Vegan dotaz - nevím co a kde nakoupit

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
sandra001
Ukecaná baba ;) 1187 příspěvků 29.12.18 14:39
vegan dotaz

Ahoj je tu nějaký vegan ci veganka? dnes má přijet dcery kamarádka bude u nás dva dny a je to veganka. vubec nevim co nakoupit aby to jedla :mrgreen: dekuji za typy

Reakce:
sandra001
Ukecaná baba ;) 1187 příspěvků 29.12.18 14:40

co dat k veceri, obedu? achjo

Malaga
Nadpozemská drbna 25195 příspěvků 29.12.18 14:47

rýži se zeleninou? :think:

levandule23
Zasloužilá kecalka 527 příspěvků 29.12.18 14:47

Cokoliv bez živočišných přísad - ne mléko a mléčné produkty, maso, vejce, med.
Takže cokoliv ze zeleniny, ovoce, různé ořechy, semínka, obiloviny, těstoviny (bez těch vajec a mléka), v obchodech se dají lehce sehnat i vegan sušenky, tyčinky, nemlecne jogurty a nápoje, pečivo, atd. Stačí pročíst etikety. Koukni na YouTube, je tam spousta inspirace na vegan jídla. Sama se na některé vegan youtuberky ráda koukám a vařím podle nich. My sice živočišné věci běžně jíme, ale rádi si od nich občas odpočineme.

Térouš
Echt Kelišová 8405 příspěvků 29.12.18 14:47

@sandra001 můžeš koupit třeba tofu a pár kousků zeleniny. Mám ráda s kapustickami, houbami a sojovkou, do toho třeba ještě papriku, pórek. Na způsob číny s rýží. Nebo mrkvový perkelt s rýži. Jednoduché levné jídlo. Pokrájíme cibuli, nechám ji trochu ztmavnout a na kolečka k tomu očištěnou mrkev. Sůl, pepř, kmín mletý a sojovka. Když hovořím o sójové omáčce, myslím tím kvalitní Shoyu, ne normální z kopyt.
Můžeš koupit hummus, zeleninu a chlebik a máš hned večeři třeba.

Malaga
Nadpozemská drbna 25195 příspěvků 29.12.18 14:48
Malaga
Nadpozemská drbna 25195 příspěvků 29.12.18 14:50

můžes taky nakrájet a upéct brambory s česnekem na oleji … to mi chutná i když jsem masožrout ;)
nebo zeleninovou směs se žampiony…

nostress
Extra třída :D 14001 příspěvků 29.12.18 15:02

Já se recepty pro vegany inspiruji třeba tady:
 https://www.vegan-veganstvi.cz/…ske-recepty/

Ou
Kelišová 5856 příspěvků 29.12.18 15:22

Nepouštěj se do vaření se náhražkovými surovinami, pokud s nimi nepracuješ běžně, dá ti to moc práce a výsledek nebude stát za to - mrkni se spíš po běžných bezmasých a bezmléčných receptech.

Snídaně:

Kup hummus - bývá v supermarketech - ráno na chleba, k tomu případně pár cherry rajčat. Tím máš pořešené snídaně. Moc dobrý je ten z lidlu. Případně vezmi nějaké nemléčné jogurty a k tomu nějaké cereálie - ideálně aby se jí dcera zeptala, co ráda snídá.
Na veganské pečení sladkého se vykašli, jako sladké kup třeba oreo sušenky, nebo čokoládu. A nebo ještě lépe -namísto sladkého dávej holkám ovoce.

polévky

  • indická čočková


https://prima.iprima.cz/…kova-polevka

  • vločková (místo másla tam dej olej)


https://www.albert.cz/…kova-polevka

italská rajčatová polévka
https://www.recepty.cz/…levka-156930

Hlavní jídla

Těstoviny s rajčatovou omáčkou - prostě si to dá bez sýru
Chilli sine carne http://www.menudomu.cz/…i-sin-carne/ (bez sýra)
Zeleninové rizoto
Rýže s čočkou a osmaženou cibulkou (je to mnohem lepší, než si člověk představuje)
 https://fresh.iprima.cz/…nou-cibulkou

Bulgur s rajčaty a čočkou
http://www.kraliknenikure.cz/…-cockou.html

Když dáš do bramboráků víc mouky, tak se obejdeš bez vejce.

Upeč brambory s kořenovou zeleninou, případně dýní. K tomu kup tofunézu. Je docela dobrá. Brambory prostě nakrájej na stejně velké kusy, jako ostatní zeleninu, smíchej se zeleninou, olejem, solí a kořením a upeč.

https://www.kucharkaprodceru.cz/…na-zelenina/

Smažený celer s bramborami či hranolky.
http://soucitne.cz/…eler-la-kapr

Těstoviny s cizrnou (prostě vynech ančovičky)
http://www.sitalemvkuchyni.cz/…Pasta-e-ceci
Květákové placičky http://www.vegangirlcookseasy.cz/…lacicky.html

Ou
Kelišová 5856 příspěvků 29.12.18 15:34

Kdybys chtěla mermomocí dělat tofu, tak ho udělej jako čínské stir fry s nudlemi a zeleninou.

Třeba tady:

https://fresh.iprima.cz/…zovanym-tofu
https://www.apetitonline.cz/…-orisky.html
https://www.varimjakosef.cz/…nam-bo-vegan

tipy na dobré tofu

  • kup uzené tofu, nebudeš muset řešit marinádu.
  • osmaž ho na plátky v dostatku oleje a pak ho horké přidej do nějaké omáčky se sojovkou.
Váš příspěvek
Reklama

Poslední články

Rozhovor: Jak přirozeně otěhotnět nebo připravit tělo na IVF

Na Lenku Malcher se mimo jiné obrací ženy, kterým se nedaří otěhotnět. Věnuje... číst dále >

DIY: Karnevaly se blíží. Vyrobte dětem originální masku

Každý, kdo se v posledních letech zúčastnil dětského karnevalu, ví, že se to... číst dále >

Články z Expres.cz

Dáda Patrasová je zpět na Instagramu. Jsi kočka, na toho dědka se vykašli, vzkazují jí fanoušci

Dagmar Patrasová (62) se vrátila na sociální sítě a fanoušci z toho šílí!... číst dále >

Komentář: Pirát Bartoš chce být premiér. Nabídne víc než legalizaci konopí?

Pirátská strana odstartovala kampaň do Evropského parlamentu. Na... číst dále >

Články z Ona Dnes

Kvůli šikaně jsem začala boxovat, říká šampionka Martina Ptáčková

Než se světová šampionka v kickoboxu, Martina Ptáčková (21), naučila rány... číst dále >

Horoskop 2019: Lvice si užijí ctitelů, ženy v Kozorohu vydělají peníze

Rok, na jehož prahu stojíme, slibuje, že bude sice na práci náročnější, ale... číst dále >