Poradna gynekologa
MUDr. Jiří Škultéty
Pánevní dno cvičeni začátky
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
25.10.16 22:01
@Anonymní píše:
Ahoj, par dnu cvicim cviky na panevni dno, ty dny co cvicim mam odpoledne pocit ze je to jeste horsi. Je mozne ze to tak v zacatcich je? Mate nekdo zkusenost? Diky
Pozor! Pokud cvičíš špatně, tak to potíže ještě zhoršíš. Nejčastější chyby je, že při zatínání těch svalů to nedokážeš oddělit a svíráš současně i svaly kolem konečníku a tím pádem dochází ke zhoršení místo zlepšení. Musíš se naučit toto oddělit, i když to jde v začátcích špatně. Jsou na to i kurzy, tak můžeš nějaký zkusit.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
25.10.16 22:02
Anonym 2
Jen cvic, kdybych vedela, co me bez cviceni potka, venovala bych se tomu vic.
Obecne je panevni dno odpo uz vic unavene, nemusi to souviset se cviceni…
- Citovat
- Upravit
Anonymní
Anonymní
25.10.16 22:17
A co te potkalo?
@Anonymní píše:
Jen cvic, kdybych vedela, co me bez cviceni potka, venovala bych se tomu vic.
Obecne je panevni dno odpo uz vic unavene, nemusi to souviset se cviceni…
- Citovat
- Upravit
25.10.16 22:18
@Anonymní píše:
@beruska9. Pocit ze se pocuram
Jo aha, tak to nevim, ja je cvicila jen v tehotenstvi jako prevenci, problem jsem nemela.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
25.10.16 22:20
@Anonymní píše:
@Adrasteia taky me to uz napadlo ze neco delam blbe?
Musíš zatínat jen ten předek, pokud svíráš i zadek, tak je to právě špatně a zhoršuje se to. Zkus ten kurz.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
25.10.16 22:46
Anonym 2
Ja s tim chodim k fyzio. Mozna cvicis spatne, zadek nesmis zatinat. Jen to vevnitr, max citit trochu sevreni konecniku. Mozna ti deloha poklesla a tlaci na mocak.
Mela jsem velke dite, necvicila a po roce a pul mi najednou sestoupila deloha do pochvy a zacina mi vylizat cipek. U me uz to bude asi na operaci. Hnusny pocit, nesmim nosit nic tezkeho, jinak mam pocit, ze mi deloha vyleze ven…
- Citovat
- Upravit
Anonymní
25.10.16 22:56
Objednala jsem se k fyzioterapeutce. Ma na to specializaci, doporucuji ji i v nemocnici. Akorat si to musim zaplatit. Uvidim co mi rekne a aspon proberem to cviceni. Ale az za mesic 
do te doby budu pouzivat asi ty kulicky, ty mi prisly ze mi pomahaji. Po jake dobe se da citit aspon male zlepseni?
- Citovat
- Upravit
Anonymní
9.1.20 15:26
@Anonymní píše:
Ahoj, par dnu cvicim cviky na panevni dno, ty dny co cvicim mam odpoledne pocit ze je to jeste horsi. Je mozne ze to tak v zacatcich je? Mate nekdo zkusenost? Diky
Mohu se zeptat, jak to u Vás dopadlo? Psala jste, že se Vám potíže po cvičení zhoršily? Sice už je to příspěvek starý, ale mám podobný problém
- Citovat
- Upravit
Anonymní
19.7.24 21:37
@Anonymní píše: Více
Ahoj, jak to dopadlo u tebe? Řeším podobný problém…
- Citovat
- Upravit
Další témata z kategorie
Kouření beznikotinových ecigaret
- 13.07.26
- Anonymní
Výtok z prsu
- 11.07.26
- Anonymní
Zmírnění nebo zastavení menstruace u 15ti leté...
- 08.07.26
- Anonymní
Ahoj, par dnu cvicim cviky na panevni dno, ty dny co cvicim mam odpoledne pocit ze je to jeste horsi. Je mozne ze to tak v zacatcich je? Mate nekdo zkusenost? Diky