Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Cvičební pomůcka Rotana
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
17.3.11 11:26
Rotana
HEzký den,pořídila jsem si rotanu a ráda bych se zeptala, zda je tady někdo, kdo ji doma má, jak na ní cvičí a za jak dlouho toto cvičení mělo nějaký efekt?
Děkuji za reakce 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
17.3.11 11:32
Ahoj, mam ji doma a nepoužívam, akorát mi leží v posteli. Prý to pro tělo neni moc dobrý, holky to psaly v diskuzi, ale musela bych prohledat a na to mi neni zrovna 2× nejlíp, takže se třeba někdo ozve, kdo na tom cvičil. Já asi tak 3× a efekt nulovej, no neni se čemu divit.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.3.11 11:38
Mám ji doma, ze začátku jsem cvičila 2 x denně cca 15 minut a měla jsem hezky vytvarované břicho a posílené svaly. Ze začátku je to sice fuška, ale při pravidelnosti se to dá dobře zvládat. Teď už nějak není čas 
, ale stejnou možná i lepší práci vykoná obruč. Kroužím břicho, stehna a ruce, mám pevnější postavu. Koupila jsem ji ve výprodeji za 50 Kč a zabaví i děti
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.3.11 11:47
O obruči jsem taky slyšela, ale když teď mám tuto, tak ji musím použít, ať ji nemám jen krám do skříně 
.
Tak snad to bude mít nějaký efekt, protože po porodu to bříško pořád mám jak klokaní vak a to je teda fakt šílený 
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
xxZuzana
17.3.11 13:11
zrovna nedávno jsem jí vyndala ze skříně a s kamarádkou ji 2× týdně používáme - vždycky tak 25 minut. Kombinujeme to s rotopedem, i ta rotana je docela aerobní, když cvičíš rychle. Kmitáš i rukama do tempa, jako při běhu, nebo jízdě na běžkách. Na ruce si můžeš dát závaží. Poznat to je na bocích určitě, takový ten spodek bříška tím ale asi moc nezpevníš - na to jsou zase jiné cviky.
- Citovat
- Upravit
17.3.11 14:21
Mám ji doma teprve měsíc,cvičím 3× denně 10 minut.Efekt zatím žádný 
,ale svaly bolí 
.Hlavně vytrvat on se nějaký efekt dostaví
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.3.11 14:56
Jéžiš, měsíc a nic? To potěš teda. No já právě jak nevidím hned výsledek, tak začínám být docela netrpělivá.Snad mě to teda nepřestane bavit
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.3.11 16:09
Farllin píše:
HEzký den,pořídila jsem si rotanu a ráda bych se zeptala, zda je tady někdo, kdo ji doma má, jak na ní cvičí a za jak dlouho toto cvičení mělo nějaký efekt?
Děkuji za reakce
Ahoj mám už 3 ,báječná věc na bříško,ejlépe se na ní cvičí po ránu,dojdeš se vyčůrat a šup na rotan,zezačátku nejlépe jen ve spodním prádle a před zrcadlo jne tak si uhlídáš,že cvičíš správně a hlavně stačí ze začátku jen tak 5 min,po chvilce ti začne píchat v boku..
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
17.3.11 16:24
No právě já na tom funguju těch 15 min a po pěti už mě právě píchá v boku. A může se holky i třeba 3× 5 min a dá to jako za těch 15min v kuse? Jo, před zrcadlem cvičím, ale připadám si jak tlusťoch na pidikolečku. A to mám teda „jen“59kg.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
lenais
17.5.12 15:19
Ja cvičim na rotane asi tak že si na ni kleknu držim se stolu a jedu vysledkem byly 3 cm z boku dolu za mesic a to sem cvičila jak sem mnela častakže prumerne dvakrat za tyden asi 20 minut.. 
- Citovat
- Upravit
Alislaw
6.11.12 17:45
Rotana
Mně osobně hrozně Rotana pomáhá. Důležite je ale ji brát třikrát denně a hodně, ale HODNĚ zapíjet MLÉKEM. Jendou jsem to zkoušela čajem, a bylo mi po ní nevolno.
- Citovat
- Upravit
Anet159
18.11.12 18:38
Chtěla bych se zeptat čím to je, že mě po půl minutě cvičení na rotaně začně děsně bolet v boku?? =( musím hned přestat..
- Citovat
- Upravit
Susieee
10.12.12 21:04
Rotana
Tak já na rotanu nedám dopustit, zhubla jsem v pase a ty „madla lásky“ se mi vytratily a nečouhají mi z kalhot jako předtím a zhubly mi i stehna z boku. Takže za mě spokojenost veliká
- Citovat
- Upravit
cooooo ?
Další témata z kategorie
Zkušenosti a hodnocení
ischiatický nerv v těhotenství
- 13.07.21
- Esufi
