Poradna na téma jóga pro zdravé tělo
Karolína Racková
Váha a kalorické tabulky
- Fotoalbum (0)
- Sledovat e-mailem
- Přidat k oblíbeným
- Zapnout podpisy
- Hledání v tématu
- Sledovat eMimino.cz
Anonymní
Napsat příspěvek
Reakce:
Velikost písma:
16.8.22 22:23
Musíš di je správně nastavit, přesně vědět jaké máš baza bazální metabolismus a kolik bys měla přijímat. Upřímně, raději bych se sešla v poradcem.
Já je mám, ale nejsem sportovec. Aktivity si zapuduhie4
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.8.22 22:27
A přibrala si tuk a nebo svaly?
Jinak teda pokud budeš mít dobře nastavené hodnoty, tak naopak můžeš mít výrazně lepší kondici.
Jen tedy u toho musíš buď přemýšlet a nebo si zajít za někým, kdo dělá výživu sportovcu a nechat si poradit.
Kalorcké tabulky jsou velmi šikoný nástroj, ale pokud nerozumíš biologii svého těla, tak zázraky nedokážou.
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
16.8.22 22:56
Měla jsem, ale nastavení mi upravoval fitness trenér, co mě trochu znal. Postavu, kondici, životní styl…
- načítám...
- Citovat
- Zmínit
TO_IT
16.8.22 23:14
Tabulky jsou dobré, ale musíš se v tom vyznat. Dostatek bílkovin a úměrně nastavený výdej energie.
- Citovat
- Upravit
Ahoj holky, dneska radši anonymně.
Před pár hodinami jsem si stáhla kalorické tabulky, protože jsem přibrala sice jen trochu, ale i tak. Ale teď o tom tak přemýšlím a nevím, jestli to je dobrý nápad jsem sportovkyně a nerada bych se,, obírala o svaly''. Můj dotaz, co si myslíte o kalorickych tabulkách.