Poradna o homeopatii
MUDr. Eliška Bartlová
Břicháč Tom - recepty
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Napsat příspěvek
Velikost písma:
14.5.20 09:34
@azaleila píše:
8-10… co Ty?
Taky tak 10 kg potřebuju dát dolů. Snesla bych i víc, ale nedělám si plané naděje.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.5.20 09:38
@Enicka píše:
Břicha tom, jak jsem zhubl 27 kg a jak můžete i vy
A pak ještě rychlovka a chuťovky břichace Toma
Ty máš jakou? A kolik chceš zhubnout?
Ja mam presne tu cos psala - tu prvni… a o tech chutovkach taky uvazuju… je dobra?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.5.20 09:40
@berusa.m píše:
Taky tak 10 kg potřebuju dát dolů. Snesla bych i víc, ale nedělám si plané naděje.
A zkousela jsi predtim neco jineho? Hubnutí nebo dietu myslim?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.5.20 09:51
@azaleila píše:
A zkousela jsi predtim neco jineho? Hubnutí nebo dietu myslim?
Upřímně jsem žádnou konkrétní dietu nedržela. Když už, tak jsem se snažila stravovat spíše Lowcar, ale myslím, že jsem to přeháněla s masem, vejci, tukami… Pro můj způsob života - celodenní sezení u pc, to není. Břicháč to má v plánu nastaveno svým způsobem podobně. Má to zdravě vyvážené, není tam pšenice, cukry, místo brambor radí batáty, hodně zeleniny, méně masa… Teď se cítím dobře při režimu: snídaně: ovesná kaše nebo bílý jogurt s domácím musli, oběd: bezmasý, večeře: maso nebo ryby, zelenina + max. vařený brambor. To je režim kdy jde u mě váha pomalu dolů. Když mám hlad tak si dám nějaký kysaný nápoj, kousek zeleniny, dopoledne ovoce. On má v plánu ještě 2 svačiny, ale to je na mě moc jídla.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.5.20 09:57
@berusa.m píše:
Upřímně jsem žádnou konkrétní dietu nedržela. Když už, tak jsem se snažila stravovat spíše Lowcar, ale myslím, že jsem to přeháněla s masem, vejci, tukami… Pro můj způsob života - celodenní sezení u pc, to není. Břicháč to má v plánu nastaveno svým způsobem podobně. Má to zdravě vyvážené, není tam pšenice, cukry, místo brambor radí batáty, hodně zeleniny, méně masa… Teď se cítím dobře při režimu: snídaně: ovesná kaše nebo bílý jogurt s domácím musli, oběd: bezmasý, večeře: maso nebo ryby, zelenina + max. vařený brambor. To je režim kdy jde u mě váha pomalu dolů. Když mám hlad tak si dám nějaký kysaný nápoj, kousek zeleniny, dopoledne ovoce. On má v plánu ještě 2 svačiny, ale to je na mě moc jídla.
Ja jsem zase zdravotni sestra - vecne na nohou a cas na rezim zadny 😕 a presne jak pises… sice nemam vyzkoušeno ale mam trochu obavu ze ty dve svačiny budou moc jidla…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.5.20 10:08
@azaleila píše:
Ja jsem zase zdravotni sestra - vecne na nohou a cas na rezim zadny 😕 a presne jak pises… sice nemam vyzkoušeno ale mam trochu obavu ze ty dve svačiny budou moc jidla…
Tak pokud jsi celou noc na nohách, tak to bude asi potřeba. Ona ta ovesná kaše ze 40 g vloček není velká porce. Snídala jsem v 8 a už cítím, že bych si i něco dala. 
Ale přičítám to tomu, že jsem ještě dost rozežraná a potřebuju trochu stáhnout žaludek. Udělám si zelený čas s citronem + možná kousek ovoce a do oběda to dám aniž bych nějak trpěla. Moje práce z domu byla a je v tomto strašně zhoubná, lednička pořád na dosah.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.5.20 10:54
@azaleila Já tak ještě 7 klidně víc.. Už jsem zhubla 10 kg, chodila jsem cvičit 2× týdne. Teď jsem po operaci a chodit cvičit nesmím, tak to musím zkusit jídlem.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.5.20 10:56
Tak vypadají tam ty jídla dobře. Ale já podle toho ještě nic nedělala, včera mě knížky půjčila sestřenice.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.5.20 11:29
@Enicka píše:
@azaleila Já tak ještě 7 klidně víc.. Už jsem zhubla 10 kg, chodila jsem cvičit 2× týdne. Teď jsem po operaci a chodit cvičit nesmím, tak to musím zkusit jídlem.
a jak dlouho hubneš? a jen podle jídelníčku Toma, nebo i jinak?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.5.20 11:31
@Enicka píše:
Tak vypadají tam ty jídla dobře. Ale já podle toho ještě nic nedělala, včera mě knížky půjčila sestřenice.
já dnes začala, jako asi to bude snadné na přípravu, ale jak to nemám v ruce, mám v celé kuchyni bordel 
ale jako co jsem upatlala, tak je fajn, chutná, dobře vypadá… také se rozhlížím po ledničce a sepisuju nákup… myslím, že mě to bude bavit… zatím se mi to líbí…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.5.20 11:33
@berusa.m píše:
Tak pokud jsi celou noc na nohách, tak to bude asi potřeba. Ona ta ovesná kaše ze 40 g vloček není velká porce. Snídala jsem v 8 a už cítím, že bych si i něco dala.
no, právě, že ještě hůř, jsem sálová sestra, takže pořádně nevím kolik času mezi operacema, kdy bude něco akutního a tak… pracuji v soukromém sektoru, teď jsem víceméně doma s dítětem, takže ta pravidelnost plus mínus je, ale jinak nevím, nevím… hele, nevím, zda máš vyzkoušeno, ale takové ty chutě a chronické hlady fakt pomáhá pitný režím, nebo alespoň mě to tak funguje… a zkus se kousnout, pokud Ti něco „nedělá na váhu dobře“ tak to nekupuj… a časem to můžeš mít v ledničce, kterou máš na dosah, ale už si na to nevzpomenš 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.5.20 11:34
A si nechala napsat jídelníček přímo od trenéra. Podle Toma jsem ještě nejedla. Trvalo to 6 měsíců, těch 10 kg. Jenze teď po té operaci, to jde nějak těžko dodržovat. Jak se nehybu, tak mám větší chutě. K tomu dvě malý děti a rozestavenej barák.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.5.20 11:38
@Enicka píše:
A si nechala napsat jídelníček přímo od trenéra. Podle Toma jsem ještě nejedla. Trvalo to 6 měsíců, těch 10 kg. Jenze teď po té operaci, to jde nějak těžko dodržovat. Jak se nehybu, tak mám větší chutě. K tomu dvě malý děti a rozestavenej barák.
tak to je blbá konstelace… a s čím jsi po operaci? je šance, že budeš brzy ok a vrátíš se k pohybu, nebo je to ještě na dlouho?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
14.5.20 11:48
@azaleila píše:
no, právě, že ještě hůř, jsem sálová sestra, takže pořádně nevím kolik času mezi operacema, kdy bude něco akutního a tak… pracuji v soukromém sektoru, teď jsem víceméně doma s dítětem, takže ta pravidelnost plus mínus je, ale jinak nevím, nevím… hele, nevím, zda máš vyzkoušeno, ale takové ty chutě a chronické hlady fakt pomáhá pitný režím, nebo alespoň mě to tak funguje… a zkus se kousnout, pokud Ti něco „nedělá na váhu dobře“ tak to nekupuj… a časem to můžeš mít v ledničce, kterou máš na dosah, ale už si na to nevzpomenš
Myslím, že tvé povolání (smekám) si opravdu vybírá takovou daň. Nepravidelnost jídelníčku to je peklo. Uplně vidím, jak po X hodinách na sále přijde vlčí hlad. Snažím se teď více pít. Jak mě honí mlsná, vypiju sklenku vody s citronem a je to lepší. Ale já jsem hrozně slabá, miluju dobré jídlo a neumím se zatnout. 
Nepotřebuji sladké, ale chybí mi čerstvé voňavé pečivo. Každopádně se teď delší dobu držím, cvičím podle onlinefitness což mě kupodivu baví a cítím se dobře. Důležité bylo si srovnat, že to co jsem nabírala 2 roky prostě za měsíc nezmizí a chce to čas. Udělala jsem si fotky v plavkách ze všech stran a když chci povolit, stačí se na ně podívat. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Je mi špatně celý den, nemůžu cítit ani kávu...
- 14.10.26
- Anonymní
Padání vlasů po porodu a kojení
- 13.10.26
- Anonymní
Malá je po hexavakcíně hrozně uplakaná a má...
- 13.10.26
- Anonymní
Noční děsy u batolete
- 13.10.26
- Anonymní
