Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Levná jídla pro prediabetiky
- Fotoalbum (1)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
5.9.26 15:10
@Anonymní píše: Více
Co tedy jíš? Vždyť maso v akci a sezónní zelenina/ovoce vyjdou mnohem levněji, než mnoho jiných potravin.. Teď mrkev 11,– pytlík kysaného zelí 15,– jablka, hrušky 20,– maso kuřecí/vepřové kolem 80-120,–/kg, tvaroh 0,5kg 30,– atd.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
5.9.26 15:27
@teroonka kde prosím mají maso za takovou cenu?
Aktuálně jim jenom vajíčka, sezónní zeleninu, levné sýry a to je tak všechno
- Citovat
- Upravit
5.9.26 15:30
Neviem, ci to bude nieco pre teba, ale napr. jacmenne krupy su vhodne pre racionalnu stravu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
5.9.26 15:32
@Anonymní píše: Více
V Albertu dneska měli celé kuře asi za 56kc/kg.
Každý super/hypermarket má pravidelné akce na maso. V podstatě 90 % masa kupujeme jen „v akci“. Hovězí, krůtí, králíka kupuju jen v akci.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.9.26 15:36
@Mkmkz píše: Více
Tak to i pohanka, jáhly, cocka a fazole, cizrna. Všechno to stojí v podstatě par korun.
Chce se to jen naučit vařit. Za chvíli budou cenově dostupné hokaido dýně, takové cizrnovo -dynove kari je namka.
Levné jsou i vnitřnosti (pokud člověk nemá problém s cholesterolem) nebo třeba vepřový jazyk.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.9.26 15:38
@Svistice píše: Více
Hokaido ma nie uplne nizky glykemicky index. Treba s tym ratat.
Příspěvek upraven 05.09.26 v 15:39
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.9.26 15:39
@Anonymní píše: Více
Momentálně v Lidlu a Tescu kýta (nejlibovější vepřové) za 54,– resp. 69,90 kč. V Bille to samé.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.9.26 15:40
@Mkmkz píše: Více
Tak zase ji tam nemusíš dát tunu. Upraví poměr cizrna/dýně.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.9.26 15:43
@Anonymní píše: Více
Vyhladaj si glykemicky index potravin, to bude osozne.
Pozri tiez tabulku v prilohe.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.9.26 15:47
Na svaču/snídani kefír, bílý jogurt s trochou ovesných vloček zalitých horkou vodou.
Glykemicky index jídel snižuje i přidání tuku ( do salátů olivový olej, avokádo)
K večeři pomazánky s tarohovym základem.
Člověk nemusí úplně vynechat/škrtit sacharidy, ale ty sacharidy by měly být „pomalé“.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
5.9.26 15:49
Nemusíš furt maso. Jsou jiné varianty, jak udělat syté jídlo plné bílkovin. Kup si sardinky, skýr, trošku cibule, hořčice a máš bílkovinovou pomazánku. Poměrně za přijatelnou cenu.
Vajíčka a zas skýr nebo řecký jogurt. Udělat si zas na 2-3 dny pomazánku. Pomazánku si můžeš natírat na bílou ředkev, mrkev. Není drahá. Nebo na listy čerstvého zelí.
Skýr mají za dobrou cenu velký kelímek v Tescu. Kuřecí mají furt někde v akci.
To byl jen příklad. Kouzlit levně, zdravě se dá. Nehledej v tom vědu.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
Ahoj, je mi to hodně trapné, ale nedávno mi zjistili, že jsem prediabetik, potřebuju akutně zhubnout, okamžitě jsem přešla na dietu pro prediabetiky, ale hodně rychle jsem narazila na to, že kvůli omezení sacharidů a důrazu na zdravé jídlo si to prostě nemůžu finančně dovolit. Mám budget 80 korun, poslední dobou se cítím hrozně slabá, podle tabulek vidím, že mám málo kalorií, ale já si prostě nemůžu dovolit kupovat maso každý týden, hromadu zeleniny atd
nakupuju pouze ve slevách, sleduju nabídky, ale prostě vůbec nevím co jíst aby mě to nezruinovalo… I tuňák je pro mě moc drahý
Prosím, nepište mi, že mám jít pracovat. Mám 2 práce, opravdu se neflákám.