Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Půlmaraton bez tréninku
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
Anonymní
29.9.26 16:53
@Yasmen Muzu a da se to uběhnout kdyz mam natrénováno jen kratší vzdálenosti?
- Citovat
- Upravit
29.9.26 16:58
Jak moc je pro tebe náročných těch 10 km v tempu 5:40-5:55? Zvládla bys víc, nebo jdeš nadoraz? Pokud to pro tebe není nějaká hranice, ale středně náročný trénink, pak bys těch 6:00 mohla v klidu zvládnout, na závodě ze sebe člověk vždycky vytříská víc.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
29.9.26 16:59
@Anonymní píše: Více
Proč bys nemohla, je to jen o tom, jaký máš časový cíl, můžeš to klidně i z části odchodit 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
29.9.26 17:03
@stodvacetjedna tak těch 15 km jsem uběhla a kromě bolesti nohou bych asi klidně ještě běžela.. ale už je to taky dyl, ted běhám spíš tech 5..
- Citovat
- Upravit
29.9.26 17:07
@Anonymní píše: Více
A když běháš těch 10 km ob týden, tak ty se ti běží jak? Příjemně, máš pak ještě část energie klidně na pokračování?
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
29.9.26 17:13
@Anonymní píše: Více
Tak to by se na těch 6:00 mohlo zadařit, bude to asi bolet, ale dav tě potáhne 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
29.9.26 17:15
@stodvacetjedna a myslíte lepsi běžet sama nebo s podporou (v mem případě přítel)
- Citovat
- Upravit
29.9.26 17:15
Letošní půlmaraton jsem bězěla s opravdu mizernou přípravou, poslední měsíc jsem vyběhla jen 1×, přesto se mi bězělo opravdu skvěle. Už jsem i běžela půlmaraton s poctivou přípravou a šíleně jsem se trápila. Je to hodně o hlavě. Dej si pozor jakou rychlostí vyběhneš, ať nepřepálíš start, hodně to k tomu svádí. Pokud umíš udržet své tempo, tak bys neměla mít problém. Užij si to 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
29.9.26 17:16
Teď už s tím nic nenaděláš. Vyklusat nohy hodně odpočinout, vyspat se. Pozor na jídlo.
Tubové koncentráty každý nesnese.
Někoho, kdo dopraví domů.
Já neběhám, ale syn ano, celá RunCzech i RunTour a i jeden marathon.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
29.9.26 17:19
@Anonymní píše: Více
To je na tobě, každému vyhovuje něco jiného. Já jsem silný individualista, nikoho vedle sebe v tu chvíli nesnesu. Někomu zas vyhovuje být ve dvojici a podporovat se. Musíš vědět, co vyhovuje tobě.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Anonymní
29.9.26 17:20
@stodvacetjedna ja jsem nikdy v životě ve dvojici neběžela 😀 😀 tak nemůžu posoudit… asi se rozhodnu na poslední chvíli v jakém budu rozpoložení
- Citovat
- Upravit
29.9.26 17:53
@Anonymní píše: Více
Syn před půlmaratonem běhal občas max12km.
Nepřestřelit tempo. Zvládl to i jako středně těžký astmatik.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
Ahoj, v sobotu mě čeká závod půlmaraton - jen rovinka, ale stejne. Závod mám s přítelem dlouho zaplaceny. Beham rok a pul, vetsinou 5 km - tempo 5:20-5:50. Jednou za 2 týdny si dam 10 km, tempo 5:40-5:55. Uběhla jsem i 15 km, tempo 5:50. Závod mě čeká tuhle sobotu, jde o to ze jsem ted poslední půlrok měla velmi psychicky náročne období. Neco jsem přibrala, ale kvůli úzkostem mi ani nešlo běhat. Je to ted lepší, ale nemam skoro natrénováno. Půlmaraton jsem si vubec nezkusila. Je možné to vubec uběhnout? A je vůbec možné to uběhnout ve svém tempu? Myslim tempo pod 6:00. Mel jste nekdo prvni půlmaraton se slabým tréninkem? Přítel je běžec, nabízí se že poběží semnou a bude podporovat. Tak nevim rozhoduju se.