Psychologická poradna pro snažící se, těhotné i maminky
Mgr. Lucie Machová
Hubnutí pole dance doma
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Denca14
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
31.10.17 19:46
Tyc sice doma nemam, ale na pole dance jsem chodila, tak jen poznatky:
- Zaplatila bych si kurz, protoze pole dance neni zase uplne jednoduchy a lektorka ti to dobre vysvetli, do obtiznejsich pozic ti dopomuze, nebo rekne, co delas spatne. Uprimne receno uz po par hodinach bych si na to jen tak sama netroufla - prece jen delat cviky s hlavou dolu a nevedet, jak na to, zavani slusnym padem s urazem.
- Svaly jim videt jsou, protoze je to skvele posilovani. Ze by se u toho nejak extremne hublo, se rict neda (existuji i obezni tanecnice), ale kdyz upravis jidelnicek a budes na te tyci pravidelne posilovat, tak svaly porostou a budou videt. Paklize teda nemas moc velkou nadvahu. Nutno podotknout, ze vetsina profi tanecnic ma zaklady treba z gymnastiky nebo atletiky, takze jsou stihle od zacatku a na stihlem tele se svaly vyrysuji snadno.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
1.11.17 10:52
Já taky slyšela, že je to hodně posilování. Taky o tom teď uvažuju, ale asi to bude spíš na zpevnění než vyloženě na hubnutí 
Nějaké zkušenosti, jakou tyč na doma? 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.11.17 01:21
Pole dance je vyborny na posileni, na tvarovani svalu, na hubnuti ani tak ne, pokud k tomu neupravis jidelnicek…plus by to chtelo nejaky cardio
a sama doma bych se do toho urcite nepoustela, chtelo by to alespon par lekci se zkusenou lektorkou, ktera ti poradi a ukaze, jak a kde se presne drzet…to zraneni je u tyce raz dva. 
ale jinak je to krasnej sport 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.11.17 10:09
@SussiK
Kamarádka mi ukazovala modřiny a odřeniny. Skoro mě to odradilo. Ale i tak to vyzkouším =D
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.11.17 10:25
@Lady Crow odreniny nevim, ale modriny jsou jen ze zacatku, pak jak si zvyknes tak uz se delaji vyjimecne, urcite se tim nenech odradit
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
2.11.17 10:29
A tyc neporadim kterou, ale urcite se poradne informuj, moje sefova(vyucuje pole)si tenkrat v zacatcich koupila nejakou s*itku a porad se to s ni prevracelo 
ale jsou i takove, ktere se daji slozit a zase rozlozit, nemusi byt napevno…a dobry jsou taky podlozky, adpon na zacatek, treba starou matraci, ty original na pole jsou celkem drahy 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
14.2.18 09:28
Pole dance je úžasný sport.. Je to pro každou postavu i váhu.. Já mám nadváhu a pole dance dělám asi 3 roky.. Nepřijde mi že se nějak hubne.. Osobně spíš přibírám:D no jako asi vás to zpevní to říká dost lidí.. koupit domů tyč tak po roku a půl.. Do té doby je to zbytečné:)
- Citovat
- Upravit
Další témata z kategorie
Milování a syn
- 09.04.26
- Anonymní
Problémy v rodině
- 18.03.26
- Anonymní
Touha po holčičce a špatná zkušenost s muži
- 11.12.25
- Anonymní
Je to deprese? Co by pomohlo?
- 12.12.25
- Anonymní
Ahoj
chci se zeptat na pole dance, má někdo doma tyč? Dá se to naučit sama doma? a taky jsem slyšela, že to je skvělé hubnutí. 
je pravda, že mají ty tanečnice i vidět svaly 
napište prosím vaše zkušenosti 
