Jak zapomenout na minulost

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
Jednanestastna
Povídálka 18 příspěvků 08.10.18 21:03
Zapomenout na minulost

Ahojky, teď se potýkam s ne moc příjemnou situaci a chci se vás zeptat, jestli nevíte jak se nejlépe odpoutat od minulosti. Popřípadě i nějakou knížku???? abych zapomněla a nevracela se myšlenkami zpátky. Moc děkuji za odpověď a náhle typy na knihy :srdce:

Reakce:
Kfětoslava
Ukecaná baba ;) 2039 příspěvků 08.10.18 21:09
Helileli
Závislačka 3040 příspěvků 08.10.18 21:28

Jediný způsob, jak se k minulosti nevracet je akceptovat ji. Přijmout bezvýhradně všechno, co se stalo, odpustit sobě či druhým, pokud někoho z něčeho vinis a vyvodit si z toho poučení pro příště, tudíž ti i negativní minulost dá něco pozitivního - poučení.

A pozor na to, když tě minulost přespříliš obtěžuje, pokud si něco v hlavě prehravas neustále znovu a konstruujes různé fiktivní příběhy o tom, co jsi měla udělat, říct, tak může jít o posttraumatickou stresovou poruchu. Tam už je na zvážení, zda se v tom placat sama nebo si nechat pomoct.

mrav
Neúnavná pisatelka 19574 příspěvků 08.10.18 21:41

Neznám tvojí minulost, ale myslím si,že je nejlepší začít úplně znovu - od nuly. A neopakovat staré chyby. :mavam:

Ou
Kelišová 5416 příspěvků 08.10.18 22:14

Potřebujete to ze sebe dostat a „převyprávět“ tak, aby vám to už neubližovalo. Úplně nejjednodušší a nejefektivnější je to v psychoterapii. Vlastně jedno v jaké, ale dost dobrý je na to tzv. narativní přístup.

Dělají to třeba v Daletu http://www.dalet.cz/terapie.php lidí z Narativu http://narativ.cz/cs/o-nas a nebo Gaudii
 http://www.gaudia.cz/cz/nase-sluzby/?…

Pokud byste to jen tak potlačila, tak to bude někde škodit a vytvářet úzkosti a deprese.

Z knížek zkuste třeba tuhle

https://www.kosmas.cz/…uzeni-tygra/

a nebo tuto

https://www.kosmas.cz/…ne-dedictvi/

Ou
Kelišová 5416 příspěvků 08.10.18 22:20
@Kfětoslava píše:
http://knihy.abz.cz/…o-mam-jinakn#…

ruš je šarlatánství velmi ohavného druhu. Jeho zakladatel se nechtěl namáhat s každodenní prací s klienty, tak si vymyslel „zázračnou metodu“ kterou učí jiné, kteří „chtějí pomáhat“ ale nechtějí se crcat se vzděláním a plnohodnotným výcvikem.

Školit jiné je vždycky finančně a časově výhodnější, než pracovat rovnou s lidmi v individuální psychoterapii.

RUŠ je metoda založená na trochu hysterické sugesci. Z počátku to uleví, ale reální problémy to neřeší. Pokud někdo je jen lehce neurotický, tak mu to pomůže s motivací ke změně, ale u složitějších problémů je to průser, protože to může psychiku dost silně rozházet.

Navíc to dělají nekvalifikovaní lidé, bez dostatečné sebezkušenosti a bez supervize.

Kfětoslava
Ukecaná baba ;) 2039 příspěvků 09.10.18 08:19
@Ou píše:
ruš je šarlatánství velmi ohavného druhu. Jeho zakladatel se nechtěl namáhat s každodenní prací s klienty, tak si vymyslel „zázračnou metodu“ kterou učí jiné, kteří „chtějí pomáhat“ ale nechtějí se crcat se vzděláním a plnohodnotným výcvikem.

Školit jiné je vždycky finančně a časově výhodnější, než pracovat rovnou s lidmi v individuální psychoterapii.

RUŠ je metoda založená na trochu hysterické sugesci. Z počátku to uleví, ale reální problémy to neřeší. Pokud někdo je jen lehce neurotický, tak mu to pomůže s motivací ke změně, ale u složitějších problémů je to průser, protože to může psychiku dost silně rozházet.

Navíc to dělají nekvalifikovaní lidé, bez dostatečné sebezkušenosti a bez supervize.

Pokud něco cokoli dělají nekvalifikovaní lidé, to je problém vždy. Ale metodu RUŠ jako takovou bych asi nezatracovala. Knihu mám doma od doby, co byla vydána, nic jsem si teda odblokovat popsanými postupy nezkoušela, ale to je i tím, že já moc neumím být sám sobě lékařem. Ale úplně vymaštěně nepůsobí.

Váš příspěvek
Reklama

Poslední články

Diskuze s tatínkem Janem: O hraní i péči o nemocné dítě

Pojďte si popovídat do diskuze na eMiminu s tatínkem, který po narození... číst dále >

Vánoční úklid: Hlavně zůstat v klidu

Vánoce a úklid. Každý rok je to pořád dokola. Víte, že to musíte udělat, ale... číst dále >

Články z Expres.cz

Cajthamlová se přirovnala k Farné a říká: Žena se mění celý život

Dietoložka, internistka a hvězda pořadu DoktorKA Kateřina Cajthamlová (56) se... číst dále >

Alkohol? Ne! Olympijský vítěz z Nagana Jiří Dopita je vážně nemocný

Někteří si mysleli, že má problém s alkoholem. Omyl! Olympijského vítěze z... číst dále >

Články z Ona Dnes

Rodinu trápí rakovina tříleté dcery i plesnivý dům. Teď mají nové bydlení

Aby šestičlenná rodina neměla málo starostí se zchátralým domem plným plísní,... číst dále >

Proměna Gábiny, která je opět single. Změnila účes i šatník

Před nedávnem se rozešla s přítelem, přesto Gábina nechce truchlit. Do nového... číst dále >