv: jsem extrémně podrážděná, mám chuť na každého hned vyjet a byla bych nejradši, aby se mi lidi klidili z cesty. Ale to jen když mám zrovna smůlu a nespím hodně dní v kuse. Jinak je ten největší vliv častá bolest hlavy.
Ahoj holky, jaký vliv na vás měl špatný spánek pokud jste jim trpěly? Především ten fyzický vliv..