Správný poměr tekutin

23
29.10.25

Dobrý den:)

Moje dcera má 3 roky a pořád nechce pít čaj ani džusy. Jediná tekutina, kterou pije, je mléko. Jaký by měl být ideální poměr mezi mlékem, vodou a jinými tekutinami, aby měla dostatek tekutin a nebyla zároveň přetížena cukrem?

Děkuji moc

pharlep
30.10.25

Dobrý den.
Odporučane množstvo tekutin je velmi individuálne, zaleží na viacerých faktoroch. V prvom rade je to vek a hmotnost dieťatka, potom vonkajšie faktory, ako je pocasie ( v lete je samozrejme príjem vyšší) celkova kondícia dieťatka, ak je choré, má horúčky, hnačky ( prujem) alebo naopak tvrdú stolicu treba príjem tekutin zvýšiť. Do príjmu tekutin sa počíta aj mlieko, polievky, šťavnate ovocie ( melon, jablcko, pomaranc, grep, hruska). odporučane množsvto mlieka na den u 3 rocneho dieťatka, je cca 300 ml a zvysok by mali byť ine zdroje. Zvycajne je to 100 ml tekutiny na 1 kg váhy.

Lucia Berešová
zdravotní sestra a laktační poradkyně
specialistka Nutriklubu

V poradně odpovídá

Lucia Berešová

Specializace: Expertka na mléčnou výživu
Pracoviště: Nutriklub

Další otázky z poradny

Kvalita MM stravou v těhotenství Anonymní Přijato: 29.10.25 Zdpovězeno: 30.10.25 Odpovídá: Lucia Berešová
ABKM u skoro 4 měsíčního kluka MODRA-VILA9 Přijato: 17.10.25 Zdpovězeno: 20.10.25 Odpovídá: Lucia Berešová
Tekutiny u 2 letého dítěte Anonymní Přijato: 25.09.25 Zdpovězeno: 20.10.25 Odpovídá: Lucia Berešová
Jak zdravě přibírat? Anonymní Přijato: 23.09.25 Zdpovězeno: 24.09.25 Odpovídá: Lucia Berešová
Jak postupně odstavit od kojení Kamca82 Přijato: 23.09.25 Zdpovězeno: 20.10.25 Odpovídá: Lucia Berešová