Měření bazální teploty při nepravidelných směnách?

Fotoalbum tématu (0) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
První příspěvek v tématu
Lulukava
Povídálka 28 příspěvků 04.10.18 19:20
Měření bazální teploty při nepravidelných směnách?

Zdravím, měla bych na vás otázku. Má smysl měřit si bazální teplotu když mám třísměnný provoz? Navíc se jedná o zcela nepravidelné směny. Předem děkuji za odpověď.

Reakce:
ugluk
Hvězda diskuse 47345 příspěvků 04.10.18 19:27

Snaž se dodržet co nejpodobnější podmínky. Podobnou dobu spánku (min. 4 hodiny), měřit hned po probuzení. Minimálně má cenu to zkusit, velmi často to funguje překvapivě dobře.

Lulukava
Povídálka 28 příspěvků 04.10.18 23:49

Takže spíš než se snažit měřit ve stejný čas, tak se zaměřit na měření při probuzení (nezávisle na to jestli vstávám ve 4 hod ráno, nebo v 15 hod odpoledne)?

ugluk
Hvězda diskuse 47345 příspěvků 05.10.18 10:31

Určitě. Ve stejný čas je to při směnách nesmysl, protože jednou to bude po x hodinách spánku a podruhé třeba po velké fyzické aktivitě, což dělá strašný rozdíl. Bazální je klidová, měla by být hned po probuzení.

Váš příspěvek
Reklama