Poradna dětského psychologa
PhDr. Václav Mertin
@AAAjirina píše:Čtyřletý syn uspávání vyžaduje. Ale chodí spát až po osmé a to je už unavený. Přečteme pohádku a chvilku si povídáme. Někdy usne při čtení, někdy klimbám já u první věty. Ale 2 hodiny bych teda neuspávala
Ahoj holky, uspáváte své děti? Jak? A po jak dlouhé době usnou? Mě obě děti usnou až tak po 1,5-2 hodiny..nechcou spát, válí se po posteli, skáčou..a ne a ne usnout.
Nezajímají je ani večerní pohádky. Děti jsou 5 let a 1 rok.
Ano. Uspavame obe odjakziva. Pokud nejsou skvrny na slunci, tak po pohadce usnou za cca 10 min.
Nechodi spat moc brzy?!?
Ten mladší usáná po 8 hodinách nespánku a ten starší usíná až po 15 hodinách.
Zdá se mě to strašně moc, tak dlouho nespat.
V posteli už musí být mezi 20-21.hod..kolikrát usnou až po 23.hod. ![]()
@AAAjirina píše:
V posteli už musí být mezi 20-21.hod..kolikrát usnou až po 23.hod.
Tak jedině před odpoledne víc unavit
Ráno chrní do kdy?
Pokud je to vzdy tak bych je davala spat v deset. Nebo holt vic unavit…
ne neuspávám..nikdy jsem to nedělala..zhasnu, pomazlíme se, popusinkujem, popřejem si dobrou noc, a odcházím..bordel nedělají..většinou hned usnou.. ![]()
pětiletý už by to pochopit snad měl, že nemá skákat, ale ležet..roční bych uspala když tak samostatně v jiném pokoji a pak přenesla..protože ta možná neusne kvuli tomu že dělá starší bordel a starší se možná předvádí..když budou usínat sami, starší nebude mít možnost se předvádět a bude se nudit a usne.. ![]()
@AAAjirina píše:
Ten mladší usáná po 8 hodinách nespánku a ten starší usíná až po 15 hodinách.
Zdá se mě to strašně moc, tak dlouho nespat.
a divíš se, že ti nespí, když jsou přetažený?
Co je takhle zkusit dát spát po obědě ![]()
@AAAjirina To máš dítě od dítěte. Moje je taky nespavec. V osm se jdeme mýt, pak pohádka atd. No a kolikrát usne v 22 ![]()
Ano, uspávám, 9 a 7 let. Ale takle dlouho by mi ani nehlo. 10-15 min, bud spí a nebo ne. Ta společná chvilka velde ninich je krásná, ale taky mám svůj žovot, takle bych byla jen v práci a s dětma. 2 hodiny svýho času nicnedělání jim fakt nedám.
Ne, neuspávám, neuspávala jsem nikdy. Když byla malá, tak někdy plakala, to jsem podle intenzity chodila oňufkávat a pohladit, nebo vyndat z postýlky a pomazlit, znovu nakojit a tak. Časem se naučila že po všech večerních rituálech zhasnu a ona si usne sama. Někdy ji na chůvičce slyším povídat si ještě třeba dvacet minut, ale většinou vytuhne hned. Ono teda když si vezmu jak mě zmáhá ten večerní kolotoč od večerníčku po zhasnutí, tak se nedivím že je hned tuhá
Přitom je to jenom uklidit hračky, nachystat pokoj na spaní, navečeřet, okoupat, pyžamko a pusinku na dobrou noc, ale po celým dni je člověk rád, že to má za sebou ![]()
Většinou před 8 bývají v posteli, pohádku čtu, když je uklizeno, někdy u ní vytuhnu. Usínají oba cca v 10, mladší někdy později, ten spí ve školce po obědě. Než usnou, dělají bordel, povídají, starší si bere do postele lego. Vstáváme v 5. Je jim skoro 7 a 4,5.
Ja vzdy uspavala rada. Byl to cas, kdy jsme si nejvic povidali, hned jak jsem docetla, kluci se sverovali, co se vsechno stalo ve skolce…ted uz je o pryc, ale teda 2hodiny, to by uz bylo prilis. Ten nejstarsi toho taky moc nenaspal. V peti usnul bezne v 10-11 a v 7rano i driv vyspany do ruzova, kdybych ho nechala pres den zdrimnout, do pulnoci s nim nehnu…
Nauspavam, tříleták mi dá pusu a běží do postele a než se dohrabu za ním abych ho zkoukla už většinou spí. Ale on chodí spát relativně pozdě a vstává brzo takže večer už je úplně ko. Uspavala jsem když byl miminko, to neusnul jinak než když sem si lehla vedle něj a aspoň čtvrt hodky sem u něj musela ležet a dělat že taky spím ![]()
Je docela dobře možné, že jsou přetažené a proto špatně spí. Zkusila bych experimentovat s denním režimem, přidat odpolední spánek.
Je ten starší ve školce? Klidně ho tam nechávejte déle, vždy tam má víc podnětů, než doma a pomůže to s lepším usínáním večer.
Ráno a po odpoledním spánku to chce hodně fyzické aktivity (není špatného počasí, jen špatné oblečení a i při nějaké smogové situaci zkuste třeba chodit na cvičení či plavání uvnitř), večer už klidnější, bez obrazovek a stabilní čas, kdy se jde do postele a co nejstabilnější pořadí úkonů, mezi večeří a spánkem - vytvořit rituál, který se postupně pevně vryje do mozku a jakmile se začne odehrávat, tak se mozek sám začně připravovat na to, že bude brzo spát.