Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Stydím se chodit cvičit mezi mladé a štíhlé holky
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
15.11.15 22:16
Cvič doma. A zaměř se na jídlo, to udělá hodně. Až zhubneš a doma si trochu navykneš na cvičení, vyraž mezi lidi.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
jjelena
15.11.15 22:18
Ahoj, v Praze jsem kdysi chodila do ÚKDŽ na nám. Míru. Tam to bylo super, ale taky je to přes 15 let zpátky. Ted mám doma orbitrek a makám si na tom dle svých časových možností. Snažím se aspoň 20 minut denně a je to znát, od srpna jsem zhubla 9 kg, což považuju za zdravé hubnutí, ještě by se mi hodilo 6 kg a budu zpět na svým. S bývalým přítelem jsem před rokem přibrala asi 15kg, on miloval knedlíky a jedli jsme je fakt téměř denně. Cvičí na tom i moje dcery. Stravu jsem upravila miminálně. Tak si zvaž, co je lepší investice - cvičidlo domů za cca 5000,– nebo mnohem víc proběndýno za permice a vstupy. Držím palce
- Citovat
- Upravit
15.11.15 22:20
@Karleon jj, domácí cvičení je super, třeba podle videa, na youtube je toho plno. Ale je potřeba pravidelnost a nevymlouvat se sama sobě na nedostatek času. A cvič v botách a ve sportovním oblečení, fakt to nejsou vyhozený peníze (vlastní zkušenost). Nejhorší je prvních 14 dní. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.11.15 22:23
Cvic doma a nebo si najdi, zda v okoli neni nejaky boot camp.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.11.15 22:23
Ahoj, bud muzes cvicit doma, ja jezdila na rotopedu denne a zhubla jsem 9 kg, poupravila stravu. A nebo mam zkusenost se zumbou, vetsina kolem 30-40 let 
Ale naslo se tam i par 50 letych 
Take mi pomohla rychla chuze, to je moje 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.11.15 22:24
Nemusíš si na to hned pořizovat přístroj za tisíce. Opravdu stačí videa na youtube. Nebo klidně jen zapni muziku a tancuj si, klidně půl hodinky. Nebo nazuj boty a oběhni blok. A taky pohyb zařazuj co nejpřirozeněji do celého dne - chodit po schodech, chodit na další zastávku, vystupovat o zastávku dřív.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.11.15 22:24
Pokud se zvládneš donutit cvičit doma, tak je to super. Já jsem, ale lempl a musím mít nad sebou někoho zbičem 
Já jsem chodila do expresky. Je to fitko jen pro ženy. Já jsem tam chodila před dvěma roky a většinou jsem tam byla sama a nebo jedna dvě ženský. A jediný hubený byli trenérky Ty hubený totiž neměli před kým by se předváděli, tak tam moc nechodili
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
15.11.15 22:26
A ted tedy chodim do fitness pro zeny a chodi tam obezni pani a ja ji nesmirne obdivuji
Tam tedy chodi taky tak kolen 30-40 let Samozrejme i mlady holky, ale tak tem se nevyhnes. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
jjelena
15.11.15 22:26
@LauraLola jj, s tím souhlasím, taky se vždy oblíknu jak někam do studia. Připravím vodu a koukám na TV. Zatím mi to vychází cvičit každý den těch cca 20 minut, teda všední den, o víkendu necvičím nebo minimálně, ale to zas mám jiný pohyb kolem domácnosti nebo na procházkách atd. Vlastně jsem furt v pohybu a první velikost dole mě strašně nakopla, a ted už druhá… a čekám ještě na tu třetí
- Citovat
- Upravit
Anonymní
15.11.15 22:27
No, potíž je v tom, že mám dost akční práci, prakticky se nezastavím a nesednu si, tam mám pohybu dost, denně vybíhám několikrát schody do 3 patra a výsledky nikde. Jím střídmě, dodržuju všechny zásady. Orbitrek ani podobný se mi domů nevejde 
, ale investovat bych do něj chtěla. A doma jsem cvičila, nicméně za chvíli toho nechám, protože nemám motivaci a vykašlu se na to. Za to skupinový cvičení by mě donutilo se oblíct a někam jít.
- Citovat
- Upravit
15.11.15 22:28
Tak pohled z druhé strany - než jsem odešla na MD, tak jsem byla ta hubená vysportovaná holka. Do fitka chodila mladá holka, taky na MD, opravdu hodně tlustá. Ale já ji teda obdivovala a přišlo mi super, že nesedí doma a je odhodlaná s tím něco dělat. Takže bych to, být tebou, až tak neřešila. Počkej, až se dostavil první výsledky!
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
jjelena
15.11.15 22:28
Zakladatelko, ještě mě napadá Expreska - kruhový trénink, tam bylo vždy minimum žen a cvičení super. Určitě bude i v Praze, já ted už v Praze nebydlím, tak nevím
- Citovat
- Upravit
15.11.15 22:30
Tak já před pár lety shodila během devíti měsíců 16 kilo díky dietě a cvičení na orbitreku. Do posilovny jsem ani nepáchla.
Dneska mám teda kila nazpátek a začínám znova. 
Orbitrek jsem si koupila novej, šíleně drahej, tak na něm cvičit musím. 
Do posilovny jsem chtěla chodit, bohužel jsem nenašla nikoho, kdo by tam chodil se mnou, tak tam nechodím. Až v pátek jsem byla s kamarádkou poprvé na funčním tréninku, byl to fakt mazec, ještě dneska mě všechno bolí. A hubený tam teda všichni nebyli, jedný paní bylo dokonce kolem padesáti let a nevypadala, že by se za kila navíc nějak styděla.
Jinak videa na netu jsou taky super.
A posilovnu pro ženy bych taky brala, byla bych tam pečená vařená, to by mi nevadilo chodit tam sama.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
15.11.15 22:30
Chodila jsem na aquaaerobik. http://www.sipkova.cz/
do Kongresového centra. A chodili tam různé věkové kategorie žen i ženy s různou váhou. Asi opět budu chodit.
- Citovat
- Upravit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
Poslední rok jsem šíleně přibrala, jsem jeden velkej sulc, šílený břicho, zkrátka postava děs a hrůza. Chtěla bych někam chodit cvičit, mám zkušenost s pilates, ale prostě se nedokopu a vím, že některý cviky jsou šílený a představa, že mě u toho někdo vidí-zpocená, červená a špekatá zkouším cviky, který mi jako jediný nejdou. Asi bych se propadla do země. Máte to někdo taky tak? Na konci léta jsem se hecla a šla na jedno cvičení, nicméně tam byly samý mladý hubený a vysportovaný holky, nikdo, kdo by měl pár kil navíc a potřeboval fakt máknout. Kam chodí cvičit lidi, kteří to fakt potřebujou? Nejde mi o fitko, spíše o nějaké aerobiky, pilates, jógy atd. Jaké s nima máte zkušenosti? Konkrétně třeba něco fajn v Praze, kde nebude věkovej průměr 18