Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Ahoj jsem už rok vegetarián a už mi dochází fantazie ve stravování najdou se zde vegetariáni a podělí se o své jidelnicky a recepty ráda bych si i povídala na toto téma.
Diky
Senza recepty najdeš třeba http://www.veganotic.cz/ a http://www.zezahradydokuchyne.cz/…receptu.html ![]()
Můj dnešní jídelníček:
snídaně: cuketové wafle
svačina: ovocný salát sypaný praženýma vločkama
oběd: gnocchi s tofu a zelím
svačina: rýžové chlebíčky s quacamole, rajčatový salát
večeře: čočková polévka s chlebem
večeře 2 : zeleninový salát s kozím sýrem a dýňov. semínky - jdu na něj za chvíli ![]()
Berete nějaké vitamíny? Já zpočátku brala b12 teď to nějak Neřeším a cítím se ok.
Chodíte na nějaké krevní rozbory?
No já mám B12 koupenou, ale zatím jsem ji ani neotevřela. Ale já nejím maso od února, tak to je asi ještě krátká doba na nějaké projevy, nevím. Na podzim bych si chtěla skočit na krev k obvoďákovi.
Tak to jím, vajca od sousedů domácí, mlíko taky mají sousedi domácí a mléčné výrobky holt kupuji.
Ahojky, tip na pediatra v Praze, který toleruje vegetarianství? Moc díky!!!:-) ![]()