Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Jaka dieta vám pomohla?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
21.4.23 19:40
@Anonymní píše:
Děvčátka jaká dieta Vám pomohla shodit a neměli jste po ní jojo efekt? Byla zkrátka efektivní? Nechci hladovění, chci jen začít nějakou cestu k hubnutí a pak si ji udržovat. Kalorické tabulky mám, jde mi opravdu jen o diety a Vaše zkušenosti. Děkuji Vám
hlavně žádná dieta, ale trvalá změna životního stylu a pohyb, nic jiného nefunguje, dietama typu bez sacharidů, bez bílkovin, bez cukru apod…si člověk huntuje metabolismus a dlouhodobě je to neudržitelný 
Doporučuju poradu s odborníkem.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Janli
21.4.23 20:21
Dělená strava. Pozitivní na ní je, že netrpíš hlady, ale opravdu se najíš do syta 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
LiduNe
21.4.23 21:56
Dieta určitě ne. Diety nic neřeší. Mě pomohl jídelníček na míru. Neměla jsem hlad ani moc chutě a váha šla dolů. A nebylo to vůbec náročné.
Jojo efekt bohužel nastal, ale u mě je to zajídáním stresu sladkostmi. Naštěstí řeším jenom +/- 4-5 kilo.
- Citovat
- Upravit
shadowbabe
21.4.23 23:31
Nedržela sem vyloženě dietu, ale zapisovala do KT a hlídala si hodně pitný režim. Pouze čistá voda, kafe a nebo neslazený čaj. Denně cvičení a vynechala sem smažené, sladkosti a pečivo. Občas se nic nestane, ale na sobě mám vyzkoušené, že na moje špíčky to zabírá 
- Citovat
- Upravit
22.4.23 03:13
Low carb, prerusovany pust. Uz asi 11 let. 
Ten prerusovany pust prisel tak nejak sam od sebe, ani nebyl v planu. Hele, stravovani, kde si dam steak, bacon, tucne syry na chut? Mne vyhovuje. 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
25.4.23 09:52
Žádná dieta, ale poradně začít jist a dodržovat příjem živin. Vyzkoušela jsem hodně, ale pomohli mi až tabulky a krabičky (ale chápu, že to je drahá záležitost). Každopádně nejvíc pomohlo vytvořit si na týden jídelníček, zapsat si ho do tabulek abych věděla, že splňuje všechny hodnoty a pak jen jist podle toho. Většinou jsem byla naprosto přecpaná (hlavně kvůli dodržování příjmu bílkovin, to udělalo největší rozdíl).
Hodně štěstí a vůle 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
25.4.23 13:05
Jak píšou holky, žádná dieta, ale kvalitní jídelníček na míru a pohyb.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
3.5.23 13:46
Já jsem zrovna znovu najela na LowCarb. Dřív jsem s tím krásně hubla…pak jsem to trošku flákala a něco málo nabrala, ale teď frčím vesele s váhou dolů dál. Přerušovaný půst taky není úplně na škodu. A do tabulek si taky píšu. Vypočítala jsem si na paleosnadno v kalkulačce co kolik mám jíst. Sacharidy mám na 50g a zbytek se rozpočítá podle váhy. Důležité být v deficitu ale nejíst pod bazál… klasika akorát bez sacharidů
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
Děvčátka jaká dieta Vám pomohla shodit a neměli jste po ní jojo efekt? Byla zkrátka efektivní? Nechci hladovění, chci jen začít nějakou cestu k hubnutí a pak si ji udržovat. Kalorické tabulky mám, jde mi opravdu jen o diety a Vaše zkušenosti. Děkuji Vám