Poradna očního lékaře
MUDr. Vladimír Korda Ph.D.
Stavy úzkosti
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
2.2.18 19:15
Minimálně zavolej rodičům nebo manželovi, jestli máš možnost, nebo bratrovi. v pondělí psycholog
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Verun83
2.2.18 19:18
Na youtubu si pust relaxacni hudbu a dychej do bricha, pocitat do 4 pomalu nadech, na 4 pomaly vydech. Rikej si pri tom citim klid, citim lasku, ma mysl je klidna, jsem v souladu s vesmirem, stres odchazi z meho tela pryc. Mysli na neco hezkeho, co te uklidni, morske vlny, lehky vitr ve stromech, cokoli…
- Citovat
- Upravit
2.2.18 19:27
Ahoj.
Odkud jsi?
Určitě podvědomě víš, že to musíš zvládnout. A zvládneš. Rozumím, že první den je náročný, ale třetí čtvrtý den už si najedeš na svoji rutinu a bude to snesitelnější. Kolik je miminku? Dalo by se chodit na nějaké plavání pro kojence, kde by ses rozptýlila a dostala mezi lidi? Chápu, že možná mezi lidi není to, co bys úplně vyhledávala, ale on ten den potom lépe uteče. A při pohybu se vyplaví adrenalin, který trochu zlepší náladu.
Jinak rychlá pomoc je zaměřit se na dech. Dýchat z hluboka, zadržet dech při nádechu i při výdechu, přijmout ten stav (Klepu se? Tak jo, tak se budu chvilku klepat… )
A poradit se s psychiatrem by možná také nebylo od věci. Třeba existuje něco, co bys mohla i při kojení.
Držím palce!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.2.18 21:16
Ahoj,
nevím, nakolik jsou tvoje stavy závažné, ale mohla bys zkusit tablety hořčíku - je to volně prodejný potravinový doplněk, který (podle příbalového letáku) pomáhá mj. i na nervozitu, mírnou úzkost a nespavost. Řekla bych, že u mě se to opravdu osvědčilo…poradila bych se samozřejmě alespoň v lékárně 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.2.18 22:06
Ahoj! Trpím na stavy úzkosti taky. Mám tříměsíčního klučinu a beru přitom prášky Sertralin Actavis. Beru nejnižší dávku a musím říct, že mi to dost pomohlo. Měla jsem úplně stejné stavy jako ty. Určitě stojí za to zajít k psychiatrovi a on Ti nějak poradí. Ať je Ti lépe! Drž se! 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
2.2.18 22:13
Dekuji! snad neco zabere. nemuzu spat. srdce mam az v krku. pritom bych spala..hkava me tresti, ta uzkost me zabije..jak ja se zitra postaram o malou..
- Citovat
- Upravit
Anonymní
3.2.18 11:40
@Anonymní píše:
Dekuji! snad neco zabere. nemuzu spat. srdce mam az v krku. pritom bych spala..hkava me tresti, ta uzkost me zabije..jak ja se zitra postaram o malou..
Ahoj.. trpim na uplne to same.. leky jsme brala rok, funguji vicemene uz dobre, ted jsem uz nejaky mesic bez nich. Ale zazila jsem si v nedavne dobe to same, ze manzel odjel na delsi dobu do zahranici a buch. Vypuklo to docela vostre, panicke zachvaty za volantem, v praci, buseni srdce a stres.. nastesti se to za par dni zmirnilo, mam uz sve metody, chodim k psycholozce, do prace. Ale chapu, ze kdyz to mas takto rozjete, clovek se sam pomalu boji vyjit i z domu… vsichni rikaj, jdi nekam s kamaradkou, jdi si zacvicit, ale jak, kdyz to nejde.. deti jeste nemam. Hele. Radim ti. Neotalej a dojdi si psychiatrovi, dnes existuji leky, ktere se mohou brat i v tehotenstvi. Nenechavej to rozjet dal. Radsi dite na umelem mleku, nez se zhroucenou mamou, nebo jeste hure bez mamy.. drzim palce, az je brzy lepe. Nejsi v tom sama!!
- Citovat
- Upravit
3.2.18 14:12
Měla jsem něco podobného před pár lety, brala jsem antidepresiva. Ale obdivuju tě, já bych prostře přítele na 3 měsíce pryč nepustila a sama bych také nejela… mě stačí když jde přítel večer ven a já jsem celá rozklepaná a nemůžu nic dělat, občas to mám i přes den. Pomáhá mi mát hodně starostí, nějak se zaměstnat, zkus si něco najít… nebo se na přechodnou dobu třeba přestěhuj k rodičům či tchánovcům, to bych asi možná udělala já. Nedokážu být přes noc sama a s přítomností druhých na ten stres lépe zapomeneš a dítěti třeba změna prostředí také prospěje:-)
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
Zánět spojivek kapky nepomáhají
- 25.08.23
- Lucy01O
Tlak v oku a záškuby
- 23.08.23
- Anonymní
Flek před okem
- 13.07.23
- MartinaKindl333
Vysoká krátkozrakost a porod
- 06.07.23
- Anonymní
Ahoj,
jak zvládnout stavy uzkosti, léky nemohu, kojím.
Manžel dnes ráno odletěl na 3 měsíce do Austrálie na studijní pobytjá uzkosti mívám, po porodu, tj. před 8 měsíci se mi stav zhoršil, ale s manželem to dávám, dnes jak odletel, me to popadlo a furt se klepu a brečím a mám strašný pocit, taková panika, to že muž odjel to umocnilo, poprvé po 6 letech jsme se odloučili a chybí mi, jenže, tohle je víc než chybí mi, že ho 3 měsíce neuvidím, takové panické ataky..nevim, co se sebou, on me vždy vyklidní a ns ním se cítím v pohodě, sama ty ataky neumím ovládnout a nevím co dělat, klepou se mi ruce a dítě tady..a co alší dny? rodiče manžela mají chřipku a moje rodina je hrozně daleko a stejně by nemohli přijet, bratr má svou rodinu a táta zdravotně není ok..čím se vyklidnit? připadám si jak cvok už dneska
ale je to čím dál horší, ted přes noc to doléhá ještě víc ta uzkost..chvílema se mi až motá hlava..