Jaké cviky pomohou na větší zadek?

Napsat příspěvek
Velikost písma:
Kelliee
2021
2.8.22 17:34
@Alilali píše:
Ta má hodně dobrou techniku cvičení, za mě na jakékoliv zpevnění, rýsování TOP.

Cvičila jsem cca 3× týdně 15, 20 nebo 30min videa. Někdy i 2× po sobě. Na youtube si zadejte Getfitbyivana a vyjedou její videa. Už si jen vyberte. Na zadek jich má hodně. Cvíky se hodně opakuji, mě to fakt bavilo a chytlo mě to. Do toho jsem ještě běhala a samozřejmě strava.
Ale ten zadek jsem měla hezčí za cca 2-3 měsíce.
Podotýkám, že do té doby jsem byla líný člověk, cvičením nepolibeny. Ale tehotenskych 25 a poporodních 15kg navíc +rozkydlejsi spodek prostě musel pryč. Bylo mi 36. Dnes mám lepší kondicku a figuru než ve 30.

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit
Kelliee
2021
2.8.22 17:36

@Alilali je promiň, já se spletla. Ten příspěvek byl pro @kacena1313

  • načítám...
  • Citovat
  • Zmínit

Vložení odkazu

Vložení odkazu na obrázek

Zde můžete vožit obrázek/ fotku, který je umístěn na internetu a znáte jeho adresu.

Pro vložení vlastních fotek, které máte ve svém počítači, klikněte na tlačítko “Přidat obrázky” pod příspěvkem.

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

 
 

Zkušenosti a hodnocení

Jahodová tyčinka

  • (4.2) + 56 recenzí

Ovesné vločky jemné

  • (5) + 2 recenze

Čekankové slazení pro děti

  • (5) + 1 recenze

Sirup

  • (5) + 1 recenze

Ovesná kaše s jablky a skořicí

Poradna na téma jóga pro zdravé tělo

Ikona - Karolína Racková

Karolína Racková

ischiatický nerv v těhotenství

Dobrý den, existují nějaké vhodné jógové pozice, které pomohou protáhnout či odblokovat ischiatický nerv ve třetím trimestru jinak... Odpověď

Jak pomocí jógy řešit problém kloubu nebo šlach...

Dobrý den, po neopatrném provazu jsem si cosi udělala s pravou nohou v tříslech, možná kloub? Chvíli mě noha pobolívala, pak se tělo s omezením... Odpověď

Kdy po porodu zas začít cvičit jógu a jak?

Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, která jóga je pro mě nevhodnější po porodu a kdy mohu zase začít chodit cvičit? Poslední dobou se nabízí... Odpověď

Začátečník – jóga pro zdravá záda

Dobrý den, před nedávnem mě vzala kolegyně poprvé na jógu. Jelikož sedím celý den za počítačem, tak jsme vybrali kurz na zdravá záda. Jenže mám... Odpověď

Jóga a bolavá kolena

Dobrý den, při józe se mi občas objevuje bolest v pravém koleni, zejména v rovnovážných nebo točivých pozicích. Je to spíš o aktuální zátěži,... Odpověď