Řezání/suché oči

Dobrý den,
poslední dobou mě trápí takový problém, který jsem si ale a velkou pravděpodobností způsobila sama.
Začalo to tím, že jsem se až nezdravě často dívala do hraničních poloh - vpravo, vlevo dole, nahoru, hodně jsem na oči tlačila. Jsem trochu hypochondr, chtěla jsem tím prostě něco zjistit, jestli v tom boku nevidím rozmazaně atd. No za pár dní se dostavily problémy, kterých se dodnes nemohu zbavit. Bolí mě oči, někdy to řeže, někdy štípe, někdy doslova cítím, jak jsou suché. Ale nejhorší je, že mě to často bolí, když se právě dívám do těch hraničních poloh. Někdy nahoru, někdy do levého rohu, někdy do pravého.. Někdy více jedno oko, někdy druhé, někdy obě. Bohužel, tím jak se pořád sleduju, tak to pořád zkouším, jestli to bolí, a tím se toho dle mého nemohu zbavit. Bála jsem se, že mám zánět očního nervu, ale vypozorovala jsem, že na tu stranu, na kterou to zrovna kontroluju, tak na tu to bolí. A takhle pořád dokola. U očního jsem ještě nebyla, ale jsem objednaná a a v mezičase by mě zajímalo, jestli je opravdu možné, že jsem si tyto potíže způsobila tlačením na oči a díváním se do hraničních poloh, na které oči nejsou zvyklé a je možné, že když s tímto úplně přestanu, problém také sám odezní. Už jsem měla i dny, kdy to bylo úplně dobré, ale potom se to zase vrátilo. Asi protože jsem to zase moc kontrolovala. Oči mám po ránu většinou slepené nebo napuchlé. Navíc mám práci, při které se hodně musím dívat do obrazovky. Je mi 23 let a jiné než uvedené potíže nemám, ani se zrakem. Děkuji za odpověď a omlouvám se za dlouhý dotaz.
S pozdravem