Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Ketózní dieta
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
28.4.22 08:17
Ketózní dieta
Zdravím 
Začíná nebo už někdo začal držet ketodietu? Přemýšlím, že si objednám Prodietix, ale bojím se, že jí poruším a budou to jen vyhozené peníze 
Není tu nějaký odvážlivec, který by chtěl zkusit dietu a poté se vzájemně podpořit? 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
28.4.22 08:27
@LůcaLucie píše:
Zdravím
Začíná nebo už někdo začal držet ketodietu? Přemýšlím, že si objednám Prodietix, ale bojím se, že jí poruším a budou to jen vyhozené peníze
Doporučuji ti Cambridge, je mnohem chutnější a účinnější. Ale bez 100% dodržování je k ničemu
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.4.22 08:39
Když už keto, tak bez pytlíčků, vlastní. Mrkni na low carb/keto, můžeš si tovařit doma sama, pravé jídlo, žádné pytlíčky.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.4.22 08:42
Do toho, co pro tebe není dlouhodobě udržitelné, se nepouštěj. Jinak jojo efekt zaručen.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Svetluska55
28.4.22 08:49
Z vlastní zkušenosti -low carb dieta, příprava vlastní, občas něco z těchto kupovaných jídel (největší hnus je nízkosacharidový chleba). Držela jsem docela dlouho. Po ukončení jsem samozřejmě kila zase nabrala. Jeden příbuzný ketodietou shodil asi 10 kilo, po návratu k normálnímu stravování už to má zase zpátky..
Začátek jetidiety -ketochripka a průjmy, tělu se to fakt nelíbilo. Už bych do toho nešla, u každého jídla se omezujes, protože na sacharidy jsme prostě zvyklí..to je lepší, hlídat si příjem a rozložení živin podle kalorickych tabulek..
- Citovat
- Upravit
28.4.22 08:56
@LůcaLucie zbytecnost a vyhozene penize. Nauc se spravne stravovat, zacni se denne hybat a nemusis vyhazovat penize za takovy sr… 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.4.22 09:24
@LůcaLucie píše:
Zdravím
Začíná nebo už někdo začal držet ketodietu? Přemýšlím, že si objednám Prodietix, ale bojím se, že jí poruším a budou to jen vyhozené peníze
Spočítej si kalorie a do toho se pořádně hýbej, přidej mírně na bílkovinách, keto je možná tak na měsíc do plavek, pak se to vrátí.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.4.22 09:31
No…abych to uvedla na pravou míru 
Mám 68kg a 160cm. Pohybu mám až, až, v práci, doma, venku. Nejsem žádný líný člověk, který sedí doma na zadku a jen žere Zkoušela jsem tabulky i Low carb, ale prostě se váha už půl roku nehne.Chci ještě těch 8Kg pryč, tak jsem chtěla zkusit něco drastického
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.4.22 09:34
Budou to vyhozené peníze tak jako tak, protože sice drastickou dietou zhubneš (povětšinou vodu) ale nepovede to k tomu, že porozumíš tomu proč je tvůj životní styl takový, že ti to nevyhovuje a nenajdeš cesty jak to změnit, protože jaksi ta dieta je dlouhodobě neudržitelná.
Pokud chceš reálně změnit to jak se sama k sobě chováš aby výsledkem bylo zdravější tělo ve zdravější formě, tak potřebuješ trvale proměnit stravování, potřebuješ adekvátní dávku pohybu, srovnat spánek a kompenzovaat stres jinak, než jídlem a/nebo alkoholem.
Ani jedno z toho tě pytlíčky s koktejly a odpočítávání času, kdy už bude konec a ty budeš mít méně kg nenaučí. A téměř jistě spadneš do jojo efektu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.4.22 09:35
@LůcaLucie píše:
Zdravím
Začíná nebo už někdo začal držet ketodietu? Přemýšlím, že si objednám Prodietix, ale bojím se, že jí poruším a budou to jen vyhozené peníze
v zadnem pripade nekupovat a nejist zadne synteticke pripravky. Jenom si poskodis zdravi, ty pripravky jsou zdravi skodlive, je v tom hodne sracek.
Pokud chces drzet keto, zacni varit keto recepty.
Ja osobne drzim jenom low carb, coz neni tak drasticka forma keto diety a mas tam vetsi zaber potravin, ktere muzes jist. Pokud se low carb dodrzuje, hubnes. Sice pomaleji, ale hubnes.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.4.22 09:37
@jenom_chlap píše:
Spočítej si kalorie a do toho se pořádně hýbej, přidej mírně na bílkovinách, keto je možná tak na měsíc do plavek, pak se to vrátí.
nevrati se to, pokud pojede dal na te stejne strave. Na keto diete nebude pribirat, na tom je ta dieta cela postavena. Ovsem, pokud by drzela 3 mesice keto a pak ze dne na den zacala zase jist carbohydraty, tak samozrjme to nabere zpatky. A to velmi bleskove dokonce.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.4.22 09:37
Moje kamarádky držely, zhubly parádně, třeba už během prvního týdne, ale ani jedna si váhu neudržela… 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.4.22 09:39
@Tarinka píše:
Moje kamarádky držely, zhubly parádně, třeba už během prvního týdne, ale ani jedna si váhu neudržela…
protoze 100% zacaly zase jist normalne, ze?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
28.4.22 09:42
@LůcaLucie píše:
No…abych to uvedla na pravou míru
Mám 68kg a 160cm. Pohybu mám až, až, v práci, doma, venku. Nejsem žádný líný člověk, který sedí doma na zadku a jen žere
V pohodě ), pohyb tedy máš dost, tak uber sacharidy, uber kalorie a používej omega trojky, ryby, oliváč a 100g bílkovin, na večeři ryba a zelenina.
Hodně záleží na hormonech, jak u žen tak i u chlapů.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
