Dobrý deň.
V prvom rade je doležite vedieť, že sa vzdy zacina zeleninkou a az potom ovocim.
Odporúcam zacinat mrkvou, pre deti je chutou prijatelna. Potom mozete pridat bramboru, cuketu, dýni, petrzlen, kvetak a brokolicu ( ale len tie ruzicky), prakticky postupne mozete pridat vsetku zeleninu. Ked si dietatko zvykne na zeleninku, tak ked spapa cca 100 gr, mozete pridat mäsko. Odporucam biele mäsko, kuracie, morcacie kralicie. Nie je nutne ho davat kazdy den, zo zaciatku staci 3× do tyzdna a 1 x do tyzdna natvrdo uvareny vajecny zltok primiesat do zeleninky, v den ked nedate mäsko. Ked je dietatko uz stotoznene s mäso-zeleninovym prikrmom, mozeet skusit ovocie. Zvycajne to trva cca mesiac kym dietatko tu zeleninku prijme. Co sa týka ovocia, zaciname samozrejme s ovocim dostupm u nas, aj ked v zime je to trosku väcsi problem, ale jablcka, hrusky a banan vieme zohnat, tym aj odporucam zacat a ten zvysok je mozen v tych mesiacoch mozne nahradit ovocnymi prikrmami. U ovocia sa moze stat, ze na niektory druh dietatko moze zareagovat miernymi vyrazkami, zacervenanim pokozky okolo pusinky. To ale neznamena ze je to alergia, stava sa, ze dieta na zaciatku takto zareaguje. V takom pripade dane ovocie na par tyzdnov vynechajte a skuste podat znovu.
Lucia Berešová
zdravotní sestra a laktační poradkyně
specialistka Nutriklubu
Dobrý den, paní Lucie,
máme doma 6 měsíců starého syna a začínáme zavádět pevnou stravu. Je to pro nás nová etapa a chceme to udělat správně. Jaké potraviny bychom měli zavést jako první a na co si dát pozor? Máme obavy z alergií.
Děkujeme za pomoc.
Martina