Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Jaké cvičení při bolesti bederní páteře?
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
25.1.13 22:14
Jake cviceni
Ahoj, mela jsem problemy s bederni pateri, chodila na rehabilitace, vlastne mi nikdo poradne nerekl o co slo, pry jen asi plotynky. No po par mesicich cviceni bolest ustoupila. Ale zacala jsem cvicit Jill 30DS a bolest je tu znova. Proto se ptam, jake cviceni by podle vas bylo pro me dobre? Na posileni asi pilates? Ale co hubnuti? Beh asi naprd na zada tak nevim.Asi jedine nezrat 
Dekuji za rady
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
25.1.13 22:49
Ahoj, já jí teď taky cvičim a mně teda od té doby co cvičim přestaly záda bolet??? No nevím… Jinak je co se zad a protažení těla týče dobrá jóga. Nevím třeba jak power jóga (tou se údajně i hubne), na hubnutí je taky dobrá kalanetika. A co se „žraní“ týče, tak jíst co 3 hodiny a menší porce a zdravá jídla, večer už jen zelenina 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Retea
26.1.13 09:22
@hejla zkus rotoped… tam páteř nezatěžuješ, jen bacha na správný posez.. jill v tomhle nevím, já to cvičím, včera poprvé level 2 a záda bolí jak pes..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
