Vegan dotaz - nevím co a kde nakoupit

Fotoalbum (0)
Sledovat e-mailem
Přidat k oblíbeným
Zapnout podpisy
Hledání v tématu
Sledovat eMimino.cz

sandra001

1289

29.12.18 14:40

načítám...

co dat k veceri, obedu? achjo

načítám...
Citovat
Zmínit

Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:

Malaga

26270

181

29.12.18 14:47

načítám...

rýži se zeleninou? :think:

načítám...
Citovat
Zmínit

levandule23

832

426

29.12.18 14:47

načítám...

Cokoliv bez živočišných přísad - ne mléko a mléčné produkty, maso, vejce, med.
Takže cokoliv ze zeleniny, ovoce, různé ořechy, semínka, obiloviny, těstoviny (bez těch vajec a mléka), v obchodech se dají lehce sehnat i vegan sušenky, tyčinky, nemlecne jogurty a nápoje, pečivo, atd. Stačí pročíst etikety. Koukni na YouTube, je tam spousta inspirace na vegan jídla. Sama se na některé vegan youtuberky ráda koukám a vařím podle nich. My sice živočišné věci běžně jíme, ale rádi si od nich občas odpočineme.

načítám...
Citovat
Zmínit

Térouš

8743

29.12.18 14:47

načítám...

@sandra001 můžeš koupit třeba tofu a pár kousků zeleniny. Mám ráda s kapustickami, houbami a sojovkou, do toho třeba ještě papriku, pórek. Na způsob číny s rýží. Nebo mrkvový perkelt s rýži. Jednoduché levné jídlo. Pokrájíme cibuli, nechám ji trochu ztmavnout a na kolečka k tomu očištěnou mrkev. Sůl, pepř, kmín mletý a sojovka. Když hovořím o sójové omáčce, myslím tím kvalitní Shoyu, ne normální z kopyt.
Můžeš koupit hummus, zeleninu a chlebik a máš hned večeři třeba.

načítám...
Citovat
Zmínit

Margotky

Jablíčková buchta s vlašskými ořechy

Medový chlebíček

Krupicová kaše

Malaga

26270

181

29.12.18 14:48

načítám...

https://www.vegmania.cz/recepty

načítám...
Citovat
Zmínit

Malaga

26270

181

29.12.18 14:50

načítám...

můžes taky nakrájet a upéct brambory s česnekem na oleji … to mi chutná i když jsem masožrout
nebo zeleninovou směs se žampiony…

načítám...
Citovat
Zmínit

nostress

14642

29.12.18 15:02

načítám...

Já se recepty pro vegany inspiruji třeba tady:
https://www.vegan-veganstvi.cz/…ske-recepty/

načítám...
Citovat
Zmínit

Reklama

24138

14985

29.12.18 15:22

načítám...

Nepouštěj se do vaření se náhražkovými surovinami, pokud s nimi nepracuješ běžně, dá ti to moc práce a výsledek nebude stát za to - mrkni se spíš po běžných bezmasých a bezmléčných receptech.

Snídaně:

Kup hummus - bývá v supermarketech - ráno na chleba, k tomu případně pár cherry rajčat. Tím máš pořešené snídaně. Moc dobrý je ten z lidlu. Případně vezmi nějaké nemléčné jogurty a k tomu nějaké cereálie - ideálně aby se jí dcera zeptala, co ráda snídá.
Na veganské pečení sladkého se vykašli, jako sladké kup třeba oreo sušenky, nebo čokoládu. A nebo ještě lépe -namísto sladkého dávej holkám ovoce.

polévky

indická čočková

https://prima.iprima.cz/…kova-polevka

vločková (místo másla tam dej olej)

https://www.albert.cz/…kova-polevka

italská rajčatová polévka
https://www.recepty.cz/…levka-156930

Hlavní jídla

Těstoviny s rajčatovou omáčkou - prostě si to dá bez sýru
Chilli sine carne http://www.menudomu.cz/…i-sin-carne/ (bez sýra)
Zeleninové rizoto
Rýže s čočkou a osmaženou cibulkou (je to mnohem lepší, než si člověk představuje)
https://fresh.iprima.cz/…nou-cibulkou

Bulgur s rajčaty a čočkou
http://www.kraliknenikure.cz/…-cockou.html

Když dáš do bramboráků víc mouky, tak se obejdeš bez vejce.

Upeč brambory s kořenovou zeleninou, případně dýní. K tomu kup tofunézu. Je docela dobrá. Brambory prostě nakrájej na stejně velké kusy, jako ostatní zeleninu, smíchej se zeleninou, olejem, solí a kořením a upeč.

https://www.kucharkaprodceru.cz/…na-zelenina/

Smažený celer s bramborami či hranolky.
http://soucitne.cz/…eler-la-kapr

Těstoviny s cizrnou (prostě vynech ančovičky)
http://www.sitalemvkuchyni.cz/…Pasta-e-ceci
Květákové placičky http://www.vegangirlcookseasy.cz/…lacicky.html