Měření spánku hodinkami

48
4.1.21 09:19

Měření spánku hodinkami

Ahoj, je tu někdo, kdo si spí s chytrými hodinkami a měří si spánek? :D Pokud ano, kolik tak máte hlubokého spánku když spíte 8 a více hodin? Jen by mě to zajímalo, já kdyz se dostanu za celou noc na hodinu, tak slavím úspěch 😁 většinou je to tak 20 minut hlubokého spánku za celou noc (8-9 hodin spaní). Děkuji za odpovědi :)

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
Napsat příspěvek

Reakce:

Velikost písma:
65729
4.1.21 09:20
@Terkater píše:
Ahoj, je tu někdo, kdo si spí s chytrými hodinkami a měří si spánek? :D Pokud ano, kolik tak máte hlubokého spánku když spíte 8 a více hodin? Jen by mě to zajímalo, já kdyz se dostanu za celou noc na hodinu, tak slavím úspěch 😁 většinou je to tak 20 minut hlubokého spánku za celou noc (8-9 hodin spaní). Děkuji za odpovědi :)

Taky. :mrgreen:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
Anonymní
4.1.21 09:25

Mám tak 3-4 h když spím s partnerem ( treba ve dvou blocích, cítím se v bezpečí) a 1-2 h když sama ( ne v kuse, trhaně přes celou noc)

  • Citovat
  • Nahlásit
44
4.1.21 09:45

@Terkater Ja spim v prumeru 6,5 az 7 hodin a podle hodinek mam hluboky spanek kolem 1 hodiny

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
48
4.1.21 09:50

@Lama Lama a jakými hodinkami měříš? 😁 Možná je to stejnými 😁

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
3450
4.1.21 09:52

Mám kolem 3-4 hodin hlubokého spánku.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
65729
4.1.21 10:04
@Terkater píše:
@Lama Lama a jakými hodinkami měříš? 😁 Možná je to stejnými 😁

vivoactiv, garmin

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
2696
4.1.21 10:07

Nic moc

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
160
4.1.21 10:09

Pokud spím 7,5 az 8 hodin mívám kolem hodiny hlubokého spánku. Občas nějaký výkyv k hodině a půl. Také Garmin Vivoactive.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
Anonymní
4.1.21 10:14

Moc často na to nekoukám ale treba dnes jsem měla celkove cca7,5h spánku a to toho cca pres2 hodiny hluboký

  • Citovat
  • Nahlásit
3999
4.1.21 10:39

Ja s nimi spim vyjimecne ( Garmin Phoenix ), ale mivam tak 3 - 4 hod hlubokeho.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
11918
4.1.21 10:40

Ja jsem s měřením skoncila, když hodinky nepoznaly, ze jsem co hodinu vzhůru s miminem a drze mi tvrdily, ze jsem spala 8,5 hodiny v kuse :cert:

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
674
4.1.21 10:44

Mám Garmin Vivoactive 3 a když spím kolem 8 hodin, hlubokého jsou cca 2-3. Nemám dítě a v noci mě obvykle nic neruší :-)

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
486
4.1.21 10:52

Když jsem ještě spala 8 hodin v kuse, měla jsem až 3,5 hodiny tvrdého spánku. Teď jsem ráda, že se dostanu na 1 hodinu trhaně a je to na mě poznat.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit
3738
4.1.21 11:09
@Ba-stet píše:
Ja jsem s měřením skoncila, když hodinky nepoznaly, ze jsem co hodinu vzhůru s miminem a drze mi tvrdily, ze jsem spala 8,5 hodiny v kuse :cert:

Mám to podobně, nevstávám k malému dítěti, ale hodně se budím a hodinky (garmin vivosmart 4) mi ráno píšou přes 8h spánku :cert: přitom jsem jak přejetá válcem. Nocméně abych odpověděla na dotaz, tak hlubokého taky mívám pouze od 20-60min, zřídka o něco více. A většinou v čase okolo půlnoci.

  • Citovat
  • Zmínit
  • Nahlásit

Váš příspěvek

Odesílám...

Další podobná témata podle názvu

Další témata z kategorie

Mohlo by vás zajímat

Mohlo by vás zajímat